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        個人培訓總結(jié)

        時間:2025-01-15 19:14:46 培訓總結(jié) 我要投稿

        個人培訓總結(jié)

          總結(jié)是指對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,從而掌握并運用這些規(guī)律,讓我們一起認真地寫一份總結(jié)吧。你想知道總結(jié)怎么寫嗎?下面是小編整理的個人培訓總結(jié),希望對大家有所幫助。

        個人培訓總結(jié)

        個人培訓總結(jié)1

          結(jié)束了為時三個多少時的培訓匯報會議,我想了很多,雖然我的匯報不理想,但是我很興奮,因為我獲得很多有用的信息,同時也讓我了解到自身的那些不足。本次的匯報我忽略了很多需要注意的地方:

          1、因為我沒有足夠的理由說服別人,所以導(dǎo)致大家對于衣帽間存在很多的看法,導(dǎo)致別人對我的方案存在質(zhì)疑。尋找足夠得理由,編制感人的故事至關(guān)重要。

          2、因為我只注意到本次匯報的空間而忽略了配套的衛(wèi)生間設(shè)計,導(dǎo)致主衛(wèi)和整個空間的配比不協(xié)調(diào)。

          3、根據(jù)空間功能需求配備相應(yīng)的設(shè)備(如:衣帽間增加飾品展示柜、梳妝臺等)

          整個空間的建議:把原有主衛(wèi)歸入主人房,增加主人房的使用面積,把小孩房改為主衛(wèi),衣帽間做成獨立式,衣柜柜門取消等等從而達到奢華的效果。針對以上得建議,我審視了我的匯報方案,首先,我應(yīng)該根據(jù)這些建議修改好我的方案。再者在以后得培訓匯報中,我應(yīng)該避免類似的錯誤重復(fù)發(fā)生。本次得匯報會議,我發(fā)現(xiàn)了很多:

          1、其他的組員他們是什么設(shè)定匯報方案的,他們的.表述形式各有不同,也有不合理的方面,但是,從他們匯報中,我能了解到他們跟我一樣,都在尋求著適合自己的匯報方式,我應(yīng)該更積極的參考成功的方案匯報,盡快的提升自己。

          2、尋找足夠的理由至關(guān)重要,它能解釋你的方案,讓人認同。

          3、嚴謹?shù)奶幚韰R報空間及其他的配套空間,考慮到空間功能分區(qū)、動向、空間配套設(shè)施、配飾、燈光等等因素,通過細節(jié)的處理反映屋主對生活的態(tài)度,相信這樣,你的方案更能與屋主產(chǎn)生共鳴,得到認同。

          4、應(yīng)該多參與類似的匯報方案會議,更能讓你吸納別人的有點,規(guī)避不足,不斷完善自己。

        個人培訓總結(jié)2

          20xx年x月x日參加部門培訓,接著上培訓講了最后三個部門。

          一、生產(chǎn)運營部

          生產(chǎn)運營部分管三個單體建筑物:冷庫,交易大廳,制冰廠。

          1、冷庫

          冷庫的銷售渠道有漁船進港后的魚貨即凍和冷藏,交易大廳交易完成后的魚貨冷藏和即凍,其中可能出現(xiàn)費用:即凍費,處置費,人工搬遷費,冷藏費。

          2、制冰廠

          制冰廠的銷售渠道有:交易大廳的海鮮保鮮用冰,和檔鋪魚貨的保鮮用冰,冷庫冷凍用冰,和外地的蔬菜保鮮用冰。其中出現(xiàn)費用:售冰費

          3交易大廳

          1.1交易大廳的貨源:有出外捕撈進港卸貨的漁船,和當?shù)仞B(yǎng)殖漁排

          1.2交易大廳的客源:有當?shù)氐氖召徤蹋獾剡M來收購商。

          二、設(shè)備管理部

          設(shè)備管理部管理的是全場的水(海水,自來水),電(強電,弱電),和制冷設(shè)備(制冰廠,冷庫),是一個責任重大的`后勤部門,后勤就象人的心臟,是不可缺少的,做為一個后勤人員,要保證設(shè)備的正常煙運行,做到早發(fā)現(xiàn)早處理

          三。、經(jīng)營管理中心

          主要分為兩大塊:生產(chǎn)業(yè)務(wù),生產(chǎn)后勤

          1.生產(chǎn)業(yè)務(wù)分為3類

          漁港,交易大廳,制冰廠

          2生產(chǎn)后勤分為3類

          水.電.冷,安全,維護

          在今天的培訓中我學到了很多在書本上沒遇到的知識,很多東西在以前都不知道,今后要去找相關(guān)的資料去多多學習,提高自己的知識水平.

        個人培訓總結(jié)3

          本學期,我有幸參加了“景寧縣中小學教師網(wǎng)絡(luò)培訓”,通過幾個月的培訓學習,我認真聽取了專家學者的教育新理念,學習了不少優(yōu)秀教師的課堂教學設(shè)計,同時還與學員們進行了充分的交流,收獲很大,同時也認識到了自己教學中的不足。

          這次培訓來的很及時,培訓內(nèi)容也很深刻,培訓的效果將極大地提升了我的教育教學水平。嶄新的教育理念和先進的教學模式觸動著每位教師的心靈。作為一線教師的我深深感到學習的重要性,在培訓過程當中,我所遇到的每一個老師都流露出積極、樂觀、向上的心態(tài),我認為,保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關(guān)重要的,這將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度。下面就以我的培訓實踐來談?wù)勛约旱捏w會。

          一、一絲不茍,認真參加網(wǎng)絡(luò)培訓。

          培訓一開始,我就認認真真地聆聽并閱讀了霍懋征、鄒有云、黃靜華、盤振玉、林崇德這五位優(yōu)秀教師在師德報告會上作精彩報告。他們的先進事跡和崇高師德感人至深,催人奮進。

          在今后的教育教學工作中,我將用行動來響應(yīng)霍懋征老師倡導(dǎo)的“沒有愛就沒有教育”、“沒有教不好的孩子”的理念。像鄒有云老師所說的:“要教好學生,光有熱情是不夠的,更需要潛心鉆研教學。”像黃靜華老師那樣倍加珍惜祖國和人民給予的榮譽,以高尚的師德支撐自己的整個人生,用真誠的心去關(guān)愛每一位學生,用全部的愛去點燃這“紅燭”的事業(yè),讓這愛與美的.事業(yè)如同火炬,熊熊燃燒,代代相傳。牢記林崇德老師說的:“有什么樣的老師就有什么樣的學生,嚴格要求學生首先要嚴格要求自己。”

          二、不斷進取,深刻反思教學工作。

          在培訓過程中,不光學到了許多關(guān)于學生心理的知識,更大的收獲是懂得今后在開展工作的過程中一定要遵循學生的心理發(fā)展特點。通過和其他學員交流,我不斷思量著自己在工作中的不足之處。努力提高自己的業(yè)務(wù)水平,繼續(xù)向優(yōu)秀的教師學習,來更好地適應(yīng)現(xiàn)在的教學工作。

          作為老師,只有不斷的更新自己的知識,不斷提高自身素質(zhì),不斷的完善自己,才能教好學生。多年來,老師教,學生學;老師講,學生聽,這已經(jīng)成為固定的教學模式,這種教學模式限制了學生的發(fā)展,壓抑了學生學習的熱情,不能煥發(fā)學生的潛能。

          通過培訓學習,我進一步了解了“合作學習”、“主動探究”、“師生互動”、“生生互動”等新型的教學模式的內(nèi)涵。這些新的教學模式給學生更加自由的學習空間,為課堂注入了新的生機與活力,體現(xiàn)了以學生為本的理念。在今后的教學中我會自覺地把新的教學模式引入課堂,改變課堂的面貌,使課堂氣氛活躍;教學民主;學生的學習熱情高漲;師生關(guān)系融洽。充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的根本目標。

          三、立足課堂,在實踐中提升能力。

          課堂是教師體現(xiàn)自身價值的主陣地,今后我會本著“一切為了學生,為了學生的一切”的理念,將自己的愛全身心地融入到學生中。今后的教學中,我將努力將所學的新課程理念應(yīng)用到課堂教學實踐中,立足“用活新老教材,實踐新理念。”力求讓我的教學更具特色,形成獨具風格的教學模式,更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求,提高語文教學質(zhì)量。

          通過這次網(wǎng)絡(luò)培訓,使我深刻意識到:自己的教育教學業(yè)務(wù)知識和能力還非常欠缺,教學理念也比較陳舊。在今后的教學中,我將立足實際,繼續(xù)運用網(wǎng)絡(luò)資源,加強理論學習,轉(zhuǎn)變教育教學觀念,積極實踐新課改,不斷地提高自身的價值,為教育事業(yè)做出自己應(yīng)盡的義務(wù)。

        個人培訓總結(jié)4

          汽車慢慢地開動起來,本來興奮的我突然變得心情低落,因為我即將離開我的家鄉(xiāng),遠離家鄉(xiāng)不知什么時候才能回家看看。但是為了我的夢想,我只能暫時地離開。

          帶著我的夢想,我到達了深圳,達到了深圳海龍建筑制品有限公司。對于剛剛離開學校踏進社會的我,我只能從最基層做起。我曾經(jīng)夢想著,如果有一天我變得非常富有那該多好,但天底下沒有不勞而獲的事情,我們只有付出才會有所回報,正所謂:“一分耕耘一分收獲”。

          為了我的夢想,我勇敢地踏出自己的第一步。激情揚帆,夢想啟航。我?guī)е业那啻号c激情來到了海龍,在這意味著將會進行為期一個月的培訓。來到了海龍公司,經(jīng)過了幾天的培訓,我發(fā)現(xiàn)在學校的學習與到這里的學習教育截然不同。在學校,我們每個同學好像都在浪費著時間,天天都是得過且過,不學無術(shù)。然而來到這我才發(fā)現(xiàn),什么叫紀律、什么叫效率和什么叫對待一件事的態(tài)度,這也許是我人生的轉(zhuǎn)折點,它讓我懂得一個道理:“復(fù)雜的事情簡單做是一種能力,簡單的事情認真做是一種態(tài)度,認真的事情反復(fù)做是一種品格,品格是未來成功的決定力量!”

          或許我們會遇到各種各樣的困境,但是,只要我們不放棄,堅持住,我們總會看到希望,那怕希望很渺茫。嘗試可能不會成功,但不嘗試永遠都不可能成功。所以,來到了海龍,可能我將要面臨著各種各樣的挑戰(zhàn),但無論要面對什么,我都要去嘗試,因為我常常做了同

          一個夢,那情那景歷歷在目,我夢見了水手們:“他說風雨中這點痛算什么······”。

          在培訓中,我們參加了各種各樣的活動。每一個活動我現(xiàn)在仍然記憶猶新,每個活動都深深地影響著我。從山水田園農(nóng)莊CS真人模擬大戰(zhàn)和軍訓中,它主要是鍛煉我們個人的身體素質(zhì)、增加團隊的凝聚力和隊友間的合作能力,還增強彼此間的默契。在破冰中,它讓我懂得了在人生追求的道路上,緊緊依靠個人的能力可能是無法實現(xiàn)自己的夢想。在我們無法完成自己的夢想時,我們是否有想過一個團隊的重要性,一個人無法完成的目標,依靠一個團隊可能幫助每個人都完成自己的夢想。一系列的活動,例如:拓展、籃球友誼賽、辯論賽和登山毅力行等,這些活動都告訴我們一個道理,個人的能力是有限的,一個團隊的能力卻是非常強大的。

          有了一個團隊固然重要,但一個好的團隊還需要一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,這樣才能更好地指揮團隊,團隊的力量才能發(fā)揮出來。有了一個好的領(lǐng)導(dǎo)者,我們每個隊員還要做到:“自主管理,泰然應(yīng)變”,通過自我約束,自我控制,自我發(fā)現(xiàn)問題,自我分析問題,自我解決問題,以變被動管理為主動管理,進而自我提高,自我創(chuàng)新,自我超越,推動組織不斷發(fā)展與前進。實現(xiàn)團隊共同愿景目標。

          在培訓的過程中,公司的各位領(lǐng)導(dǎo)都給我們海之子授課,讓我感到非常的'榮幸,這是我從沒有過的待遇。人力資源部的同事們,他們每天默默的陪伴著我們,辛勤地為我們付出。這些都讓我非常的感動,對此,我要對深圳海龍建筑制品有限公司說一聲:“謝謝,謝謝你們

          給予我的一切”。

          光陰似箭,轉(zhuǎn)眼間,一個月的培訓已經(jīng)結(jié)束了。回首這一個月的培訓,感到這個月的培訓生活充滿著酸甜苦辣。記得剛來海龍報到時,公司下發(fā)了一本培訓手冊。我打開一看,每天的培訓活動都安排的非常緊密。我心想,這次培訓肯定過的很充實。在還沒到海龍來之前,我覺得我過的生活是得過且過。但來到海龍,我整個人都變了,我每天做的事情都充滿著意義。這是海龍賦予我的財富,這是任何金錢都買不到的。或許在海龍這些天,我們都流過汗、努力過,但總是會被責罰和批評,是我們不夠努力嗎?不是的,我們有付出也有努力過,只能說我們還沒達到公司的要求,所以我們?nèi)孕枰ΑH绻怯靡粋成功的企業(yè)標準來衡量,那我們的付出是遠遠不夠的。

          在海龍這一個月的培訓中,真讓我懂得了很多很多,我覺得我比以前更成熟了,做事更踏實更認真了。剛到海龍的前一段時間,可能我并沒有很好地去展現(xiàn)自己。或許,我還沒有真正的突破自我,自己還是缺乏那份自信。但從現(xiàn)在開始,我要不斷突破自己,把自己好的一面展現(xiàn)出來。

          今天,海龍在不斷地發(fā)展,我也不斷在成長。有了海龍的陪伴,我會更加的努力。“真誠團結(jié)、艱苦奮斗、積極進取、嚴格苛求和自覺奉獻”將會成為我的座右銘。海龍與我同在,希望海龍未來的發(fā)展更加輝煌!

        個人培訓總結(jié)5

          新教師培訓工作接近了尾聲,不知不覺中,我已在教師崗位奮斗了快一學期,回顧這一學期的工作,想說的真是太多太多。人民教師這一職業(yè)是非常辛苦的,尤其是作為一名新老師,擔負著二年級兩個班的數(shù)學教學及班主任,不僅教學重,而且面對的學生較多,各種突發(fā)狀況及學生的個體差異無時無刻不在考驗著我的工作能力。通過這一次的新教師培訓,我受益匪淺,不僅全面認識了教師的義務(wù)和權(quán)利,還感受了各個名校教師的風采。快速適應(yīng)學校環(huán)境,把握教育教學工作的最佳途徑莫過于學習和實踐。這次培訓為我提供了一個很好的機會,培訓的內(nèi)容涉及教師素養(yǎng)、學科教學、班主任工作、學生心理以及天河區(qū)諸多名師的多年教學經(jīng)驗的分享,內(nèi)容充實,而且是我們年輕教師現(xiàn)在最需要的。雖是短暫的培訓,但是我的收獲非常大。具體講來,我覺得有以下幾個方面:

          在集體培訓中,給我們上課的老師談到了教師專業(yè)成長的問題,師剛?cè)虢蹋紫冗M入適應(yīng)期,專業(yè)思想和專業(yè)能力都不成熟,這段時間確實得勤奮刻苦。我們還年輕,我們要為教育事業(yè)奉獻微薄的力量。接著進入發(fā)展期,這是一個矛盾不斷爆發(fā)的時期,我們在教育事業(yè)奮斗,一定會碰到許多的困難,只有不斷發(fā)現(xiàn)問題,之后通過努力不斷解決問題,人才會成長起來。然后,會過渡到成熟期。在接著進入高原期,這時人很難再發(fā)展,會出現(xiàn)停滯現(xiàn)象,但如果不斷努力,就會達到突破。再者,也非常人體能夠教師的成長公式,經(jīng)驗+反思=成長。讓我不再彷徨,因為每一份職業(yè)都有它的成長過程。

          那么,怎樣調(diào)動學生的“思維參與”呢?專家認為,應(yīng)當創(chuàng)設(shè)情景,巧妙地提出問題,引發(fā)學生心理上的認知沖突,使學生處于一種“心求通而未得,口欲言而弗能”的狀態(tài)。同時,教師要放權(quán)給學生,給他們想、做、說的機會,讓他們討論、質(zhì)疑、交流,圍繞某一個問題展開辯論。教師應(yīng)當給學生時間和權(quán)利,讓學生充分進行思考,給學生充分表達自己思維的機會,讓學生放開說,并且讓盡可能多的學生說。條件具備了,學生自然就會興奮,參與的積極性就會高起來,參與度也會大大提高。只有積極、主動、興奮地參與學習過程,個體才能得到發(fā)展。

          兩位老師的公開課讓我明白,上好課的前提是做好課前準備,不打無準備之仗。上課時認真講課,力求抓住重點,突破難點,精講精練。運用多種教學方法,從學生的實際出發(fā),注意調(diào)動學生學習的積極性和創(chuàng)造性思維,使學生有舉一反三的能力。培養(yǎng)學困生的學習興趣,有難度的問題找優(yōu)等生;一般問題找中等生;簡單些的總是找學困生回答。桌間巡視時,注意對學困生進行面對面的輔導(dǎo),課后及時做課后記,找出不足。

          從崔校長的講話中,我得知:加強自身基本功的訓練,課堂上做到精講精練,注重對學生能力的培養(yǎng),知識上做到課課清、段段清對于新老師來講,是非常重要的。對差生多些關(guān)心,多點愛心,再多一些耐心,使他們在各方面有更大進步。加強守紀方面的教育,使學生不僅在課堂上集中注意力學習,課下也要按校紀班規(guī)嚴格約束自己。教育學生要注意保持環(huán)境衛(wèi)生,增強主人翁意識和責任感。利用各種方法,訓練學生提高、集中注意力。在教學上下功夫,努力使班級學生的成績在原有的基礎(chǔ)上有更大的進步。

          張校長談到,上好一節(jié)課,可以多上網(wǎng)查查資料,集中別人的優(yōu)點確定自己的教學思路,為了學生能更直觀地感受所學的知識內(nèi)容,應(yīng)積極查找課件,制作課件,準備、制作教具。有的老師把每一單元的詞語、重點內(nèi)容用電腦打印在四裁的圖畫紙上,為的就是讓學生有個清晰的復(fù)習印象。充分利用各種教學資源,為教學工作服務(wù),盡量豐富教學手段,加深學生的學習印象。每節(jié)課的教學目標要具體,自己要做到心中有數(shù)。對于課堂教學,要有一個整體上的設(shè)計,不光是在知識講授方面,在其他的細節(jié)方面也應(yīng)當注意,比如板書、語言的組織。在上課的過程中,要認識到自己只是教學過程中的引導(dǎo)者,而不是主體,學生才是課堂上的主人,不能束縛他們的嘴巴、大腦、雙手,應(yīng)當引導(dǎo)他們動起來。

          由于自己不是師范專業(yè)畢業(yè)的,對于教學方面的認識確實很淺薄,其中有一個環(huán)節(jié)——教學反思,我以前以為只是隨便做做樣子,通過培訓我才認識到,這是必不可少的一環(huán),可是我們卻常常忽視了它。有反思才有進步,那么通過怎樣的途徑進行反思呢?我記得有一位培訓的老師講到,首先我們應(yīng)當多聽聽學生的反饋,因為他們是教學的對象,他們對我們的教學才是最有發(fā)言權(quán)的;其次,多聽取周圍同事聽課后的評價,這里一方面綜合了大家的經(jīng)驗、智慧,另一方面,別人也能看出很多自己平時根本注意不到的`問題;還有就是通過自己的反思,其實一節(jié)課上的好與不好,自己心里是最清楚的,那么,好在哪,不好在哪,把它找出來,不就成了我們的經(jīng)驗嗎?

          教師素養(yǎng)也是這次培訓的重要內(nèi)容,教師自身的行為對學生有著非常重要的影響。這種影響遠遠超過了我先前的認識,為人師表,自已的一言一行都會給學生帶來影響。培訓的內(nèi)容讓我明白,教師素養(yǎng)首先是教師的師德修養(yǎng),師德高尚的老師會用自己的言行影響學生,潛移默化的感染學生,在傳授知識的過程中,也教會學生如何做人,而我們教育的最根本的目的也正在于此;其次,在教學方面也應(yīng)當逐步的形成自己的風格,這當然不是一朝一夕就能形成的,也是一個逐步積累和借鑒、總結(jié)的過程,而這種具有人格魅力,具有師者風采的老師,也必然會是學生尊敬和信服的老師。雖然我現(xiàn)在離這樣的水平還差很遠,但我已經(jīng)知道了努力的方向,我相信,堅持就是勝利。

          教育工作,是一項常做常新、永無止境的工作。社會在發(fā)展,時代在前進,學生的特點和問題也在發(fā)生著不斷的變化。我真的很慶幸自己能夠參加這次青年教師培訓,正是有了類似這樣的各種活動,我們才能更快的成長起來、自信起來。通過這次培訓,我們在很多方面有了新的認識和感悟,這對于未來的工作必然是有幫助的,我們也一定會在教師崗位上更加堅定的走下去。也謝謝區(qū)教育局及各位老師對我們新老師的支持、指導(dǎo)和鼓勵。你們的幫助,給了我了莫大支持和信心。在這樣的良性循環(huán)下,我相信,假以時日,我們天河區(qū)的教育事業(yè)將越來越輝煌。

          組織好課堂教學,關(guān)注全體學生,注意信息反饋,調(diào)動學生的有意注意,使其保持相對穩(wěn)定性,同時,激發(fā)學生的情感,使他們產(chǎn)生愉悅的心境,創(chuàng)造良好的課堂氣氛,課堂語言簡潔明了,克服了以前重復(fù)的毛病,課堂提問面向全體學生,注意引發(fā)學生學數(shù)學的興趣,課堂上講練結(jié)合,布置好家庭作業(yè),作業(yè)少而精,減輕學生的負擔。

        個人培訓總結(jié)6

          非常感謝公司安排參加這次太湖世家集團組織的《卓越的九大理念》和《杠桿管理》的培訓課程,二天的課程由中國最大的公開課、內(nèi)訓課供應(yīng)商之一的“影響力”教育訓練集團核心講師主講,通過這兩天的培訓、學習,我收獲很多。

          2月15日的《卓越團隊的九大理念》的主講老師是“影響力”資深講師勞建民老師,他的積極、生動的培訓方式使我對當天的培訓內(nèi)容印象深刻。第一天課程的主要內(nèi)容是介紹了成功管理的思維方式,通過重新認定自我,掌握良好的心態(tài)與習慣,使得團隊走向卓越。我對其中的“態(tài)度決定一切”、“保持空杯的心”、“每天進步一點點”、“太棒了”等經(jīng)典理論表示認同,并準備在工作中不斷推行使用,就目前工作來說,每天進步一點點的`強化工具《影響力黃金表》就值得我和我的同事去馬上實踐。

          2月16日的《杠桿管理》由“影響力”資深講師高凱老師主講,他的沉穩(wěn)、冷靜、親和的講課方式吸引了我,使我感覺整個培訓過程,內(nèi)容豐富、充實。第二天的課程內(nèi)容是介紹了許多管理技巧,通過轉(zhuǎn)變思維方式,掌握各個管理技巧,從而有效地達到管理的目的。通過第二天的培訓,我感到在第一天培訓內(nèi)容的基礎(chǔ)上更形象、具體化了,把很多思想能具體的量化,最終變成了方法和工具。從中我感受到企業(yè)文化建設(shè)的重

          重要性,對“修路”、“猴子管理”、“六點優(yōu)先工作制”等杠桿管理的理解中找到了平時管理中存在的一些問題的解決方法。其中,效率杠桿中的“六點優(yōu)先工作制”是一個既簡單又有效的管理工具,可以作為我們這次培訓后逐步深入實踐的開始。

          參加這次培訓學習,我深深感受到集團公司濃烈的企業(yè)文化,在通過不斷培訓、學習來統(tǒng)一各級管理人員的思想、思維方式、行為。態(tài)度決定一切,那是能否實現(xiàn)一個共同目標的關(guān)鍵,更是創(chuàng)造更好明天的關(guān)鍵。

        個人培訓總結(jié)7

          一、指導(dǎo)思想:

          為了進一步推動幼兒園素質(zhì)教育進程,提高自身業(yè)務(wù)水平實施素質(zhì)教育的能力水平,結(jié)合我園把教師培養(yǎng)的工作當作一項重要戰(zhàn)略任務(wù)來抓,努力使自己了解前沿理論動態(tài),拓展新的教育基礎(chǔ)理論,擴大人文與科學領(lǐng)域知識面,學習并掌握最新的幼兒教育研究成果,研究幼兒園教育教學活動的規(guī)律,增強專業(yè)技能。形成園本化的`課程特色和自身教育教學專長。

          二、培養(yǎng)目標和任務(wù):

          結(jié)合《幼兒園指導(dǎo)綱要》,從實施素質(zhì)教育的目標出發(fā),更新教育觀念,加強對教育新理論,新知識的學習,通過多種途徑使教師迅速成長成熟起來。通過一年的培訓,力爭使自己在政治思想、師德修養(yǎng)、業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學育人的實際工作能力方面達到合格水平。在此基礎(chǔ)上,培養(yǎng)一批有較高的理論與實踐能力的園級骨干教師隊伍。

          三、具體工作措施:

          (一)加強思想建設(shè),把師德修養(yǎng)放在首位。

          學習《規(guī)程》、《綱要》、《市幼兒園管理規(guī)范》、《幼兒教師行為規(guī)范》等教育、德育綱領(lǐng)性文件,學習先進的教育理論,學習心理健康知識等,用正確的思想和理念激勵教師樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、培養(yǎng)教書育人,為人師表,敬業(yè)愛幼,安心于自己的教育教學崗位的思想觀念。

          (二)向老教師學習,提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

          教師專業(yè)知識、教學技能、教學藝術(shù)等方面的水平和能力是做好教師工作的基礎(chǔ)。提高教育教學質(zhì)量,首先要提高教師的素質(zhì),因此,我們把自身的業(yè)務(wù)能力作為培訓重點。

          在培訓中,我將“以老帶新,以優(yōu)帶新,以學促新”等方式,加強自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。用互幫互助,共同成長的方式提高自己。、通過骨干教師為榜樣,即指導(dǎo)備課——聽課——評課——總結(jié)等環(huán)節(jié),推進自身的業(yè)務(wù)水平。

          (三)加強教科研培訓,提高、教科研能力。

          積極參與教育科研,結(jié)合自身的教育教學工作實際開展教育科研活動,展開教育教學的研究,學期結(jié)束圍繞這一方面撰寫論文和教學心得。

          (四)結(jié)合教學常規(guī),在備課與上課、聽課與評課等方面加大力度。

        個人培訓總結(jié)8

          公司安排我本月3號培訓,我首先感謝公司給予的這次難得的機會,雖然只有短短的一天時間,但是我覺得在這一天我得到了一個充分的學習,學到了很多在工作和生活中遇到的問題。下面我就談?wù)勥@次培訓的一些體會。

          成功——從優(yōu)秀員工做起。

          主要講了優(yōu)秀員工必備的五大關(guān)鍵,分別是能力、結(jié)果、專注、道德、態(tài)度。我想這也是一個員工需要具備的最基本的條件。

          優(yōu)秀員工的五大準則。

          1、凡是負責任,關(guān)于凡是負責任這也是我們在工作中具備的一個很重要的條件,首先作為基層員工的我們,就要負起基層的責任,這也有利于我們的成長和自生能力的一個提升,這樣老板才會放心。

          2、凡事顧客之上,顧客,我想不不管在什么行業(yè)或者領(lǐng)域都會有的一個角色,為他們服務(wù)是我們的目標,服務(wù)好才是一個好的結(jié)果,我們要把服務(wù)做成款待,這樣我想我們的客戶不滿意也不行。

          3凡事高標準要求,這個是對我們自身的一些要求,什么是高標準,老師舉了這樣一個例子“普通人將就,成功者講究。”也可以這樣去說,就是嚴格要求自己,從小事做起,每日必問,今天我那里做的很好,今天我那里還可以做的更好。這樣慢慢我們就能養(yǎng)成高標準要求自己了。

          4、凡事要主動積極,俗話說:“看法決定活法”在工作中,只要是自己的事,我們就要主動去把他完成,然后讓領(lǐng)導(dǎo)檢查確認,不要讓領(lǐng)導(dǎo)去催你,這樣領(lǐng)導(dǎo)會對我們做事在時間上來說是很放心的。如里連這一點都做不到,何談優(yōu)秀啊,在工作中主關(guān)鍵是主動還是被動,如果是被動做成了也是犧牲,如果是主動做不成也是幸福的。所以不過是在什么時候,我們做事都要積極主動去對待,這樣我想我們會工作的很輕松,很快樂的。

          5、凡事團隊第一,團隊在一個企業(yè)中是扮演著很重要的角色的,首先我們要在這個團隊中能發(fā)揮作用,必須要學會溝通, 學會團結(jié),只有所有人團結(jié)起來,才能把事做好,要取長補短,我想別人身上的不足就是我坐在的價值,團隊核心成員要明確團隊成員具有的優(yōu)勢和劣勢、對工作的喜好、處理問題的解決方式、基本價值觀差異等,通過這些分析,最后獲得在團隊成員之間形成共同的信念和一致的對團隊目標的看法,以建立起團隊運行的游戲規(guī)則,通過分析團隊所處環(huán)境來評估團隊的綜合能力,找出團隊目前的綜合能力對要達到的團隊目的之間的差距,以明確團隊如何發(fā)揮優(yōu)勢、回避風險、提高迎接挑戰(zhàn)的.能力。要這樣去想我們才能真正的融入團隊合作,才能發(fā)揮團隊作用。

          優(yōu)秀員工的五大心態(tài)。

          1、有事業(yè)心,把工作當作事業(yè)對待,踏踏實實,榮辱與共,才會共同提高,共鑄輝煌。把工作當作工作來做,上一天班,拿一

          天工資,只會一世平庸,碌碌無為。

          2、有付出心,沒有付出,就沒有收獲。先付出,后收獲。付出越多,收獲越大。

          3、有學習心,學習決定成長,學習的速度決定了成長的速度。現(xiàn)在的學習,會很快有回報,俗話說活到老學到老。

          4、有長遠心,切短期的利益要服從于長期利益凡事看長遠,不計劃眼前的利益得失。

          5、有感恩的心,對我來說這個特別重要,人只要學會感恩,你的人生將會很精彩,感恩父母,他們給了我生命、感恩老師,他們教會了我做人的道理和知識、感恩自己的對手,他們讓我們有了競爭力,去拼搏去奮斗、感恩老板,是他給了我們養(yǎng)家糊口,實現(xiàn)人生價值的工作。太多太多的感恩,是用語言表達不完的,總之一名話,我們要懷著一顆感恩的心去面對所有的一切,去做所有的事。

          在培訓過程當中,我所遇到的每一位參訓者都流露出積極、樂觀、向上的心態(tài),我認為,保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關(guān)重要的。最后,要建立一支高績效團隊,不僅僅是團隊領(lǐng)導(dǎo)的事,而是團隊里每一個人的事,充分調(diào)動團隊每一個人積極參與團隊建設(shè)和未來的發(fā)展,大膽創(chuàng)新、不斷進取,團隊成員才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力,才能營造一支和諧、高效的團隊。

          以上就是我這一天所學到的東西,和我自己的一些體會和想法。非常感謝公司給我們這次學習機會,對我們基層員工來說,受益匪淺,我會在以后的工作中去做到自己所學的,用心去做好每一件事。我想只要我做到這些,我一定會成為一名優(yōu)秀的員工,一個優(yōu)秀的人。

        個人培訓總結(jié)9

          20xx年11月18至25日,我和同事一行53人到北京師范大學參加高級研修班學習培訓,漫長而又短暫的8天的時間,我們先后聆聽了錢志亮教授《教師職業(yè)的基本邏輯》、《班主任如何指導(dǎo)家長》,張紅教授的《外顯有規(guī),內(nèi)涵有德》,盧強老師的《學生心理與教學策略》,謝志東老師的《中小學教師依法執(zhí)教》,朱洪秋老師《德育建模》,王建宗校長的《教書育人的智慧與藝術(shù)》的報告和參加學習了北京165中學,讓我收獲頗豐。各位教育專家從班主任工作理念到方法和策略,從學生心理健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全,從不同的角度詮釋了該如何做一個優(yōu)秀的班主任,使我從理論上感受到了在當今教育形勢下如何做一名合格的班主任。

          給我印象最深的是張紅老師的講座,張紅是一個注重研究教育現(xiàn)狀的老師,她用風趣、貼合現(xiàn)實的語言,給我們揭示了在我們教育中一些困惑、一些棘手的問題出現(xiàn)的根源。我們的教育有時會太功利、太現(xiàn)實從而失去了教育的本質(zhì)。我們教育可能僅僅停留在教書,而忽略掉了“育人”,而教育的本質(zhì),它的根而是“育人”,是為國家培養(yǎng)合格的公民,我們國家的發(fā)展、和諧社會的建設(shè)需要遵守規(guī)則、遵守秩序的合格公民,我們學校的教育就是為這一目標打基礎(chǔ)的。

          在班級管理,我們會制定很多的規(guī)則、制度,要求該如何如何,不應(yīng)該做什么什么,制度制定了很多,管理也很嚴格,可是老師一離開班級就亂了,為什么會亂呢?是因為學生心中有惑,我們不僅要與

          學生一起制定規(guī)則、制度,而要向?qū)W生講清楚為什么要制定這些規(guī)則制度,這樣做對學生有何意義,學生認同了,才能夠自覺地去遵守這些規(guī)則、制度。所以我們老師不僅要規(guī)范學生的行為,更要注重對學生思想的引領(lǐng)。

          我們在教育要真正樹立孩子始終是教育發(fā)展的主體的思想意識,要把“看班”、“管班”變?yōu)椤皫О唷保诮逃虒W要允許“亂”,要積極引導(dǎo),要注重規(guī)則、文明、民主、自由的生活方式的養(yǎng)成,要把班級管理的權(quán)力分解,下放到更多學生的手中,讓他們在自治中學會自律,這樣才能實現(xiàn)真正的“帶班”

          在教育教學的過程中,我們班主任首先應(yīng)該做一個快樂的人:能站在學生的角度看問題,多了解學生,愛學生,讓每一個學生都生活在希望之中;應(yīng)該要有自己的魅力;應(yīng)該善用激勵方式;應(yīng)該為學生營造一個好的學習氛圍等等。心理學家布魯納說:“人的靈魂深處都有一個根深蒂固的需要,那就是希望感到自己是一個發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者。”班主任,要用自己滿腔的愛去關(guān)心,去尊重每一個學生,耐心細致地去指導(dǎo)每個學生,才能做到對學生的關(guān)心,體現(xiàn)出班主任的責任心,學生才能養(yǎng)成良好的學習習慣,得到良好的教育。愛就是尊重學生,重意味著信任、理解、寬容和接納,充分地重視和欣賞每一個學生,耐心地傾聽他的意見,接納他的感受,包容他的缺點,分享他的喜悅??我深深地知道,一名好班主任、一名好教師,既是知識的塑像,更是愛的化身,只有接近學生,用愛去感召學生,才能教育好學生。因此,教師只有把愛的種子播撒在學生的心田,以學生的

          要求作為愛的起點,才能在學生的`內(nèi)心世界培養(yǎng)出愛的感情,并使之升華。

          為什么學生不愛學習而仇恨學校?他是讓我們老師教出來的!北京十四中王校長一席話如警鐘般在我耳邊不斷響起,時時提醒我,我們在教育中的不經(jīng)心、不耐心而讓學生變得怨恨、灰色、消極,所以我們老師在平時的教育教學中要拒絕膚淺,不要總以為自己的正確的,是對的,膚淺使人率性而為,變得因固執(zhí)而迷途不知返;在教育教學要拒絕簡單,它使人表面化,使僅憑經(jīng)驗辦事。我們逐步告別膚淺、簡單化的唯一方法就是理性修煉,經(jīng)常做一下精神體操、思想鍛煉,要注重反思與總結(jié)。寫下問題,尋找原因,交流、實踐,不斷改進我們的教育教學方法。一個好的老師他是一個公正、民主的人,他遵守孩子的想法,能夠從孩子的立場體恤孩子,孩子從他的身上能看到堅持、熱愛,他有著一顆平和的心態(tài),他迷戀他學的專業(yè),他智慧、學識洋溢而出,他是一個不斷學習的人而講求遍布廣被。我們要經(jīng)常對照與反思我們與上面一個好的老師的標準,不斷改進我們的不足,相信我們每個人都會成為一名好老師,成為孩子生命旅程的領(lǐng)航人。

          孩子確實存在著差異,教師無法選擇學生,但是我們可以選擇教育方式。我們?nèi)绾伟哑椒驳氖聞?wù)轉(zhuǎn)化為精彩,把煩惱的事情轉(zhuǎn)化為快樂。除此而外,我們還要正確處理好與班科任老師的關(guān)系,處理好與家長的關(guān)系。對學生的教育,單靠我們班主任是不夠的,我們也要有團隊精神,處理好與同事,任課老師在工作上生活上的關(guān)系,有益于更愉悅的工作。隨著家長教育意識的提高,我們應(yīng)該利用家長這個群體,讓他們配合我們一起來培養(yǎng)教育學生。讓家長,老師,學生明白:除了傳道授業(yè)解惑外,重要的教會學生學會在社會中生存。“成人比成功更重要,成長比成績更重要,付出比結(jié)果更重要”。

          其實我們教的孩子智力都是那百分之九十智力正常的,包括那些個智力超常與智力不正常的孩子每個人都一個奇跡、每個人都是最棒的!因為我們每個人的誕生是那個最勇敢、最聰明、最有體力的精子歷經(jīng)千辛萬苦與健康正常的卵子結(jié)合而成的,從受精卵開始到一個人的成長這期間要經(jīng)歷重重危機,有一個小的環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯可能這個生命將不會在人世上存在,生命來之不易,它短暫且極脆弱,所以在作為師者我們重視生命,珍惜我們身邊的每一個孩子,尊重每一個孩子的父母,善待他們、呵護他們。

          天空收容每一片云彩,不論其美丑,所以天空廣闊無比;高山收容每一塊巖石,不論其大小,所以高山雄壯無比;大海收容每一朵浪花,不論其清濁,所以大海浩瀚無邊;我們用真情容納每一個學生,不論其優(yōu)劣,所以我們才桃李滿園。班主任工作是瑣碎的,但意義卻很重大。新的時代向我們提出了新的要求,新課程向我們提出了新的理念。我們要用真心、動真情、做真行做好班主任工作。真正把自己塑造成一個有魅力的人,一個新型魅力班主任。

          每個學生都是好學生,班主任對待學生的態(tài)度要一視同仁。不能歧視任何一個學生,并能發(fā)現(xiàn)每個孩子身上的閃光點。不能偏愛好學生,冷落學困生,如果這樣,時間一長便會形成兩種極端的學生。教師要當愛的使者給學生愛,讓學生學會愛。凡得到班主任愛的學生,

          他們對生活總是充滿信心、力求上進;反之,往往產(chǎn)生悲觀、對立的消極情緒。這種情緒往往會影響著他們一生的發(fā)展。那班主任應(yīng)該怎樣愛自己的學生呢 我認為班主任應(yīng)賦予學生理解、平等、尊重、信任、民主的愛。作為班主任要多抽時間和他們談心交流,共同活動,縮短師生距離。要從實際出發(fā),理解學生的思想、生活和立場。作為班主任應(yīng)充分的信任學生,給學生足夠的空間,相信學生有獨立處理事情的能力。在我的班級里,很多事情我都大膽地交給學生去做,結(jié)果他們都做得比我還好。人無完人,老師也會犯錯,何況是學生。當學生犯了錯誤,我們對學生進行批評教育時,也應(yīng)以尊重為前提,諄諄教導(dǎo),才能取得良好教育的效果。反之,一味的訓斥,只能使學生產(chǎn)生逆反心理。教師對學生尊重、信任,會使師生關(guān)系更為融洽。 這次班主任培訓使的思想有了很大的觸動,觀念得到了更新,開闊了眼界,使我找到了今后努力方向。我會以本次培訓作為新的起點,轉(zhuǎn)變觀念,確立起符合時代要求的教育觀念,發(fā)揮自己所長,爭取在今后的班主任工作中不斷改進,努力為成為一名優(yōu)秀的班主任。

        個人培訓總結(jié)10

          java語言是一種跨平臺的高級語言,無論是網(wǎng)絡(luò)世界和桌面應(yīng)用程序,還是分布式應(yīng)用環(huán)境和嵌入式應(yīng)用都可以看到j(luò)ava的身影。顯然java語言依然保持著旺盛的生命力,這也使得眾多的從業(yè)人員開始學習java語言。

          java技術(shù)入門 使讀者對java語言有個初步的了解,為后面的深入學習奠定基礎(chǔ);面向?qū)ο蠹夹g(shù)是需要讀者認真學習和體會的,第三篇編程提高篇 詳細講述了java語言的高級主題,即讀者進階學習的必備內(nèi)容;java分布式計算技術(shù)的內(nèi)容 ,如果讀者對web編程感興趣,相信本篇可以滿足您的需求。為了說明java語言的應(yīng)用,《java完全自學手冊》最后一篇介紹了一個實例 ,通過該程序從無到有的過程使讀者知道如何使用java語言編寫應(yīng)用程序。

          剛開始頭緒有點亂,尤其是看了thinking in java第四版前面后,你知道那感覺,啃啃不下去,實例每個都看的似懂非懂,一兩個還行,多了就慌了,更何況他的內(nèi)容也看不太懂,雖然硬著頭皮往后走,但走到第三章就覺得不能再這樣了。上網(wǎng)找,一個視頻教學,孫鑫老師的那個視頻,老師講的細致,各種小細節(jié)都不放過,開始還認真的一句一句聽,后來也覺得有些東西用的時候查書google就好了到?jīng)]必要聽講的時候弄懂。但好在孫鑫老師講的大致還是沿襲中國人能懂的語言,比起thinking in java來說,確實是聽懂了。所以到了lession4以后,我就大量使用快進了。講下自學心得,給準備學習的朋友理個大概框架,尤其是有一點asp一類語言基礎(chǔ)的,就更合適了:基礎(chǔ),java編寫的時候,用記事本或者編譯工具,把java語言寫出來,然后用javac 編譯寫好的語言文件把它編譯成 class文件,class文件就是機器最終執(zhí)行的文件(至于class里面是什么樣的,機器是怎么中轉(zhuǎn)又編譯的,我們就不用管它了)。前面涉及到要配置java目錄、classpath目錄幾個工作,很多講座要在這里花上一兩堂課,我看用不著,你就記著查google百度把path和classpath設(shè)好,就ok可以開始用了。

          java以class為基本單位,一個class實現(xiàn)一個基本功能或者模塊或者接口,一個java文件里面你可以編寫多個class,但一編譯就會變成多個class文件,跟你分開寫效果是一樣的.。class里面如果包含main方法,就是機器最后執(zhí)行的class,(其他不含main方法的class為執(zhí)行的這個class提供各種方法)java就是用class這個概念把各種功能模塊化,當你把一個一個功能都寫好或者系統(tǒng)本身就有這個功能的class的時候,你就直接調(diào)用現(xiàn)成的class,就不用額外再去寫了,就省心。比如有個class他能把這個三個數(shù)字按照我們設(shè)定好的方式組成一個矩形,當我們下次要用這個矩形的時候,就不用再重復(fù)寫三個數(shù)字到矩形的過程,只要把三個數(shù)字交給寫好的那個class讓他組合成矩形,我們把矩形拿過來用就好了;比如有個class他能把每個學生各門成績都加總,我們要做學生總分排名的時候,只需要調(diào)用這個現(xiàn)成class把成績給他加總,我們不再去寫成績?nèi)绾图涌偟倪^程,直接使用加總結(jié)果排名就可以了。也就是,很多功能、模塊,系統(tǒng)有的用系統(tǒng)的,別人有公用的拿別人的用,自己以前有寫過的用自己以前寫過的,只有這三個都沒有的,才需要自己動手去寫,這樣一排除下來,還真的就沒多少需要我們自己寫的了,所以才說java比較省事。

          class有分屬性,公開的就是寫完誰都能用,還有默認的,還有保護的,還有私有的,因為class可以模塊化,所以才有這個屬性,有些寫完誰都能用,有些寫完必須要放在一個目錄下才能用,有些寫完就不能給外面用了。具體適用范圍用到的時候查google。

          方法,class里面跟class同名的叫做構(gòu)造方法,如果沒有寫,意思系統(tǒng)會隱含了一個構(gòu)造方法,寫了自然就沒有隱含的了。方法里面就可以進行各種具體的操作,比如定義變量,比如輸出結(jié)果,比如判斷,比如實例化對象等等。main方法是系統(tǒng)找到會運行的方法,寫方法就跟其他編程比如以前我用的asp差不多,形式有點不同意思差不多,特別點的就是所謂的面向?qū)ο螅藢嵗瘜ο筮@一點稍微理解一下,其他方法內(nèi)部的編寫跟asp差不太多,你比如說 dim x,這是asp,不用聲明類型,到了java就是 int x;其實asp里面也可以聲明類型,dim x as int;還有比如 x=x+5;asp里面就是沒有那個最后的;而已,比如for循環(huán)、while這些也都差不多,還有print跟response.write也感覺差不多,就是輸出字符嘛,大同小異。java里面你就理解下實例化對象(對象都來自class,class里面方法怎么寫的,說明你這個對象實例化后可以干些什么,方法里面帶了什么參數(shù),就說明你這個對象實例化后將有些什么參數(shù));再理解下怎么把現(xiàn)有的class弄進來使用;其他就跟其他編程差不多了,我以前只學過asp,不過做了十年asp算是理解比較深,原以為java輸入真正編程軟件應(yīng)該比asp難很多,最后發(fā)現(xiàn)除了上面兩點外,其他技術(shù)范圍基本沒有超出asp的技術(shù)范圍只是形式格式略有不同而已。

          i.o里面有輸入輸出需要的一些東西,他可以把外面進來的東西轉(zhuǎn)換成合適的格式,也可以把我們程序內(nèi)的內(nèi)容以合適的格式輸出,例如讀取文件、寫入文件,讀取數(shù)據(jù)、寫入數(shù)據(jù),讀取網(wǎng)絡(luò)、寫入網(wǎng)絡(luò),都會用到io。

          網(wǎng)絡(luò)依賴tcp/ip協(xié)議,和sockets接口,服務(wù)器端調(diào)用sockets的服務(wù)器端方法,打開監(jiān)聽(設(shè)定一個端口號調(diào)用一個現(xiàn)成監(jiān)聽方法),一旦有東西傳過來他就自動開始工作了,我們用io方法獲得傳來的內(nèi)容分析、判斷,然后產(chǎn)生相應(yīng)操作;sockets客戶端也類似,只要指定了服務(wù)器ip地址和那個對應(yīng)的端口號,就能鏈接到服務(wù)器,然后用io方法發(fā)送返回信息。

          窗口部分,有相關(guān)的windows包,導(dǎo)入后,只需要定義窗口尺寸、位置等,按鈕、文本等等也都有對應(yīng)的現(xiàn)成的給你引用,只要一一設(shè)定好就有了,還有一些窗口固有的組件比如最小化、關(guān)閉,關(guān)聯(lián)上相應(yīng)的功能就可以了。

          大概就學了這么多,我估計基本概念都理解了,還差一個跟數(shù)據(jù)庫的交互的概念,估計也不復(fù)雜,剩下的我預(yù)計就是用別人現(xiàn)成源碼過來修改試驗,進一步體會代碼了。看來java確實如外面介紹的那樣,并不算復(fù)雜,還沒有用jbuilder一類的軟件,用了后說不定更容易。

          學編程這段日子里,由無知,到心頭漸漸明朗,走過很多彎路,曾因jvm機制問題駐足不前,也曾因數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)而苦惱不已,更因提前結(jié)束的大學生活而后悔良久。只是,靜下來,看代碼,體會其中的思想,慢慢地,一些東西,曾經(jīng)的不明白,如今也清晰起來。只要堅持,那片廣袤的天地已為你留出一片天地。學編程,基礎(chǔ)最重要,不要貪快,一步一步,把那些知識點弄的明明白白,然后看api文檔,另外網(wǎng)上看一些源代碼,體會其中的一些編程思想,csdn論壇也是個很好的學習地方。等基礎(chǔ)好了,就可以學一些框架了,也就是所謂的j2ee,主要用來開發(fā)web的技術(shù)。如此看來,學習java并不難,只是要一點一點,走的實實在在。工作當中,這是我對學習java的一些個人體會!

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