個人工作計劃精選15篇
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編幫大家整理的個人工作計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
個人工作計劃1
一、人員部署管理
今年，我們將重點關(guān)注xx工業(yè)園投產(chǎn)期間的人員調(diào)配。
1、根據(jù)公司新的制度設置和人員配置，將一些優(yōu)秀的管理人員和生產(chǎn)骨干轉(zhuǎn)移到工業(yè)園區(qū)工作，使技改項目投產(chǎn)后能夠安全、經(jīng)濟地運行。
2、根據(jù)公司各部門、單位、人員的崗位分配，缺少的場景，做好分配工作。及時準確地下達人員調(diào)動命令和指令，努力實現(xiàn)人力資源的合理配置。
二、勞動合同管理
做好勞動合同的簽訂、解除和勞動合同檔案的管理工作。今年，我們將重點關(guān)注勞動合同于xxxx年xx月xx日到期的'員工的續(xù)簽。鑒于此次續(xù)簽工作，在今年勞動合同管理工作的基礎上，有必要進一步操作新的管理辦法。建議對生產(chǎn)工人采用中期（2年）和短期（1年）合同。
為了進一步加強必要時期對員工工作技能的評價，正確把握每位員工的工作狀況，建立正常合理的公司人事評價體系，為員工的獎懲、晉升和調(diào)整提供客觀依據(jù)。根據(jù)公司目前的生產(chǎn)經(jīng)營狀況，制定人員考核制度，進行人員考核評價。對不合格人員應給予在職試用、在職培訓或轉(zhuǎn)崗，以保證勞動力的高效率和高質(zhì)量。
三、獎懲管理
根據(jù)公司實際情況，對在生產(chǎn)、科研、勞動、經(jīng)營、管理等方面做出突出成績和重大貢獻的，分別給予獎勵。因違反勞動紀律，經(jīng)常遲到、早退、曠工；不能完成生產(chǎn)任務或工作任務的；員工不服從工作分配、調(diào)動和指揮，或無理取鬧，聚眾斗毆，影響生產(chǎn)秩序、工作秩序和社會秩序的，分別給予行政處分或經(jīng)濟處罰。
四、人才儲備工作
根據(jù)公司現(xiàn)狀，結(jié)合先進企業(yè)的管理經(jīng)驗，參加全國性或區(qū)域性大型人才交流洽談會，直接引進高層次、高學歷人才，獲得一支技術(shù)過硬、品德優(yōu)良的人才隊伍。計劃20xxx年招收10名左右本科生，其中熱能與動力專業(yè)5—7名，電氣專業(yè)2—3名，化學專業(yè)2—3名。
五、員工職稱評定、職業(yè)資格證書年度評審工作
隨著對人力資源的進一步重視，職稱評定得到了社會的普遍認可和重視。
1、做好20xx。
2、做好從業(yè)人員職業(yè)資格證書的年審和辦理工作。按照勞動部門的要求，做好職業(yè)資格證書的年審工作，同時根據(jù)實際情況做好職業(yè)資格證書的申報和辦理工作。
六、其他人事管理工作
1、做好本季度員工勞保、勞保用品的發(fā)放和管理工作，及時補充員工勞保用品，修訂相關(guān)制度。
2、做好員工人事檔案的收集、整理和歸檔工作，確保檔案的完整性、完整性和保密性；
3、嚴格按照公司的規(guī)章制度，認真辦理員工的辭職、辭退、開除、開除和退廠手續(xù)。嚴格辦理離職手續(xù)，對退休員工的資金、物資轉(zhuǎn)移進行監(jiān)督，不留后遺癥。
個人工作計劃2
20xx年是我們xx地產(chǎn)公司業(yè)務開展至關(guān)重大的開局之年，對于一個剛剛踏入房地產(chǎn)中介市場的新人來說，也是一個充滿挑戰(zhàn)機遇與壓力并重的開始的一年。因此，我要調(diào)整工作心態(tài)，增強責任意識、服務意識，充分認識并做好廠房中介的工作。為此，在廠房部的朱、郭兩位同事的熱心幫助下，我逐步認識本部門的基本業(yè)務工作，也充分認識到自己目前各方面的不足，為了盡快的成長為一名職業(yè)經(jīng)紀人，我訂立了以下年度工作計劃：
一、熟悉公司的規(guī)章制度和基本業(yè)務工作。
作為一位新員工，本人通過對此業(yè)務的接觸，使我對公司的業(yè)務有了更好地了解，但距離還差的很遠。這對于業(yè)務員來講是一大缺陷，希望公司以后有時間能定期為新員工組織學習和培訓，以便于工作起來更加得心順手。
1、在第一季度，以業(yè)務學習為主，由于我們公司正值開張期間，部門的計劃制定還未完成，節(jié)后還會處于一個市場低潮期，我會充分利用這段時間補充相關(guān)業(yè)務知識，認真學習公司的規(guī)章制度，與公司人員充分認識合作；通過到周邊鎮(zhèn)區(qū)工業(yè)園實地掃盤，以期找到新的盤源和了,解鎮(zhèn)區(qū)工業(yè)廠房情況；通過上網(wǎng)，電話，陌生人拜訪多種方式聯(lián)系客戶，加緊聯(lián)絡客戶感情，到以期組成一個強大的客戶群體。
2、在第二季度的時候，公司已正式走上軌道，工業(yè)廠房市場會迎來一個小小的高峰期，在對業(yè)務有了,一定了,解熟悉的情況下，我會努力爭取盡快開單，從而正式轉(zhuǎn)正成為我們公司的員工。并與朱、郭兩經(jīng)理一起培訓新加入的員工，讓廠房部早日成長起來。
3、第三季度的“十一”“中秋”雙節(jié)，市場會給后半年帶來一個良好的開端。并且，隨著我公司鋪設數(shù)量的增加，一些規(guī)模較大的客戶就可以逐步滲入進來了,為年底的廠房市場大戰(zhàn)做好充分的準備。此時我會伙同公司其他員工竭盡全力為公司進一步發(fā)展做出努力。
4、年底的工作是一年當中的頂峰時期，加之我們一年的廠房推界、客戶推廣，我相信是我們廠房部最熱火朝天的時間。我們部門會充分的根據(jù)實際情況、時間特點去做好客戶開發(fā)工作，并根據(jù)市場變化及時調(diào)節(jié)我部的工作思路。爭取把廠房工作業(yè)績做到最大化！
二、制訂學習計劃。
做房地產(chǎn)市場中介是需要根據(jù)市場不停的變化局面，不斷調(diào)整經(jīng)營思路的工作，學習對于業(yè)務人員來說至關(guān)重要，因為它直接關(guān)系到一個業(yè)務人員與時俱進的步伐和業(yè)務方面的生命力。我會適時的根據(jù)需要調(diào)整我的學習方向來補充新的能量。工業(yè)知識、營銷知識、部門管理等相關(guān)廠房的.知識都是我要掌握的內(nèi)容，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。
三、加強自己思想建設，增強全局意識、增強責任感、增強服務意識、增強團隊意識。
積極主動地把工作做到點上、落到實處。我將盡我最大的能力減輕領導的壓力。
以上，是我對20xx年的一些設想，可能還很不成熟，希望領導指正。火車跑的快還靠車頭帶，我希望的到公司領導、部門領導的正確引導和幫助。展望20xx年，我會更加努力、認真負責的去對待每一個業(yè)務，也力爭贏的機會去尋求得客戶，爭取得單，完善廠房部門的工作。相信自己會完成新的任務，能迎接新的挑戰(zhàn)。
個人工作計劃3
在過去一年的工作室活動中，我學到了很多東西，感覺自己的業(yè)務水平有了明顯的提高。有機會在畫室學習深造，我感到非常榮幸。希望在工作室的培訓指導下，教育教學水平能得到有效提升。我將盡我所能在工作室虛心學習，并在此制定我個人本學期的工作計劃。
一、指導思想
以張xx化學工作室工作計劃為總體目標，以xx第二批中小學名師工作室考核管理細則為指導標準，積極參加工作室組織的各項活動，認真完成主持人交給的`各項任務，努力承擔公開課或集體教研活動，為工作室的發(fā)展和個人的提高而努力學習。
二、工作面
1、積極參加名師工作室相關(guān)的各種活動。
2、有計劃的看書，每年至少看5本教育理論方面的書，做讀書筆記，寫下心得體會。
3、認真承辦一堂公開課，虛心聽取教研員、主持人、老師的意見和建議，從而改正不足，提高個人教學能力。
4、積極參與課改實踐、教研活動、送教師下鄉(xiāng)等。
5、撰寫教育教學論文。
6、開展課題研究。
7、積極參加各級各類比賽，努力取得好成績。
個人工作計劃4
20xx年的新春過后，本人很榮幸的成為我市"誠信優(yōu)秀"的高科技企業(yè)--思維新型建材有限公司辦公室主任一職，內(nèi)心深感驕傲和無比高興，本人工作計劃。辦公室主任一職雖無重大工作成績展現(xiàn)于表面，但處理好辦公室的紛繁事務，是聯(lián)系公司領導和員工群體的紐帶，是聯(lián)系公司與主管職能部門的橋梁，在公司管理中也是舉足輕重的一個崗位。為了不辜負董事長的重托，本人將調(diào)整好工作心態(tài)、增強責任意識、服務意識，充分認識并做好本職工作，盡快的使自己成為一名合格的辦公室主任。辦公室承擔著文秘、人事、宣傳報道、檔案管理、文件、接待、車輛管理等工作，是信息傳遞、政策落實、上下內(nèi)外溝通的窗口，是為公司發(fā)展起輔助作用的綜合部門，既要承擔繁瑣的事務，又要參與政務。為了更好的'貫徹董事長在公司快速發(fā)展中所倡導的各種精神，辦公室將以不斷完善的工作制度,不斷創(chuàng)新的工作理念,不斷更新的工作面貌,來切實發(fā)揮辦公室的作用以迎接公司的各項任務。根據(jù)公司目前階段發(fā)展的實際。
我制定了新年度的工作計劃和學習計劃：
(一)科學規(guī)范的做好日常工作正確領會領導意見和各級各項決議、計劃、方案，及時了解公司各方面任務的落實情況，并進行督辦。合理安排人員，搞好室內(nèi)的衛(wèi)生清潔工作，做到窗明幾凈，物件置放有序。負責好辦公紀律，辦公做到安靜專一，不涉題外，發(fā)現(xiàn)有偏差及時糾正。及時做好文秘工作，整理資料，管理打印，工作計劃《本人工作計劃》。
(二)當好參謀助手，服務領導決策。做好協(xié)調(diào)各部門工作，深入實際，搜集信息，調(diào)查問題，發(fā)現(xiàn)典型并綜合整理，為領導決策提供依據(jù)和建議。對外廣泛宣傳公司，提高知名度，樹立良好形象。增強服務意識，以服務領導與公司為宗旨；增強團隊意識，積極配合公司各部門和各項工作的展開。
(三)加強個人修養(yǎng)，練好基本功。從事辦公室工作光榮而辛苦，需要有強烈的事業(yè)心和責任感，需要有較強的工作能力。我將不斷地自覺講紀律，將團結(jié)，顧全大局，維護公司形象，調(diào)動自己的積極性，和全體部門領導一起共同搞好工作，提高服務質(zhì)量，力爭在服務中顯示實力，在工作中形成動力，在創(chuàng)新中增加壓力，在與人交往中凝聚合力。(四)加強自身思想建設，制訂學習計劃。協(xié)調(diào)好公司與各部門間的縱與橫雙向關(guān)系。在著重于加強聯(lián)系與溝通的同時,也要注意把握好自身與部門領導和員工之間的關(guān)系，以便促進公司的各項制度貫徹執(zhí)行，各項活動更好地開展，同時善于開展自我批評，不斷吸取他人長處，在交流中學習，在學習中進步，不斷加強自身的工作能力。不斷學習業(yè)務知識，并努力爭取更多，更快的掌握業(yè)務知識，以便能及時調(diào)整工作思路和工作方法，更好的為公司發(fā)展做出貢獻。以上是本人制訂的一系列工作計劃，因自身水平有限，工作經(jīng)驗不足，很多方面，很多思想還不夠成熟，不夠完善，誠請公司各位領導，部門各位領導多多指出批評，并在以后工作當中多多給予幫助和關(guān)心，本人將竭盡所能，全心全意的為公司做出自己一份微薄的力量！
個人工作計劃5
事業(yè)方面的努力及野心種種的，其實如果我的老公比較優(yōu)秀出色能干，我想也足可以完成我想要的樣子。
而且在駕馭方面，我還是需要一個能力強的老公，所以我需要這樣定下一個目標，但要注意收斂男人不喜歡的地方，比如強勢、工作太拼不顧家等 印象，不要再急于展現(xiàn)自己，而是去關(guān)心別人，讓別 人開心愉快放松，不可以再緊張嚴肅讓對方感覺不舒服想距我于千里外。要有女性溫柔親和愉快的能力，多微笑，盡量避免講我的工作，講我的.追求野心神馬的，也不要提種種對于男人的要求（對方也會想，你要求這么多，你又憑什么呢）。換個角度，不要再自私地以自我為中心。
當然不能丟失自己獨立自信的風度，會去關(guān)心他人愉悅他人，不卑不亢；對自己要求苛刻，對他人包容欣賞善于發(fā)現(xiàn)別人的美；不要太過追求完美，多給自己和他人機會，自己都不完美，憑什么要求他人完美；評價時也多一些贊賞最差也是中評不可以差評；包容地去看待和接待他人。交個朋友也是給自己留條好路。
銷售、面試都是聊天，聊天雙方都愉快、交心，那就是談好了。相親也如此，讓聊天愉快，讓對方放松愉悅，自己抱著欣賞包容的態(tài)度看對方，也盡可能讓對方開心放松，多些幽默，少談工作和生僻話題。
除情感以外，經(jīng)濟方面，我應該有些計劃了，銷售苦，年齡不小，不能再這樣辛苦下去，試想以后的路，如果能夠不用再這么辛苦，投資？創(chuàng)業(yè)？做些什么？30歲以后我的職業(yè)生涯路在哪，經(jīng)濟來源是什么 ？要早些有計劃，錢，再開始掙的時候要注意不要亂花，積攢一些，購置點產(chǎn)業(yè)，房車什么的。這事要提上日程。
個人工作計劃6
這一年的工作已經(jīng)告一段落了，作為公司人事我還是對工作比較專注的，過去的一年總是在不斷的完善著，我希望自己能夠在工作過程當中不斷的積累，不斷的進步，這也是我現(xiàn)在能夠感受到的一些東西，我愿意把每一件事情落實到位，面對即將到來的20xx年，我依舊充滿著動力，我也堅信自己能夠做好接下來的人事工作，這也是一種對自己的肯定吧，現(xiàn)在我就20xx年的工作規(guī)劃一番。
首先我一定會在自己不足的地方加強，過去的一年在招聘工作上面我做的不是很好，作為一名人事我還是缺少一定的經(jīng)驗，招聘工作是一件非常嚴瑾的事情，為工作注入新鮮血液，這是需要有足夠的經(jīng)驗的，過去的一年我在這方面做的還是不夠多，我當然也是希望能夠在未來的工作當中得到更多的鍛煉機會，為填補自己過去的不足，再有就是提高業(yè)務能力，工作當中會有很多地方要注意的，細節(jié)地方總是會有著很多問題出現(xiàn)，所以有較高的業(yè)務能力非常的關(guān)鍵，這一年來有很多時候我都是在挑戰(zhàn)自己，無論是做什么工作我都認真用心，在即將到來的20xx年我一定會繼續(xù)保持，加強業(yè)務學習，提高業(yè)務能力，讓今后的學習更加充滿信心。
我們公司的人事工作很多，接待新員工，還有培訓方面這些都是我負責的.工作之一，我相信在今后的工作當中還會有更多難題在等著我，20xx年我打算從細節(jié)的做好，用心面試好每一個人，接待好沒一位新員工，整理歸納好每一份文件，這也是我的工作動力來源，在今后的工作當中我也有很多選擇，這些選擇都是非常謹慎的，做好人事工作不僅僅是大的方面，就像我剛剛提到的細節(jié)，其實都是會對我有所鍛煉，20xx年努力打造好更加優(yōu)秀的自己，給公司創(chuàng)造更多的價值，當然我也希望能夠把一些細節(jié)的事情努力完善好。
還有一點就是跟同事們保持良好關(guān)系，加強溝通，這些都是未來需要做好的事情，只有讓自己在工作當中跟同事們保持足夠的溝通，這么一來才能提高工作效率，我相信自己能夠把握住這一點，在未來的工作當中繼續(xù)保持下去，人事工作對我來講還有很多地方需要加強，我一直都堅信在這個過程當中我能夠不斷的努力，一步步的朝著好的方向發(fā)展自己，充實自己，20xx任重而道遠，我定當負重前行。
個人工作計劃7
第一個月了解情況
主要了解顧問單位的基本情況，包括公司歷史(成長史、以往的失敗案例和成功經(jīng)驗)，公司目前的經(jīng)營狀況，管理架構(gòu)，部門結(jié)構(gòu)，業(yè)務流程等。
第二、三兩個月著重處理歷史遺留問題
經(jīng)深入了解公司情況，提出改進公司內(nèi)部管理、控制的建議;對歷史遺留問題加以梳理，重點解決突出的法律問題;保證公司的運營暢通。
第四、五兩個月規(guī)范各類合同文本
收集公司各類合同文本(包括勞動合同，業(yè)務合同等)。針對收集到的合同文本，并結(jié)合公司的實際情況，從法律的專業(yè)角度進行分析研究，規(guī)范合同的各項要件，對原合同中欠缺之處加以修改和審定;協(xié)助制定標準的合同文本。
第六個月中期總結(jié)
針對公司六個月來的實際運營加以分析、研究，并與顧問單位進行深入探討，提交一份工作報告，總結(jié)法律顧問工作及公司可能存在的問題，并提出處理建議。同時對服務模式以及實施方案作相應的調(diào)整。
第七個月勞資法律培訓
針對公司的勞資問題，結(jié)合公司的實際勞資糾紛，委派我所資深勞動法專業(yè)律師，深入剖析相關(guān)法律;指導公司相關(guān)人員掌握簽訂勞動合同的相關(guān)技巧。
第八、九兩個月協(xié)助完善規(guī)章制度
通過對公司總體架構(gòu)運行情況的熟悉，找出其中的弊端，尋求完善的方案，充分調(diào)動公司各單元的活力;補充完善公司的規(guī)章制度，制定切實有效的激勵約束機制，尋求公司效益最大化
第十個月一線人員法律培訓
對顧問單位的一線工作人員進行免費的業(yè)務法律培訓，針對公司不同的情況委派相應的具備施教才能和擁有施教背景的專業(yè)律師擔綱，從整體上提高公司員工的法律素養(yǎng)和意識。
第十一個月稅務建議
針對公司在稅收交納、代扣代繳過程中遇到的問題，指派我所稅法方面的專業(yè)律師，為公司講解、透析如何合法納稅，如何最大限度地取得稅收優(yōu)惠，達到合法節(jié)稅的目的。
第十二個月年終總結(jié)綜合評價
回顧整年度的服務情況，由顧問單位對服務質(zhì)量和工作方法作出綜合評價;同時就顧問單位的現(xiàn)狀提出專業(yè)的整體評估報告。與顧問單位協(xié)商制訂下年度的服務計劃，簽訂下年度法律顧問的續(xù)約合同。
以上工作進度可以根據(jù)顧問單位的實際需要進行適當調(diào)整。
一、加強護士在職教育，提高護理人員的綜合素質(zhì)
(一)、按護士規(guī)范化培訓及護士在職繼續(xù)教育實施方案抓好護士的`“三基”及專科技能訓練與考核工作
1、重點加強對新入院護士、聘用護士、低年資護士的考核，強化她們的學習意識，護理部工作計劃上半年以強化基礎護理知識為主，增加考核次數(shù)，直至達標。
2、基本技能考核：屬于規(guī)范化培訓對象的護士，在年內(nèi)16項基本技能必須全部達標，考核要求在實際工作中抽考。其他層次的護士計劃安排操作考試一次，理論考試二次。
3、加強專科技能的培訓：各科制定出周期內(nèi)專科理論與技能的培訓與考核計劃，每年組織考試、考核2—3次，理論考試要有試卷并由護士長組織進行閉卷考試，要求講究實效，不流于形式，為培養(yǎng)專科護士打下扎實的基礎。
4、強化相關(guān)知識的學習掌握，組織進行一次規(guī)章制度的實際考核，理論考試與臨床應用相結(jié)合，檢查遵章守規(guī)的執(zhí)行情況。
(二)、更新專業(yè)理論知識，提高專科護理技術(shù)水平。隨著護理水平與醫(yī)療技術(shù)發(fā)展不平衡的現(xiàn)狀，各科室護士長組織學習專科知識，如遇開展新技術(shù)項目及特殊疑難病種，可通過請醫(yī)生授課、檢索文獻資料、護理部組織護理查房及護理會診討論等形式更新知識和技能。同時，有計劃的選送部分護士外出進修、學習，提高學術(shù)水平。
(三)、加強人文知識的學習，提高護士的整體素養(yǎng)
組織學習醫(yī)院服務禮儀文化，強化護士的現(xiàn)代護理文化意識，先在護士長層次內(nèi)進行討論，達成共識后在全院范圍內(nèi)開展提升素養(yǎng)活動，制定訓練方案及具體的實施計劃。
安排全院性的講座和爭取派出去、請進來的方式學習護士社交禮儀及職業(yè)服務禮儀。開展護士禮儀競賽活動，利用“5.12”護士節(jié)期間掀起學禮儀、講素養(yǎng)的活動月，組織寓教寓樂的節(jié)日晚會。
二、加強護理管理，嚴謹護士長工作計劃，提高護士長管理水平
(一)、年初舉辦一期院內(nèi)護士長管理學習班，主要是更新管理理念、管理技巧及護理服務中人文精神的培養(yǎng)，當今社會人群對護理的服務需求，新的一年護理工作展望以及護士長感情溝通交流等.
(二)、加強護士長目標管理考核，月考評與年終考評相結(jié)合，科室護理質(zhì)量與護士長考評掛鉤等管理指標。
(三)、促進護士長間及科室間的學習交流，每季組織護理質(zhì)量交叉大檢查，并召開護士長工作經(jīng)驗交流會，借鑒提高護理管理水平。
三、加強護理質(zhì)量過程控制，確保護理工作安全、有效
(一)、繼續(xù)實行護理質(zhì)量二級管理體系，尤其是需開發(fā)提高護士長發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力，同時又要發(fā)揮科室質(zhì)控小組的質(zhì)管作用，明確各自的質(zhì)控點，增強全員參與質(zhì)量管理的意識，提高護理質(zhì)量。
(二)、建立檢查、考評、反饋制度，設立可追溯機制，護理部人員經(jīng)常深入各科室檢查、督促、考評。考評方式以現(xiàn)場考評護士及查看病人、查看記錄、聽取醫(yī)生意見，發(fā)現(xiàn)護理工作中的問題，提出整改措施。
(三)、進一步規(guī)范護理文書書寫，從細節(jié)上抓起，加強對每份護理文書采取質(zhì)控員—護士長—護理部的三級考評制度，定期進行護理記錄缺陷分析與改進，增加出院病歷的缺陷扣分權(quán)重，強調(diào)不合格的護理文書不歸檔。年終護理文書評比評出集體第一、二、三名。
(四)加強護理過程中的安全管理：
1、繼續(xù)加強護理安全三級監(jiān)控管理，科室和護理部每月進行護理安全隱患查擺及做好護理差錯缺陷、護理投訴的歸因分析，多從自身及科室的角度進行分析，分析發(fā)生的原因，應吸取的教訓，提出防范與改進措施。對同樣問題反復出現(xiàn)的科室及個人，追究護士長管理及個人的有關(guān)責任。
2、嚴格執(zhí)行查對制度，強調(diào)二次核對的執(zhí)行到位，加強對護生的管理，明確帶教老師的安全管理責任，杜絕嚴重差錯及事故的發(fā)生。
3、強化護士長對科室硬件設施的常規(guī)檢查意識，平時加強對性能及安全性的檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題及時維修，保持設備的完好。
四、深化親情服務，提高服務質(zhì)量
(一)、在培養(yǎng)護士日常禮儀的基礎上，進一步規(guī)范護理操作用語，護患溝通技能。培養(yǎng)護士樹立良好的職業(yè)形象。
(二)、注重收集護理服務需求信息，護理部通過了解回訪卡意見、與門診和住院病人的交談，發(fā)放滿意度調(diào)查表等，獲取病人的需求及反饋信息，及時的提出改進措施，同時對護士工作給予激勵，調(diào)動她們的工作積極性。
五、做好教學、科研工作
(一)、指定具有護師以上職稱的護士負責實習生的帶教工作，定期召開評學評教會，聽取帶教教師及實習生的意見。
(二)、各科護士長為總帶教老師，重視帶教工作，經(jīng)常檢查帶教老師的帶教態(tài)度、責任心及業(yè)務水平，安排小講課，了解實習計劃的完成情況，做好出科理論及操作考試。
個人工作計劃8
xx年廠工會女工委在公司工會、公司女工委和廠黨委的正確指導和親切關(guān)懷下，按照油田公司工會女工委xx年的工作要求，以我廠生產(chǎn)經(jīng)營為中心，以推動女員工崗位成才、立功為重點，以維護女員工權(quán)益和提高女員工素質(zhì)為主線，深入開展女工工作。
一、以生產(chǎn)經(jīng)營為中心，深入開展勞動競賽活動，切實促進女工為全廠的生產(chǎn)經(jīng)營做貢獻
xx年緊緊圍繞全廠生產(chǎn)經(jīng)營中心工作，結(jié)合油田公司工會女工委開展的“三創(chuàng)三評”勞動競賽活動，在我廠女工中深入開展“比學習，創(chuàng)業(yè)績爭一流”勞動競賽活動。組織女員工立足崗位，刻苦學習，挖潛創(chuàng)效，在崗位中不斷創(chuàng)造新業(yè)績，為我廠增儲上產(chǎn)、降本增效中心任務做出積極貢獻。
(一)選準載體，明確目標，搭建巾幗創(chuàng)效舞臺
為把勞動競賽真正落到實處，我們推出了“三個擂臺賽”，即：“科技創(chuàng)效擂臺賽、降本增效擂臺賽、技能創(chuàng)效擂臺賽”，使員工在勞動競賽活動中有明確的方向和目標，有自己施展的舞臺。科技創(chuàng)效擂臺以地質(zhì)、工藝技術(shù)人員為主體，緊緊圍繞我廠低壓、低產(chǎn)、低滲、低采油速度、低采出程度和復雜地質(zhì)條件的特點，以恢復停產(chǎn)井停產(chǎn)塊、改善低效井低速塊、挖掘剩余油潛力、提高采收率為主攻方向，深入開展競賽活動，鼓勵技術(shù)人員充分發(fā)揮技術(shù)專長，以開拓創(chuàng)新的銳氣，敢于攻堅啃硬，創(chuàng)造佳績。廠地質(zhì)研究所女科技工作者以增儲上產(chǎn)為己任，以高度的責任感投入到活動中。她們創(chuàng)新工作理念，在老井挖潛、勘探開發(fā)、綜合治理等工作領域中大顯身手。目前通過各種技術(shù)手段，該所女員工共實施挖潛措施井次，有效井次，措施有效率達，累計增油萬噸。該所科爾沁室副主任張雪梅，為科學合理的開發(fā)包塊，提供準確的地質(zhì)數(shù)據(jù)，她帶領科室全體人員，從完善電測解釋、井斜等基礎數(shù)據(jù)開始，開展了對該塊的基礎研究工作，僅用一個月時間，就完成了口井的對比分層工作，并繪制油藏剖面圖張，油層等厚圖張，構(gòu)造圖張，為開發(fā)包塊提供了科學準確的數(shù)據(jù)。降本增效擂臺以經(jīng)營管理人員為主體，圍繞強化管理降本增效開展競賽活動。為消化成本缺口，有效使用生產(chǎn)建設資金，廠機關(guān)女工委提出了“優(yōu)化、簡化、控制、挖潛”的“八字”方針(優(yōu)化——優(yōu)化現(xiàn)有資源、優(yōu)化資金投向、優(yōu)化管理方法。簡化——簡化開采方式、簡化管理程序、簡化相關(guān)資料。控制——全面預算控制、資金集中控制、過程審核控制。挖潛——全系統(tǒng)挖潛、全過程挖潛、全員挖潛)，從源頭抓起，細化責任，強化控制，為企業(yè)降本增效做貢獻。基建辦主管廉秀波工作一絲不茍，在工程項目驗收工作中嚴格執(zhí)行《茨榆坨采油廠項目驗收管理辦法》，參與個項目的現(xiàn)場驗收，發(fā)現(xiàn)個項目存在問題處，進行了徹底的整改，節(jié)約資金萬元。概預算辦公室周桂芬嚴格預算審查，上半年參與審查各類工程項目項，審檢資金萬元，為企業(yè)降本增效做出了積極的貢獻。技能創(chuàng)效擂臺以操作人員、服務人員為主體，深入開展油井管理、修舊利廢、節(jié)約挖潛和小改小革等競賽活動，促進基層員工立足崗位，眼睛向內(nèi)，深挖潛力，實現(xiàn)降本創(chuàng)效。采油三井區(qū)女工委開展了“奇謀妙計”活動，鼓勵女工進行小發(fā)明、小革新、小改造、小設計，從細小環(huán)節(jié)處尋找效益，該區(qū)女工王亞莉提出在沒有熱洗時，將全區(qū)個熱洗罐的火關(guān)掉其中個，這樣一個看似簡單的小建議每天可節(jié)氣立方米。全廠女員工積極投入到勞動競賽中，截止目前，全廠女員工共提合理化建議條，實施條，參與創(chuàng)效余萬元。
(二)加強宣傳，注重考核，推動競賽深入開展。
為營造濃厚的活動氛圍，推動競賽活動深入開展，我們通過電視臺、廠報、網(wǎng)絡等加強了對競賽活動的宣傳。同時，為促進各單位部門之間進行學習交流，我們以廠工會主辦，基層工會承辦的形式，出版了勞動競賽專刊《群英譜》，分別刊登各單位、基層班組、女工組織在勞動競賽中的好做法及在競賽中涌現(xiàn)出的先進個人和典型。下發(fā)到基層班站，并發(fā)布到廠工會網(wǎng)頁及廠主頁，方便廣大女工的閱讀和學習。同時加強對各基層女工組織開展競賽活動的考核和檢查，將活動開展情況做為“綠色管理”的重要考核內(nèi)容。利用每季綠色管理集中考核的機會，從活動方案、活動效果等方面對活動情況進行檢查督促，有力的促進了活動的蓬勃開展。
二、以提高女員工綜合素質(zhì)為重點，深入開展“女性素質(zhì)工程”，切實提高女員工創(chuàng)業(yè)能力
按照油田公司黨委“發(fā)展、和諧、創(chuàng)新”主題教育活動的要求，結(jié)合公司工會開展的“創(chuàng)建學習型班站，爭當技能型員工”活動的部署，在女員工中繼續(xù)開展“女性素質(zhì)工程”活動，不斷促進女員工綜合素質(zhì)的提高。
(一)積極開展崗位練兵活動，促進女工技術(shù)業(yè)務素質(zhì)的提高。
為努力提高女員工的技術(shù)業(yè)務素質(zhì)，增強為企業(yè)發(fā)展創(chuàng)效的能力，xx年利用“五小”工程小練兵建設的契機，在女員工中廣泛開展崗位練兵活動，利用井場練兵臺、爐區(qū)練兵臺、安全知識練兵臺、量油測氣及流程識別練兵臺和管閥識別練兵臺等個練兵臺，采取“日學一題，周練一技，月精一招，年上一級”循序漸進的方式，對基層女員工進行全面深入的技術(shù)培訓。同時為促進女工學技術(shù)、學業(yè)務的熱情，我們聯(lián)合廠培訓中心于月份舉行了采油、集輸、電工、汽車駕駛四個工種的技術(shù)比賽，特別是在采油技術(shù)比賽中，巾幗不讓須眉，前名的獲獎選手中，女工占了名。廠里高度重視此項活動，分別給予技術(shù)標兵和技術(shù)能手筆記本電腦和數(shù)碼相機的獎勵，創(chuàng)造了我廠成立年來獎勵力度的記錄，在全廠員工中引起了巨大轟動，極大激發(fā)了女員工學技術(shù)、學知識、長本領的熱情。
(二)積極開展“三個一”活動，促進女工文化素質(zhì)的提高。
xx年我們以“每年開展一項有意義的活動，每季舉辦一次有價值的講座，每月讀一本有影響力的好書”為載體，促進女工文化素質(zhì)的提高。我們開展了“開心三色球”活動，把三色球發(fā)到每一名女員工手中，并舉辦了三色球比賽，此項活動強身健體的同時，還強化了身體的協(xié)調(diào)功能，受到了女員工的歡迎。開辦了“女性學堂”，每季舉辦一堂課，目前共舉辦了兩堂課，一是組織女工收看了李踐主講的以“時間管理”為主題的《誰快誰就贏》光盤，二是邀請心理學家xxx老師舉辦了《走近心理學》講座，第三堂課目前正在準備之中。同時今年先后向女工發(fā)放或推薦了《給女人條忠告》、《細節(jié)決定成敗》、《沒有任何借借口》等書籍，豐富了女工的精神世界，提高了女工的文化品味。另外還舉辦了排球賽、“五十”撲克大賽、拔河比賽等喜聞樂見的室內(nèi)外文體活動，吸引廣大女員工加入到各項有益身心的活動中來，提高健康素質(zhì)，倡導健康積極的業(yè)余生活。
(三)積極開展綠色文明家庭創(chuàng)建活動，構(gòu)筑愛崗樂業(yè)的加油站。
每個人只有擁有了穩(wěn)定幸福的家庭，才能夠全身心的投入到工作中。在綠色文明家庭創(chuàng)建過程中倡導“終身學習、珍愛家人、攜手共進”的文明家庭理念，努力營造積極進取、溫馨和諧的家庭氛圍。
為推進綠色文明家庭建設，開展了主題為“我愛我家，珍重自己、珍愛家人、珍惜家庭”的愛家宣言簽名行動，多名員工在簽名條幅上，莊重的寫下自己的名字，寫下了自己的愛家贈言。同時“女性學堂”的講座，也向人們傳達了增進親子關(guān)系、夫妻關(guān)系的方法，促進了員工建設幸福溫馨的家庭。近期我們還將聘請沈陽師范學院心理學博士舉辦一次《經(jīng)營一個幸福家庭》的講座，更進一步推進綠色文明家庭的建設。另外，我們還將進行綠色文明家庭的評比，有戶家庭被推薦為綠色文明家庭。
同時，廠工會女工委積極協(xié)助紀檢監(jiān)察科，開展“家庭助廉潔”活動，積極營造健康、廉潔的家庭親情助廉氛圍，并將其做為創(chuàng)建綠色文明家庭的重要內(nèi)容。組織領導干部配偶觀看反腐倡廉片、召開家庭助廉座談會、記《家庭廉政日記》，開展“我為配偶送一句廉潔寄語”等活動，引導領導干部的家屬當好反腐倡廉的“宣傳員”、“監(jiān)督員”和“守門員”。
三、以維護女員工的合法權(quán)益為根本，充分發(fā)揮女工組織的作用，切實為女員工辦好事、做實事。
(一)深入普及相關(guān)法律知識，以法維權(quán)。
今年除一如繼往的加強《婦女權(quán)益保障法》、《女職工保護條例》、《婚姻法》、《勞動法》等相關(guān)法律、法規(guī)的宣傳學習外，加大了油田公司、廠等有關(guān)規(guī)定的宣傳學習，如通過工會網(wǎng)頁學習了《遼河油田分公司各種假期制度管理辦法》、《遼河油田困難職工幫扶管理辦法》等，使廣大女員工充分了解與自身利益密切相關(guān)的各項的規(guī)章制度，更好的維護自身的權(quán)益，同時進一步加強各級領導干部的法律意識，自覺地維護女員工的合法權(quán)益。
(二)切實幫扶困難女員工，以情暖人。
貧困母親和單親母親是女工中特殊的群體，她們需要更多的關(guān)心和幫助。今年進一步完善健全了困難女員工、單親女員工檔案，目前我廠有貧困母親名，單身母親名，其中離異名，遺屬名。在日常工作中采取“隨時探訪，信息共享，小事基層幫，大事廠里管”的幫扶方式，認真做好“一對一”的幫扶工作，幫助她們解決工作生活中的實際困難。今年為遺屬xxx在街道辦事處協(xié)調(diào)安排了工作，并在油田公司“金秋助學”活動中，為其上大學的女兒申請了助學金，幫助其順利完成學業(yè)。同時在公司女工委的大力幫助下，為貧困母親xxx申請了家屬補助金，使其提前享受了這項待遇。并熱情鼓勵她自強自立，幫助她擺起了賣水果的`攤鋪，為其創(chuàng)造便利條件，并積極協(xié)調(diào)，減免了各項管理費用，使她的生活日益好轉(zhuǎn)。至目前，我們共走訪慰問貧困母親和單親母親人次，幫助她們解決實際困難件次，救助款額萬元。另外，在母親節(jié)期間，繼續(xù)開展“幫扶貧困母親，每人每月捐出一元錢”活動。雖然這已是第三次捐款，但仍然得到了全廠干部員工的積極響應：我廠共有員工人，有名員工參與了捐款，占員工總數(shù)的，捐款金額達元。
(三)關(guān)注女員工特殊利益，以益惠人。
女員工在身體上和生活中有著特殊性，作為女工組織，我們必須關(guān)注和保護好女工的這種特殊性。今年以省總女工部開展的女工特殊疾病保險為契機，積極做好女工特殊疾病保險的組織發(fā)動工作，全廠名女員工有人參保，參保率達。同時于月份聯(lián)合廠計生辦對全廠女工進行了全面的體檢，包括乳腺、甲狀腺、宮頸細胞脫落檢測等，人次參與了檢查。通過檢查發(fā)現(xiàn)患乳腺增生者占所查人數(shù)的，患盆腔炎等婦科病占所查人數(shù)的。同時我們積極做好名重癥女員工的跟蹤治療，定期到廠醫(yī)院用藥治療。另外認真做好女員工衛(wèi)生保健用品的發(fā)放工作，做到發(fā)放人數(shù)一個不落，發(fā)放數(shù)量一個不少。
四、以加強組織自身建為設為依托，夯實女工工作基礎，切實提高女工組織的工作水平。
(一)加強女工干部培訓，提高工作能力。
做好女工工作，女工干部的素質(zhì)顯得極其重要。我們加大對女工干部的培訓力度，采取以會代培、培訓班、座談會、發(fā)放女工工作相關(guān)書籍等形式，不斷提高女工干部的業(yè)務水平和工作能力。同時今年我廠名女工主任參加了公司女工委舉辦的培訓班，大家深感受益匪淺，希望以后能有更多的這樣的學習培訓機會。
(二)健全女工工作制度，提高工作影響力。
認真宣傳落實新修改的《工會女職工委員會條例》，將其下發(fā)到每名基層女工主任手中，組織女工主任認真學習，為開展女員工工作提供理論依據(jù)。在工作中堅持季匯報制度，定期交流女工工作經(jīng)驗，促進各項工作的深入開展，提高女工工作的影響力。
以上，對我廠女工工作做了簡要的總結(jié)，在我們的工作中還存在著許多的不足，與女工姐妹和公司女工委的要求還有很大的差距。期盼各位領導批評指正，我們將在以后的工作中不斷改進，使女工工作踏上一個新的臺階。
xx年工作初步計劃
總體工作思路是以維護女職工合法權(quán)益和提高女職工素質(zhì)為重點，以開展各項活動為載體，更好地調(diào)動廣大女職工的積極性和創(chuàng)造性，為企業(yè)的持續(xù)有效發(fā)展做出貢獻。具體為：
一、深入實施巾幗創(chuàng)業(yè)工程，充分發(fā)揮廣大女職工在生產(chǎn)中的“半邊天”作用。
開展女職工“崗位創(chuàng)新，建功立業(yè)”活動，支持和鼓勵廣大女職工在本職崗位上創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)、創(chuàng)先，以作為求地位，以能力求生存，以素質(zhì)求發(fā)展，培養(yǎng)造就一批適應新形式的學習型、創(chuàng)新型、復合型的建功立業(yè)標兵。
為把活動落到實處，開展“崗位創(chuàng)新四個一”活動，即在崗位中“確立一個目標，提出一個創(chuàng)新、做出一個改進、提出一個建議”，量化活動內(nèi)容，使女職工能夠立足崗位，做出更大的成績。
二、深入實施素質(zhì)提升工程，為企業(yè)發(fā)展開發(fā)女性人才資源。
以提高職業(yè)技能素質(zhì)為核心內(nèi)容，以促進崗位成才為主攻目標，以深入開展“學習四個一”活動即：“精讀一本業(yè)務書，學習一門新知識，掌握一項新技能，達到一個新水平”為載體，建立和完善女職工終身學習、全過程學習的動力機制，切實把女職工素質(zhì)提升工程育于崗位實踐之中，努力提高女職工的科學文化、技術(shù)技能和業(yè)務素質(zhì)，增強女職工的創(chuàng)新能力、競爭能力和創(chuàng)業(yè)能力，使廣大女職工具備勝任本崗工作的技能素質(zhì)。
三、深入實施愛心幫扶工程，切實維護女員工的合法權(quán)益和特殊利益。
做好困難女員工的幫扶，特別關(guān)愛貧困母親和單親母親，繼續(xù)實施五大幫扶行動：尋崗創(chuàng)業(yè)幫扶、自主創(chuàng)業(yè)幫扶、愛心助學幫扶、困難生活幫扶、重大疾病醫(yī)療幫扶，切實幫助她們解決在經(jīng)濟上和精神上遇到的雙重困難。
同時，繼續(xù)加大《婦女權(quán)益保障法》、《女職工保護條例》、《婚姻法》、《勞動法》等相關(guān)法律、法規(guī)的宣傳學習，使廣大女員工充分了解與自身利益密切相關(guān)的各項的規(guī)章制度，更好的維護自身的權(quán)益，同時進一步加強各級領導干部的法律意識，自覺自動地維護女員工的合法權(quán)益。
四、深入實施文明家庭創(chuàng)建工程，努力構(gòu)建和諧穩(wěn)定家園。
家庭是企業(yè)的細胞，只有員工家庭唱響了和諧之音，員工才能全力以赴地投入到工作中，企業(yè)才能實現(xiàn)穩(wěn)定發(fā)展。通過舉辦講座、“夫妻情歌對唱演唱會”、“親子同心游藝活動”等系列活動，增進夫妻溝通，加強夫妻感情，營造溫馨和諧的家庭氛圍。
個人工作計劃9
進入大學也有一段時間了，同學們已適應大學生活，工作和學習已經(jīng)步入正軌，班級建設也取得了良好的成績。為了給同學們營造一個良好的學習和生活環(huán)境，在本學年我們有了新的計劃：
1、增強同學們的集體榮譽感和凝聚力。
2、以學為本，力求成績上一個新的臺階。
3、嚴抓紀律，學習，考勤，年終取得好的成績。
4、樹立良好的班級形象，做文明優(yōu)秀的湘南學子，爭取被評為先進班集體。
具體計劃：
一、大學里，學習都是基礎，無論何時，都應該放在第一位。所以要抓好班級一日常規(guī)，杜絕遲到曠課現(xiàn)象，抓好自修課紀律，提高效率。通過各種方式促進老師和同學之間的交流溝通，隨時隨地把班里的學習請況反映給老師，以便老師針對具體情況采取具體的`教學方案，使老師達到多樣教學，同學樂于積極參與，并做好課前預習，課后復習、以此提高課堂聽課效率。
二、班委要以身作則，帶頭做好領導同學認真學習的工作。配合班長開展各項工作，使班級工作能夠更好的執(zhí)行下去。對學校、學院布置的突擊性工作，調(diào)動各方力量，全力以赴。
三、考勤與請假制度：嚴格考勤制度，專人負責，專人記錄，保障上課的出勤率。嚴格請假制度，杜絕無故夜不歸宿和曠課現(xiàn)象。具體由學習委員負責，各個宿舍長協(xié)助。需請假時一定寫出正式的假條，如：病假，必須是輔導員或班長親自簽字的假條；事假必須有輔導員的簽字。由副班長保存。凡點名時無故遲到或未到的均記錄留底。凡點名后又請假者，堅決無效。考勤記錄會在年終上交給輔導員審查。
四、為了大家能夠更好的溝通，定期召開班會，在班會之前要提前召開班委會。所有班委必須準時參加，如有事必須請假，不請假者，按曠課處理；實行班務公開。設立班務公開日（一月一次），是班級事務更加公開化、透明化，使班級里的同學人人都可以參與到集體事務中來。同時，廣泛采納同學們對班級事務的意見，集思廣益，爭取使班級工作更上一層樓。
五、適時組織班級的娛樂活動，讓大家在輕松的氣氛中進一步加深了解，增進感情。鼓勵班級同學積極、主動參加學校、學院組織的各項活動，讓每一個人都有機會展示能力與才能。
六、衛(wèi)生和心理方面：為同學們創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，衛(wèi)生委員要督促同學們搞好衛(wèi)生。不僅是教室，還有寢室及公共衛(wèi)生；班干部和各舍長密切注意本班同學的學習、生活和隨時關(guān)注同學們的心理動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
七、安全方面：讓同學們提高安全防范意識，在個人安全、財產(chǎn)安全、用電安全等各方面。注意宿舍安全用電，晚上外出盡可能告知室友或其他同學提高警惕，隨時保持通訊工具暢通。
八，對于班費的管理，使各項收入和出納透明化，在班會中向大家說明班費的用處，并規(guī)定班費的報銷制度，使大家了解班費支出情況。
以上就是我作為班長在本學期的工作計劃。總而言之，在這個學期，我要好好工作，努力為同學們服務，使同學們更加團結(jié)、友愛，使我們的班級更加優(yōu)秀。
個人工作計劃10
作為學校的保安，我們的工作其實比在其他地方的工作更加復雜。我們不僅僅需要保衛(wèi)好讓外來的危險不能進入學校，更是要防范內(nèi)部的學生們不要翻越我們的安全網(wǎng)。尤其是在學生的防范上，他們真是比外來的不良分子還難以對付一些。為了能做好工作，我們對上個月的工作做了簡單的小結(jié)，此刻為了規(guī)劃接下來的工作，如下是我們規(guī)劃的10月份工作計劃：
一、日常工作
作為學校的保安，我們?nèi)粘５墓ぷ髯匀痪褪鞘睾脤W校的大門，站好這個崗!在10月份，我們要加強對出入人員車輛的管理和登記，不輕易放任何可疑和無關(guān)的人員進入學校。還有對校門外徘徊的社會人士也要留意。
還有就是最重要的，通宿學生的管理方面，因為學校內(nèi)由許多通宿生在下課后是需要回家吃飯或是休息的，在下課的時候更是一群一群的來，其中容易夾雜著想溜出校門的住宿生。對此，我們將在10月份開始，嚴查通宿證!對未持證且沒有班主任證明的學生禁止出校門，并嚴格的做好記錄。
二、巡視工作
這個工作本來是防止有危險人員翻進學校而做的工作，可是到了此刻，反而是主要防止學校內(nèi)的`學生翻越圍墻而做。并且除了翻越圍墻，還會有接外賣、香煙等現(xiàn)象!這些都是學校的違禁事項，可是卻還是經(jīng)常有學生犯下錯誤。
對此，按照學校的要求我們加強了巡邏的頻率，并針對課間操、午休、晚飯時間等休息較長的時間針對性的巡邏。對容易翻越的地點，我們也需要多次復查。以此保證學校的紀律，保證學生的安全。
三、對工作做好總結(jié)
作為學校的保安總是會遇上學生層出不窮的違規(guī)手段，我們也要在月尾的時候?qū)ぷ髯鲆蛔隹偨Y(jié)，方便我們也能一同提高。僅有我們也在不斷的隨著危險提高，我們才能更好的保障學校師生們的安全。
個人工作計劃11
登樓梯
爬樓梯是健身與日常生活相結(jié)合的運動。它是一種簡單、有效、易于進行、易于調(diào)整運動量的健身方法，深受世界大都市高層建筑居民的青睞。
爬樓梯是一種更強烈的有氧運動形式，運動員必須有良好的健康狀態(tài)，一般采用步行、跑步、多層次跨越和跳躍等運動形式。運動員可以根據(jù)自己的身體狀況和環(huán)境條件選擇適合自己的運動方法。初學者應該從慢速和持續(xù)20分鐘開始，并逐漸加速或延長持續(xù)時間。當身體能力能承受30分鐘時～40分鐘后，你可以逐漸過渡到跑步、跳躍或跨樓梯。
游泳
游泳健身運動是一種適合各種人群的全身運動，利用人體在水中的浮力、阻力和摩擦力，以及人體在水中失重。游泳健身的強度與跑步大致相似。每分鐘的心率可以控制在180代，然后是10年代。例如，一個60歲的人每分鐘可以控制在180年-60-10=110次，運動時間不少于30分鐘，每周不少于3次。
騎車
騎自行車和慢跑和游泳一樣有效。為了達到健身的目的，運動員必須掌握運動的強度：初學者通常每分鐘踏板60次；對于有必要基礎的運動員，每分鐘踏板速度可為75次～100次。每次鍛煉不少于30分鐘，每周不少于4次。
慢跑
慢跑是世界上最流行的有氧代謝運動方法，對堅持良好的心臟功能、預防心臟衰退、預防肌肉萎縮、預防冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖等有良好的作用。
慢跑的.速度不應該太快。我們應該保持均勻的速度，主觀上不感到不舒服。客觀地說，我們應該將心率控制在每分鐘180，減去年齡。例如，一個60歲的人慢跑時的心率
為每分鐘180-60=120次，運動時間不少于20分鐘，每周不少于4次。
對于慢性病患者宜選擇強度小、時間短的方案，中老年及體質(zhì)較差者宜選擇強度小而持續(xù)時間較長的方案，年輕人及體質(zhì)較好者，宜選擇強度較大、持續(xù)時間較短的方案。
跑走交替
跑走交替有兩種方法：一種是先走后跑，即走1分鐘后跑1分鐘，交替進行。每隔2周可調(diào)整增加一次運動量，縮短走的時間，增加跑的時間。另一種是由走開始鍛煉，隨著身體適應本事的增強，漸漸過渡到由慢跑代替行走。運動時間可持續(xù)20～30分鐘，每周不少于4次。適合初參加鍛煉及年老體弱者。
個人工作計劃12
20xx年就這樣悄無聲息地走到了最末，為了我能夠在來年再創(chuàng)輝煌，我趕緊抽了一個時間把20xx年的工作計劃了一下。要知道，20xx年的輝煌成績正是在20xx年對20xx年的工作計劃下如期進行的，我希望我對20xx年的工作計劃也能夠指引我在20xx年再創(chuàng)輝煌！
我在我們公司的職位是家裝顧問，這意味著我需要比其他職位的員工要多一些情商來開展工作。在過去的20xx年，我自認為我做得還不錯，跟了一兩年的客戶，終于我在我真誠下跟我簽了他們家新別墅的單，也有跟了半年的客戶，在我無微不至的關(guān)心下跟我簽了他們家新辦公室的單，這兩單生意就足夠讓我肯定情商以及真誠待人的重要性了。我希望我在20xx年里能夠繼續(xù)保持這樣真誠待人的一顆心，“但求耕耘，不問收獲”，以一顆出世的心來做入世的事兒，客戶都會看在眼里，哪怕別人現(xiàn)在不跟我簽單，最后也會在想要裝修房子的時候第一時間想起我這個人，這樣我的工作也就算完成了，這樣把工作當成交友來對待的方式，我在20xx年得到了成功的驗證！
在20xx年的工作中，我也還需要增加一些自己的審美。雖然我是建筑設計師出身，但畢竟我最后從事的是家裝顧問，好多年沒有畫過畫了，而家裝顧問還是挺需要審美的，我在與客戶的接觸中認識到，有些客戶的審美非常好，他們對裝修的要求也是非常高的，之所以他們不自己搞裝修，還想要請家裝公司給他們搞裝修，是因為他們相信專業(yè)的設計師能夠比他們審美更好，而我作為家裝顧問，需要拿下這些客戶的單，如果是一般般的審美，又如何讓他們相信我們公司有比他們審美更好的設計師呢？這方面的話，我打算常跟公司的設計師學習，多看看他們裝得好的設計，看得多了，見識也就多了，遇到好看不好看的時候也就會有了清晰的判斷！
最后，我還期望我在20xx年的工作中能夠跟同事的關(guān)系處好。過去一年中，因為我的'工作太忙，常常忽略了我的同事，有很多次都放了同事的鴿子，這不是一件好事情。我認為同事之間的相處還蠻重要的，雖然我們都是家裝顧問，甚至有的時候會因為客戶的分配而起爭執(zhí)，但畢竟我們是同一公司的員工，我們的共同利益還是需要維系好的，不然客戶看見我們內(nèi)部不團結(jié)，也會影響他們最后簽單的效果吧！
基本上這就是我對我20xx年個人工作的計劃了，它們將指引著我展開我20xx年的工作，我相信這將是一個愛您愛您的好年份！
個人工作計劃13
新學期伊始，在學校德育工作的安排部署下，在我校“全面育人，主動發(fā)展”辦學思想的指引下，本學期，我校的德育工作將按照“目標引領，社團推動”的德育模式，全面落實學生的“六好”培養(yǎng)目標，即“讀好書，寫好字，唱好歌，做好操，掃好地，做好事”，力求通過體驗和實踐對學生進行“立德樹人”的教育，并通過社團帶動，努力實現(xiàn)學生的自主管理和自主發(fā)展。
一、在德育常規(guī)教育中實現(xiàn)立德樹人
按照xx小學“紀律公約”、“衛(wèi)生公約”的要求加強常規(guī)管理和習慣養(yǎng)成教育。其中，我校把“紀律公約”中強調(diào)的“上學進校大聲問好，走廊微笑擺手問好，進入班級集體問好”作為對學生進行文明行為養(yǎng)成教育的重點和亮點。校德育處協(xié)全體大隊委將嚴格按照公約內(nèi)容進行監(jiān)督檢查、量化考核、評比總結(jié)，有效地以每周一次的升旗儀式進行總結(jié)，頒發(fā)紀律衛(wèi)生紅旗，并將每周的評比結(jié)果與班主任的考核掛鉤，獲得紅旗給班主任年終考核加分。本學期，德育處將勤檢查，勤總結(jié)，勤叮囑，樹典型，樹榜樣，促提高。
二、提高教師科研意識，著眼于學生終生發(fā)展
(1)本學期，繼續(xù)開展“老師講故事”活動，并將內(nèi)容進行擴展，廣大教師除了講自己和學生的故事之外，還可以交流最近看到的一篇好文章，交流好的教育思想和經(jīng)驗，講述最新的教育動態(tài)等等，參與活動的老師將在考核評比中加分。通過這一形式教師碰撞出教育智慧的火花，彰顯了教育機智，這也是一個教師互相學習的平臺，為進一步實現(xiàn)學生的自主管理和自我發(fā)展打好理論的基礎。
(2)為班級和學生搭建展示的平臺，開放六樓多功能大教室，每學年每個班級要到六樓進行一次“班級秀”，展示內(nèi)容自定，可以邀請家長參加，這也是我校開創(chuàng)家校合作、親子溝通的一種新的渠道。有才華的學生還可以舉行“個人秀”、“組合秀”，讓學生們的小學校園生活更加豐富多彩，留下更多美好的記憶。
三、以社團為載體，實現(xiàn)“全面育人主動發(fā)展“的辦學思想
社團活動一直是我校德育活動的特色和亮點，更是我校學生活動的主流方向。我校將每學年固定節(jié)日的系列活動完全交給社團來組織實施。本學期，我校的`學生社團都將在學期初制定和公示本社團的常規(guī)工作和特色工作計劃，并在活動中力求做到從上往下有計劃，從下往上有選拔。
本學期，所有的社團活動都將由各社團的社長和社員們制定方案、進行宣傳、具體落實和評價，這樣的活動才是學生真正喜歡的校園活動，社團為學生的自我管理和自主發(fā)展搭建了平臺。
新的學期，我校將“立德樹人”教育作為德育工作的基石，建筑學生實現(xiàn)自我管理和自主發(fā)展，在這一過程中努力夯實“六好”培養(yǎng)目標，著眼于學生的終生發(fā)展，辦人民滿意的教育。
個人工作計劃14
根據(jù)我行今年一年來會計結(jié)算工作的實際情況，明年的工作主要從三個方面著手：抓服務、抓質(zhì)量、抓素質(zhì)，現(xiàn)就針對這三個方面制定我營業(yè)部在20xx年的工作思路。
一、 以客戶為中心，做好結(jié)算服務工作。客戶是我們的生存之源，作為營業(yè)部又是對外的窗口，服務的好壞直接影響到我行的信譽
1、我行一直提倡的“首問責任制”、“滿時點服務”、“站立服務”、“三聲服務”我們將繼續(xù)執(zhí)行，并做到每個員工能耐心對待每個顧客，讓客戶滿意。
2、隨著金融業(yè)之間的競爭加劇，客戶對銀行的服務要求越來越高，不單單在臨柜服務中更體現(xiàn)在我行的服務品種上，除了繼續(xù)做好公用事業(yè)費、稅款、財政性收費、交通罰沒款、bsp航空代理等代理結(jié)算外，更要做好明年開通的高速公路聯(lián)網(wǎng)收費業(yè)務、開放式基金收購業(yè)務、證券業(yè)務等多種服務品種，提高我行的競爭能力。
3、主動加強與個人業(yè)務的聯(lián)系，參與個人業(yè)務、熟悉個人業(yè)務以更好為客戶服務。雖然已經(jīng)上了綜合業(yè)務系統(tǒng)，但因為各種各樣的原因還沒有能做到真正的綜合，是我營業(yè)部工作的一個欠缺。
4、以銀行為課堂，明年我們將舉辦的銀行結(jié)算辦法講座，增加人們的金融知識，讓客戶多了解銀行，貼近銀行從而融入到我行業(yè)務中。
5、繼續(xù)做好電話銀行、自助銀行和網(wǎng)上銀行的工作，并向優(yōu)質(zhì)客戶推廣使用網(wǎng)上銀行業(yè)務。
二、 強內(nèi)控制度管理，防范風險，保證工作質(zhì)量。隨著近年來金融犯罪案件的增多，促使我們對操作的規(guī)范、制度的執(zhí)行有了更高的要求
1、督促科技部門對我營業(yè)部的電腦接口盡快更換，然后嚴格按照綜合業(yè)務系統(tǒng)的要求實行事權(quán)劃分，一崗一卡，一人一卡，增強制度執(zhí)行的鋼性，提高約束力。
2、進一步強化重要環(huán)節(jié)和重要崗位的內(nèi)控外防，著重加強帳戶管理(確保我行開戶單位的質(zhì)量)和上門服務。
3、進一步加強會計出納制度，嚴格會計出納制度的執(zhí)行與檢查，規(guī)范會計印章和空白重要憑證的使用和保管。
4、重點推行支付密碼器的出售工作，保證銀企結(jié)算資金的安全，進一步提高我行防范外來結(jié)算風險的手段。
5、規(guī)范業(yè)務操作流程，強化總會計日常檢查制度以及時發(fā)現(xiàn)隱患，減少差錯杜絕結(jié)算事故。
6、切實履行對分理處的業(yè)務指導與檢查。
7、做好會計核算質(zhì)量的定期考核工作。
三、以人為本提高員工的全面素質(zhì)。員工的素質(zhì)如何是銀行能否發(fā)展的根本，在目前人員流動頻繁的'情況下我營業(yè)部急需要有一支高素質(zhì)的隊伍
1、把好進人用人關(guān)。銀行業(yè)聽著很美，其實充滿競爭和風險，所以到我營業(yè)部需要有一定的心理素質(zhì)和文化修養(yǎng)。在用人上以員工的能力且要能發(fā)揮員工最大潛能來確定適合的崗位，從而提高員工的積極性。
2、加強業(yè)務培訓，這也是明年最緊迫的，現(xiàn)已將培訓計劃上報人事部門，準備對出納制度、支付結(jié)算辦法、綜合業(yè)務系統(tǒng)會計制度、新會計科目等基礎知識以及各種新興業(yè)務進行培訓。
3、在人員緊張的情況下仍要加強崗位練兵，除了參加明年的技術(shù)比武更為了提高員工的業(yè)務水平。
4、勤做員工的思想工作，關(guān)心鼓勵員工，強化員工的心理素質(zhì)。
5、有計劃、有目的地進行崗位輪換，培養(yǎng)每一個員工從單一的操作向混合多能轉(zhuǎn)變
每月召開一次護辦會，每位護士匯報工作情況與感想。每月進行病人滿意度調(diào)查，認真聽取患者對優(yōu)質(zhì)護理工作的意見和建議。對存在的問題及時反饋，提出整改措施，不斷提高護理質(zhì)量，提高病人的滿意度。
8、加強患者健康教育
由責任護士做每天根據(jù)科室常見病的治療和護理常規(guī)、特殊飲食、疾病的自我預防、用藥的注意事項，向病人做詳細的講解，對患者開展健康教育和康復指導，提供心理護理。
9、護士實行績效分配
分配原則：效率、質(zhì)量優(yōu)先，按勞分配，兼顧公正、公平。
分配依據(jù)：病人滿意度、工作的時間、存在的風險、護理質(zhì)量、責任心。
個人工作計劃15
根據(jù)公司不斷發(fā)展的需要，首先，配合公司找到一名合適的前廳經(jīng)理，以便能接替我做行政主管的工作，我將在這段時間里，總結(jié)自己做行政工作這段時期來的經(jīng)驗和教訓，把好的經(jīng)驗留下來，讓公司的行政及前廳工作更加順暢，讓晨會能早日達到李總的理想要求。其次，把所有成交合同在年初時重新整理一遍，并讓領導審核，把xx年中合同改進部分加到原合同版本中。隨著人員不斷的增加，業(yè)務筆數(shù)也不斷的加大，起草合同的人員也會增加，春節(jié)過后，又會有一交易高峰，那么統(tǒng)一規(guī)范的合同版本是非常重要的。最后，每筆業(yè)務合同擬定完成后，堅持自己先校對一遍再打出來讓領導審核，避免出現(xiàn)xx年常范的錯誤。
一、xx年職業(yè)規(guī)劃
目前公司為大家提供了良好的發(fā)展平臺，自己也具備了一定的房地產(chǎn)專業(yè)知識和為成交客戶草擬合同的豐富經(jīng)驗，那么在這一年中，我計劃能成為公司的一名專業(yè)的、高水平的擬合同人。
二、全年的工作應當注意什么
總結(jié)xx年的.工作經(jīng)驗和教訓，在xx年的工作中，我要注意的事項有：
1，好好學習最新出臺的政策，包括國家的和公司的。
2，找到一個好的方法來提高工作效率。
3，提高打字速度，好快度完成工作。
4，學會拒絕做自己做不好的工作，做自己擅長的工作，對于自己和他人都是一個正確的選擇。
5，注意自己的工作態(tài)度，雖然我不是人民幣，但我也盡量讓大家都喜歡我，像房經(jīng)理學習，努力工作，關(guān)心每一個人，來贏得大家的友愛。
三、完成這些工作應當注意什么
完成這些工作要注意的是找領導、找好同事幫忙，隨時監(jiān)督自己，出現(xiàn)問題，馬上解決、計劃如出現(xiàn)變化，隨時修正目標，讓朋友來幫助自己完成計劃。
四、在今后的工作中怎樣做更能發(fā)揮崗位的作用
在以后的工作中，只有聽從公司領導按排，聽話照做，絕對服從，真正的做到態(tài)度一流、服務規(guī)范、保障有力、盡職盡現(xiàn)、物超所值。那么也就最大的發(fā)揮了崗位的作用。
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