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關(guān)于留學生怎么預防異域恐懼癥
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，現(xiàn)在出國留學也成為了一件比較容易的事情，很多普通人家的孩子也有足夠的經(jīng)濟基礎到國外去留學。然而，面對國外完全不同的文化環(huán)境，有些留學生患上了異域恐懼癥，難以融入當?shù)厝说纳睢?/p>
那么，留學生要怎么預防異域恐懼癥呢？
一、消除抵觸情緒。抵觸情緒與學生的出國目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀較小的孩子身上。心理專家認為，這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事。可以在留學前幫助他們了解留學這件事情，在其中找到一個自己孩子的興趣點。
二、克服思鄉(xiāng)情緒與孤獨感。孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。對此，心理專家指出，這種情況每個人出國以后都會遇到，只不過是程度不同。應該先在國內(nèi)做一些準備，培養(yǎng)一個愛好是十分必要的，出國以后，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。
三、正確處理挫折感和心理壓力。對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學習跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。心理專家建議，留學生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰(zhàn)，在獨立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法，在國外要學會自我激勵的方法。
通過以上的介紹，相信大家對留學生怎么預防異域恐懼癥也有了一定的了解。心理專家指出，家長在送孩子出國留學前，應盡量了解可能會出現(xiàn)的問題并提出應對的策略，孩子也應該通過網(wǎng)絡等各種渠道先了解國外的生活和文化環(huán)境，提早做好心理準備，這樣才能有效預防異域恐懼癥的發(fā)生。
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