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關(guān)于放下手機(jī)的演講稿集錦
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在現(xiàn)在社會(huì)，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編收集整理的關(guān)于放下手機(jī)的演講稿集錦，歡迎大家分享。
關(guān)于放下手機(jī)的演講稿集錦1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
“躺在床上玩手機(jī)”這個(gè)場(chǎng)景對(duì)很多人來說極其熟悉，自從智能手機(jī)普及后，睡前刷微博、看資訊，第二天睜眼第一件事還是看手機(jī)。借用孫思邈的養(yǎng)生觀：懶事亦稱“癮”，我們可以把這種現(xiàn)象叫做癮。對(duì)此， 英國科學(xué)家也指出，這種手機(jī)心理依賴，也是一種網(wǎng)癮。
英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項(xiàng)目帶頭人馬里亞納·費(fèi)格羅教授介紹，晚上在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板電腦或其他會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)使睡眠發(fā)動(dòng)機(jī)的`褪黑激素減少22%。
影響不止如此，長此以往形成了心理依賴，和網(wǎng)癮、煙癮的本質(zhì)差不多，一晚上不玩手機(jī)，就會(huì)感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯(cuò)過電話或信息。同時(shí)也會(huì)危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。
“這是一種心理缺乏安全感的體現(xiàn)，要靠手機(jī)提供的信息來達(dá)到價(jià)值感的認(rèn)同，依賴手機(jī)中存在的社交網(wǎng)絡(luò)。”北京回龍觀醫(yī)院心理治療師彭旭醫(yī)生這樣解釋，如不用手機(jī)產(chǎn)生了上述的難以控制的“戒斷反應(yīng)”，心理時(shí)常處于糾結(jié)狀態(tài)，不妨就像戒煙一樣，戒掉這個(gè)習(xí)慣。
彭醫(yī)生建議，不妨把玩手機(jī)的時(shí)間提前到睡前兩小時(shí)，告訴自己手機(jī)、電腦、電視一天只能選一個(gè)，玩完了將大腦騰空幾分鐘，發(fā)呆后就可以踏踏實(shí)實(shí)地睡覺了。
戒掉任何的“癮癥”都是需要強(qiáng)有力的克制力的，戒手機(jī)也一樣。如躺在床上實(shí)在管不住去拿手機(jī)的手，那么就把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。當(dāng)如此做法做一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡前不看手機(jī)，沒有時(shí)時(shí)刷微博，生活也沒有缺少什么。
關(guān)于放下手機(jī)的演講稿集錦2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
王錚亮的《最遠(yuǎn)的距離》還在耳邊回放：“以為最遠(yuǎn)的距離是失去她的消息，以為最近的關(guān)系是彼此發(fā)著信息……放下手機(jī)讓愛回到生活的軌跡”，歌詞雖樸實(shí)無華卻句句直入人心。手機(jī)在給我們帶來便捷的同時(shí)，也正步步霸占著我們的生活，有網(wǎng)友調(diào)侃說：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我就在你面前，你卻在玩手機(jī)。
身處信息時(shí)代，科技飛速發(fā)展，手機(jī)愈發(fā)普遍，現(xiàn)在的我們，幾乎人手一個(gè)智能手機(jī)，它已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，不知不覺間，我們埋頭看手機(jī)的時(shí)間無限延長，這塊并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我們的視線無法離開…
我們沉迷于此，無暇再去關(guān)注我們身邊的那些美好。面對(duì)滿天的星星，我們選擇做低頭族;為了不被潮流甩在身后，我們成為手機(jī)黨。手機(jī)究竟是拉近了我們之間的'距離，還是將我們隔絕在手機(jī)中的虛擬世界?這確實(shí)是值得我們靜下心來好好思考的問題。手機(jī)帶著方便聯(lián)絡(luò)的初衷進(jìn)入我們的生活，可現(xiàn)在的我們卻對(duì)身邊熟識(shí)的人視而不見。
我們深陷其中，心甘情愿地跳入手機(jī)為我們挖的的陷阱。回到家，父母笑臉相迎，我們卻冷淡回應(yīng)，心思幾乎全部放在手機(jī)上面，“年味”不再像以前那么濃厚，春晚不再有以前的意義，似乎它的唯一看點(diǎn)便是網(wǎng)上的“吐槽”。家人間少了交流，有的父母只能在孩子發(fā)布在網(wǎng)上的“動(dòng)態(tài)”中了解他的心情，這不禁讓人感到可悲。假期里，好久不見的朋友難得相聚，卻都在忙著低頭把玩手機(jī)，忙著刷空間、刷微博，平時(shí)網(wǎng)上聊天親密無間，真正四目相對(duì)卻無話可說，曾經(jīng)的好友變得格外陌生。即使相對(duì)無言，分開時(shí)也不忘各自拍照，作為發(fā)朋友圈的資源，照片上的笑臉清晰可見，可朋友間的情誼卻愈發(fā)模糊。
我們變得冷漠，老人摔倒了沒人主動(dòng)去扶，只有一群拍照圍觀的路人;我們變得懶惰，不再愿意花時(shí)間看完一本厚厚的書，只肯將精力放在虛擬的游戲上;我們變得遲鈍，提筆忘字的現(xiàn)象越來越頻繁，只能依賴于手機(jī)的輸入法……
不禁想問一句，我們都怎么了?
是時(shí)候下決心了。放下手機(jī)，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊經(jīng)歷的那些酸甜苦辣;放下手機(jī)，真誠地給朋友一個(gè)大大的擁抱，要知道友誼得來不易;放下手機(jī)，抬頭望望頭頂?shù)倪@片天，好好看看這世界。
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