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拒絕玩手機(jī)演講稿通用
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編為大家整理的拒絕玩手機(jī)演講稿通用，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拒絕玩手機(jī)演講稿通用1
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧！
3C產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng)，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代！
高度近視指的是近視度數(shù)超過(guò)600度，這類患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專注在近距離的工作，比如說(shuō)看3C產(chǎn)品的屏幕或書籍，過(guò)度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見(jiàn)到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影，或是玩在線游戲。
眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無(wú)法承受高度使用負(fù)荷，度數(shù)很容易飆升，近年來(lái)觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。
高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑，也就是常說(shuō)的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^(guò)度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過(guò)后就能恢復(fù)，利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松。不過(guò)使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題，例如眼睛在白天接觸過(guò)多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。
目前有越來(lái)越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來(lái)矯正度數(shù)，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)。患者在夜間睡眠時(shí)間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對(duì)于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過(guò)去點(diǎn)散瞳劑的方式，達(dá)到控制近視的目的。
陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的`是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配，以確保其安全性和效果。
預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。
世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。
調(diào)查顯示，77%的人每天開(kāi)機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開(kāi)機(jī)，65%的人表示如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。
這是一種病！“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧！
拒絕玩手機(jī)演講稿通用2
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
在正式演講前，我想先提兩個(gè)問(wèn)題請(qǐng)問(wèn)在座有沒(méi)有手機(jī)的嗎？請(qǐng)舉手。那有沒(méi)有隨身攜帶的呢？（有，很少看來(lái)還是有幾個(gè)不太正常的嘛，開(kāi)個(gè)玩笑哈；沒(méi)有看來(lái)大家都是我的托兒啊）這結(jié)果還是很符合我的猜想，由此可見(jiàn)，手機(jī)對(duì)于我們的重要性啊。
眾所周知，手機(jī)的發(fā)展歷史十分短暫，從磚頭般的大哥大到手掌厚的智能機(jī)，僅用了30幾年，其功能的強(qiáng)大簡(jiǎn)直令人咋舌，什么電話短信、QQ微信、小說(shuō)電視、字典游戲、時(shí)鐘日歷等等等等，真要數(shù)，還真有點(diǎn)根本停不下來(lái)的感覺(jué)。是的，不可否認(rèn)，我們已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)了，它就是我們的好朋友、賢內(nèi)助，夸張一點(diǎn)的說(shuō)，它甚至已經(jīng)成為我們身體的一部分了。據(jù)調(diào)查表明，如今大多數(shù)的人出門必帶三件物件（你們要不要猜猜），鑰匙、錢包以及手機(jī)，而且在調(diào)查中，居然有很多人是寧愿丟錢包也不愿丟手機(jī)的（當(dāng)然，這是相對(duì)來(lái)說(shuō)的）。不知道你們有沒(méi)有看過(guò)一則新聞，說(shuō)的是溫州某大學(xué)發(fā)起了“暫別手機(jī)24小時(shí)”活動(dòng)，有30名同學(xué)參加，可是有29名同學(xué)自我禁錮沒(méi)有超過(guò)3小時(shí)，這結(jié)果真是讓人難以置信，要是換做是我……我覺(jué)得我肯定和他們也差不了多少。
其實(shí)手機(jī)對(duì)于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細(xì)菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應(yīng)該明白，手機(jī)只是一個(gè)工具，并不真是你身上的一塊肉，沒(méi)必要時(shí)刻與它形影不離，而是應(yīng)該放下它。
當(dāng)然，我所說(shuō)的放下并不是說(shuō)讓你和它永別，因?yàn)槟愀咀霾坏铰铮遣唬凑沂亲霾坏降模皇窍Ｍ隳茉谀承⿻r(shí)候暫時(shí)放下它，與它小別而已。比如現(xiàn)在，大家是不是就應(yīng)有沒(méi)有看過(guò)一則新聞，說(shuō)的是溫州某大學(xué)發(fā)起了“暫別手機(jī)24小時(shí)”活動(dòng)，有30名同學(xué)參加，可是有29名同學(xué)自我禁錮沒(méi)有超過(guò)3小時(shí)，這結(jié)果真是讓人難以置信，要是換做是我……我覺(jué)得我肯定和他們也差不了多少。
其實(shí)手機(jī)對(duì)于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細(xì)菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應(yīng)該明白，手機(jī)只是一個(gè)工具，并不真是你身上的一塊肉，沒(méi)必要時(shí)刻與它形影不離，而是應(yīng)該放下它。
當(dāng)然，我所說(shuō)的`放下并不是說(shuō)讓你和它永別，因?yàn)槟愀咀霾坏铰铮遣唬凑沂亲霾坏降模皇窍Ｍ隳茉谀承⿻r(shí)候暫時(shí)放下它，與它小別而已。比如現(xiàn)在，大家是不是就應(yīng)該放下手機(jī)，認(rèn)真傾聽(tīng)呢，即使我講的還真是屁話。（大家就應(yīng)該繼續(xù)保持這種認(rèn)真傾聽(tīng)狀態(tài)）不過(guò)這才更能表現(xiàn)出大家對(duì)他人的尊重以及自我的高素質(zhì)呀。比如上廁所，在調(diào)查中，有很多人都有帶著手機(jī)入廁的習(xí)慣，如此只能讓本來(lái)十分鐘搞定的出恭，變?yōu)榕c馬桶奮戰(zhàn)的馬拉松，這不僅對(duì)自己的健康不利，如果在公共場(chǎng)所也影響他人，關(guān)鍵是居然還有很多人曾經(jīng)在如廁時(shí)，把手機(jī)連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。比如聚餐時(shí)，不管是和同學(xué)朋友，還是家人，都應(yīng)該放下手機(jī)，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是覺(jué)得我們可以效仿西方，以后在和朋友聚餐時(shí)把手機(jī)壘起來(lái)，誰(shuí)先碰誰(shuí)買單（大家覺(jué)得呢）還有，在床上時(shí)，白天已經(jīng)和手機(jī)膩膩歪歪那么久了，晚上還是把它扔遠(yuǎn)點(diǎn)吧，距離產(chǎn)生美嘛。這是如果能捧著一本書，擁書而眠，是件多么美好的事兒啊。
我們需要手機(jī)，但是在某些時(shí)候還是應(yīng)該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧！
謝謝大家！
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