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認(rèn)知覺醒讀后感
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，相信你心中會有不少感想，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的認(rèn)知覺醒讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
認(rèn)知覺醒讀后感1
在精進(jìn)營半周時間里，讀完了周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》，以及享受到周嶺老師一次群里答疑分享(雖然自己只是旁觀，但也感觸頗多)，自我感覺這本書值得多遍復(fù)讀，周嶺老師的分享太值了。
同時心理也很懊惱：怎么到這時候才讀到這本書，真想扇自己兩大巴掌。
我是93年白羊座，網(wǎng)上說白羊男做事欠條理，四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單，讀書不認(rèn)真，長大易沖動，做事不夠仔細(xì)，情緒易外漏，淡定不夠。我自我對比一下，形容很是貼切。
回顧自己這29年來，一直都是懵懵懂懂，孩子氣居多，任由自己情緒行事，即使長大成人，也還是如此作為。
小時候家境還算不錯，(更客觀的說，是由于父母太忙碌，無暇顧及)，給了我太多的自由，任由我肆意生長。
自己知道父母辛苦，想上進(jìn)拼搏，
①奈何不得其法，只是死腦筋學(xué)習(xí)，不懂變通，屬于還沒開蒙狀態(tài)，
②自己急于求成，希望快速看到成果，導(dǎo)致自己頭腦發(fā)熱，沖動行事，
③自己性格懦弱，不敢做決定，不愛說話，把心事都憋在心里，造成了乖巧老實(shí)的現(xiàn)象，以前覺得挺好，現(xiàn)在覺得好難受。
這幾項(xiàng)害處經(jīng)年累月的疊加影響，造就了現(xiàn)在的我，一個迷茫，一事無成，擰巴的自我。
你們說，父母有錯嗎，我認(rèn)為父母有，錯不在養(yǎng)，錯在育，對我太放心了，但他們的錯真的不怪他們，他們真的太忙碌了。
主要問題還是在自身，不從外找，要從內(nèi)求，自身從開始上學(xué)識字開始，完全有機(jī)會去修正調(diào)整，但自己從來沒有，或者說，做了幾天努力，又放下了。我可以說拒絕別人幫我決定，我也可以說我可以完成，我一樣都沒有。
自我的認(rèn)知真的`太糟糕了。過去過得真的很痛苦，尤其看到親人操勞而自己一無所成更加痛苦，自己的年歲虛增，這意味著我的長輩們?nèi)松猛倦x終點(diǎn)越來越近。
這種痛苦在我大學(xué)畢業(yè)后慢慢開始強(qiáng)烈，我覺得自己真的特別需要認(rèn)知開悟覺醒，我是需要去改變的，基于此，買書，買課，知識付費(fèi)我買了很多，什么都想學(xué)，什么都沒怎么學(xué)，最后書積灰，課到期，腦袋空，錢包空，自己愈發(fā)焦慮，缺乏耐心，學(xué)不進(jìn)去，腦子一片空空，工作身體精神都不好。
以上是我的一些經(jīng)歷描述，雖然過去自己是如此不堪的一個人，在閱讀了周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》之后，感覺又看到了一些光芒，可以帶領(lǐng)我走出那片混沌的迷霧。
周嶺老師強(qiáng)調(diào)《認(rèn)知覺醒》本書的核心是元認(rèn)知，元認(rèn)知重點(diǎn)在于覺知——自我反思，自我反思能力可以通過冥想進(jìn)行訓(xùn)練加強(qiáng)。
如果自己腦子里是混沌一片或者思緒眾多，沒有重點(diǎn)，不如通過寫作，給自己腦子清清腦，把思緒／問題都通通寫下來，再去找線頭，再去找重點(diǎn)。
養(yǎng)成早起的習(xí)慣，可以讓自己比別人多出很多時間來自我改變。
通過鍛煉，提高自身活力，增強(qiáng)身體抗風(fēng)險能力，為自己改變打好基礎(chǔ)。
最后，一定有多讀書，增加自己的輸入，對于自我反思與寫作有正向作用。
周嶺老師在本書推出早冥讀寫跑五件套，我覺得從行動上給了我極大的指引作用，本書基于此前面內(nèi)容重在內(nèi)化，我需要再去看看(說實(shí)話閱讀一遍，我比較有印象——行動力，情緒力，早冥讀寫跑五件套)，五件套重在外敷，可以按照書里方法去模仿。
我也看了其他人的精彩讀后感文章分享，每位都很有自己的見解，內(nèi)容都很有深度。
相對而言，自己對于本書的理解還不是很足，文字見解方面還不是很行。需要繼續(xù)努力了。
感謝各位看我碎碎念。
認(rèn)知覺醒讀后感2
我們每天都被海量的知識和觀點(diǎn)所包圍。如何在紛繁復(fù)雜的世界中保持清醒的頭腦，做出明智的選擇？答案就是——認(rèn)知覺醒。它不僅是提升個人能力的必經(jīng)之路，更是我們每個人內(nèi)心深處潛藏的智慧之光的喚醒。
一、認(rèn)知覺醒的內(nèi)涵
認(rèn)知覺醒，簡而言之，就是對自己內(nèi)在認(rèn)知的深刻理解和不斷提升。它涉及到我們?nèi)绾慰创澜纭⑷绾卫斫庾晕摇⑷绾巫龀鰶Q策等多個層面。通過認(rèn)知覺醒，我們可以更加清晰地認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而在人生的道路上更加從容地前行。
二、建立自己的認(rèn)知體系
要實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺醒，首先需要建立自己的認(rèn)知體系。這個體系應(yīng)該包括我們的價值觀、世界觀、人生觀等核心要素。這些要素構(gòu)成了我們看待世界的獨(dú)特視角，也是我們做出決策的重要依據(jù)。
在建立認(rèn)知體系的過程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和思考。學(xué)習(xí)可以幫助我們獲取新的知識和信息，而思考則能幫助我們將這些知識和信息內(nèi)化為自己的智慧。同時，我們還需要勇于質(zhì)疑和挑戰(zhàn)現(xiàn)有的觀念，這樣才能不斷拓展自己的認(rèn)知邊界。
三、篩選與實(shí)踐
在建立了自己的認(rèn)知體系之后，我們需要學(xué)會篩選和應(yīng)用這些知識。篩選的過程就是不斷剔除那些不符合自己價值觀和人生觀的信息，保留那些真正有價值的內(nèi)容。而應(yīng)用則是將這些知識運(yùn)用到實(shí)際生活中去，通過實(shí)踐來檢驗(yàn)其正確性和有效性。
在篩選和應(yīng)用的過程中，我們需要保持開放的心態(tài)和敏銳的洞察力。開放的心態(tài)讓我們能夠接納不同的觀點(diǎn)和意見，從而不斷完善自己的認(rèn)知體系；而敏銳的.洞察力則能幫助我們及時發(fā)現(xiàn)生活中的問題和機(jī)會，從而做出更加明智的選擇。
四、每日反思與輸出
每日反思是認(rèn)知覺醒的重要途徑之一。通過反思，我們可以回顧自己一天的經(jīng)歷和感受，總結(jié)其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這種反思不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，還能讓我們更加珍惜生活中的每一個瞬間。
在反思的過程中，我們需要關(guān)注那些觸動自己的事情。這些事情可能是好的啟發(fā)，也可能是壞的體驗(yàn)，但它們都是我們成長道路上的寶貴財富。通過記錄和分析這些觸動點(diǎn)，我們可以更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，從而做出更加符合自己期望的選擇。
除了反思之外，輸出也是促進(jìn)認(rèn)知覺醒的重要方式。通過輸出，我們可以將自己的想法和觀點(diǎn)表達(dá)出來，與他人進(jìn)行交流和互動。這種交流不僅可以讓我們獲得更多的反饋和建議，還能激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力。
五、大膽嘗試與勇于表達(dá)
在認(rèn)知覺醒的過程中，我們需要勇敢地嘗試新事物和新觀點(diǎn)。只有通過不斷的嘗試和實(shí)踐，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和不足，從而不斷提升自己的能力。
同時，我們還需要勇于表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。無論是對是錯，都是我們認(rèn)知能力的一種展現(xiàn)。通過表達(dá)，我們可以與他人進(jìn)行深入的交流和討論，從而不斷完善自己的認(rèn)知體系。
認(rèn)知覺醒是一場漫長而深刻的旅程。在這個過程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、思考、篩選和實(shí)踐。只有這樣，我們才能逐漸建立起自己的認(rèn)知體系，實(shí)現(xiàn)自我賦能和成長。
最后，我想說的是，認(rèn)知覺醒并不是一蹴而就的事情。它需要我們持之以恒地努力和堅持。但只要我們勇敢地邁出第一步，并堅持不懈地走下去，就一定能夠收獲屬于自己的智慧和成長。
讓我們一起踏上這場認(rèn)知覺醒之旅吧！在這個過程中，我們將不斷挑戰(zhàn)自己、超越自己，最終實(shí)現(xiàn)自我價值的提升和人生的升華。
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