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演講稿以發(fā)表意見，表達(dá)觀點為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在當(dāng)今社會生活中，用到演講稿的地方越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編整理的國旗下的講話演講稿 國旗下的講話演講稿最新，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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各位同學(xué)各位教師：
大家早上好！
今日我國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，并且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒本事，增強抵抗各種疾病的本事。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒本事。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒本事比一般人增強8—10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗本事增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，理解陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有進(jìn)取的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的.項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全能夠根據(jù)個人愛好，選擇不一樣的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前必須要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動能夠提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，僅有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最終，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。
多謝大家，我的演講完畢！
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老師，同學(xué)們：
大家早上好，我是083班的xx。
08（3）班是一個團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極向上的班集體。清晨，你會看到083的同學(xué)，沐浴著朝陽，滿懷豪情地走向教室。他們的臉上洋溢笑容，他們的笑容充滿自信，他們正自信而塌實地創(chuàng)造未來。
今天我在國旗下代表083班演講：讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。
“優(yōu)秀”，一個閃閃發(fā)光的詞語，令人憧憬。人們都希望自己優(yōu)秀，但不少人卻妄自菲薄，認(rèn)為優(yōu)秀只屬于少數(shù)人。
孟子說“人人皆可為堯舜”，就是說，我們都有優(yōu)秀的潛質(zhì)，只要努力，我們都可以優(yōu)秀。我們偉大的毛主席更是激情滿懷地贊美“六億神州盡舜堯。”他堅信中國人民是優(yōu)秀的，都能成為唐堯虞舜一樣的圣人，一樣優(yōu)秀的人。
世界要發(fā)展，人類要進(jìn)步，離不開優(yōu)秀人才。馬克思、華盛頓、達(dá)爾文、哥白尼、諾貝爾……這一個個耳熟能詳?shù)拿肿屛覀兠C然起敬，正是因為有了他們以及各個領(lǐng)域的無數(shù)優(yōu)秀人才，我們的世界才變得如此美好，如此生機(jī)勃勃。
翻開我們民族的輝煌歷史，堯、舜、禹、漢武帝、唐太宗、康熙帝……他們使中華民族五千年屹立不倒，中華文明五千年傳承不息。
“高山仰止，景行行止”，一個個優(yōu)秀的人物為我們樹立了光輝的榜樣。人的生命只有一次，天生我材必有用，我們不能自甘平庸，碌碌無為。要認(rèn)認(rèn)真真活一回，讓自己的人生有價值、有意義，做一個優(yōu)秀的人，為祖國的繁榮、為世界的.進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
今天，我們站在莊嚴(yán)的國旗下，回望百年柳高，感受百年輝煌。正是一代代優(yōu)秀的管理者、一代代優(yōu)秀的教育著、一代代以優(yōu)秀為己任的學(xué)子的不懈努力，造就了它，使它在全區(qū)名列前茅，躋身全國名校之列。我們作為柳高的一名學(xué)子，也應(yīng)以優(yōu)秀為己任，努力、努力、再努力，陶冶自己，充實自己，完善自己，面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來，成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會主義新人。
我們要讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從小事做起，自覺克服缺點，積極向上，爭做排頭兵，在學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)于律己，在知識的海洋里劈玻斬浪，掌握科學(xué)文化知識，把自己造就為優(yōu)秀的四化建設(shè)人才。
梁啟超先生說：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步。”同學(xué)們，祖國在召喚，時代在召喚，我們要發(fā)奮努力，在敬愛的老師的諄諄教導(dǎo)下，把自己培養(yǎng)成為一個人格健全，全面發(fā)展的現(xiàn)代人，為祖國的建設(shè)發(fā)展和繁榮昌盛貢獻(xiàn)出自己的一份光和熱，無愧于我們的祖國和人民，無愧于我們的時代，無愧于我們有著百年優(yōu)良傳統(tǒng)的母校！
我的演講完了。謝謝大家！
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敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
今天，我國旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的.重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
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尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好！
記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人。”做怎樣的人，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的'背后都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇時的微笑，是同學(xué)有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問早問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會用文明語，做文明事。再簡單地講就是要懂禮貌，明事理。中國素有“禮儀之邦”之稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。生活在幸福時代的我們，如果不能繼承和發(fā)揚這種優(yōu)良傳統(tǒng)，就不能真正做一個快樂的人。“良言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒”，這句俗話大家要記住。文明禮貌是最容易做到的事，同時也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學(xué)問都重要。禮貌經(jīng)常可以替代最珍貴的感情。
同學(xué)們，讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的生活處處開滿文明之花！祝愿我們自己一步步地邁向文明！
做文明之人，永遠(yuǎn)的呼喚！一生的追求！
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