（推薦）預(yù)防流感心得體會(huì)15篇
心中有不少心得體會(huì)時(shí)，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編整理的預(yù)防流感心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
預(yù)防流感心得體會(huì)1
流感是一種嚴(yán)重的傳染病，一旦發(fā)生就可能引起大范圍的傳播，給社會(huì)帶來很大的危害。為了防止和控制流感的傳播，我們需要積極的采取一系列的有效預(yù)防措施，以下是我的一些心得和體會(huì)。
首先，個(gè)人防護(hù)措施是非常重要的。我們可以通過增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，保持健康的飲食習(xí)慣以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來增強(qiáng)自身免疫力，從而預(yù)防流感的發(fā)生。此外，還需要注意勤洗手，避免帶手部接觸口鼻眼等容易感染的部位，尤其是在公共場(chǎng)所，如交通工具、商場(chǎng)、電影院等地方，更要保持自我防護(hù)。
其次，要做好家庭防護(hù)。流感是一種高度傳染性的疾病，因此，家庭成員之間的.傳染是最容易發(fā)生的。我們可以采取一些防護(hù)措施，如定期通風(fēng)，盡量避免家庭成員在一個(gè)空間內(nèi)使用空調(diào)。另外，要保持家庭的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常擦拭桌椅、門把手、水龍頭等公共接觸物，并保持個(gè)人衛(wèi)生，飲食口腔衛(wèi)生的經(jīng)常性清潔。
第三，在流感高發(fā)季節(jié)，我們可以根據(jù)自身情況隨時(shí)接種疫苗。流感疫苗中包含的病毒成分是經(jīng)過精心篩選的，可以幫助人們建立相對(duì)較穩(wěn)定的抗體，從而避免感染。同樣，在預(yù)防的同時(shí)，也要確保疫苗符合自己的身體條件。
最后，我們也可以通過加強(qiáng)對(duì)相關(guān)知識(shí)的了解來提高自我防范意識(shí)，并更好地預(yù)防流感的發(fā)生，如了解流感的傳播途徑、臨床表現(xiàn)和常規(guī)治療方法等。同時(shí)，在學(xué)習(xí)流感防護(hù)知識(shí)的過程中，還需要保持在線上優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的篩選，確保信息真實(shí)可靠。
總之，流感是一個(gè)需要引起高度重視的疾病，預(yù)防工作需要從個(gè)人、家庭、社會(huì)等多個(gè)方面共同發(fā)力。我們每一個(gè)人都有責(zé)任去做好預(yù)防工作，以保護(hù)自己和家庭成員的身體健康。
預(yù)防流感心得體會(huì)2
為提高廣大師生傳染病防控意識(shí)和能力，增強(qiáng)流感預(yù)防的意識(shí)，9月27日晚自習(xí)，智信學(xué)院全院各班召開以“預(yù)防秋冬季流感”為主題的班會(huì)。
學(xué)院積極組織準(zhǔn)備，通過官方微信號(hào)青春智信推送關(guān)于流感等相關(guān)知識(shí)，并精心制作班會(huì)PPT，從流感和普通感冒的區(qū)別、流感的具體癥狀、流感的處理方式及流感的預(yù)防四個(gè)方面詳細(xì)介紹。班會(huì)中，各班學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、展開討論并結(jié)合生活實(shí)際分享了一些預(yù)防流感的小妙招。
學(xué)生的身體健康是學(xué)習(xí)的基本，我院積極重視各種流行性疾病的防控工作，注重各方面預(yù)防措施的實(shí)施和開展，意旨為學(xué)生提供一個(gè)健康校園環(huán)境，此次主題班會(huì)的召開，不僅提高了學(xué)生對(duì)流感的認(rèn)識(shí)，也為學(xué)生在校期間防感冒、流感起了良好的鋪墊作用。
20xx年預(yù)防流感心得體會(huì)人間四月天著一襲淡綠的薄紗，染一身典雅的芳菲，從清新婉約的.風(fēng)韻中走來，但她也蘊(yùn)含著一定的危險(xiǎn)：流感。在這流感高發(fā)的春季，為了預(yù)防流感，學(xué)校保健老師葉茜老師為初一年級(jí)的同學(xué)們，進(jìn)行了關(guān)于《預(yù)防流感保健康》的班會(huì)課。
葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病高峰期。
其次是為什么會(huì)得流感。學(xué)校為集體場(chǎng)所，大家在學(xué)校中聚集，一旦有流感病人，不進(jìn)行正確的就醫(yī)并居家隔離，很容易就導(dǎo)致疾病的傳播，出現(xiàn)更多病例。部分學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等良好的呼吸道禮儀，這樣也會(huì)讓疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加大。
接下來，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病高峰期一些癥狀。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，最高體溫可達(dá)39～40度，也會(huì)伴隨咽痛、咳嗽乏力，肌肉酸痛等癥狀；對(duì)此，同學(xué)們也勇于提出自己的疑問，葉老師均給予了耐心的解答，進(jìn)行了良好的互動(dòng)。
最后，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢？一定要保持室內(nèi)空氣流通；勤洗手、正確佩戴好口罩；避免到人群密集場(chǎng)所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現(xiàn)流感癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們充分了解了流感的危害，也學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防流感。所以為了自己的身心健康，同學(xué)們要注意勤洗手、愛護(hù)個(gè)人衛(wèi)生，做好預(yù)防流感的措施。
預(yù)防流感心得體會(huì)3
針對(duì)目前異常嚴(yán)峻的防控形勢(shì)，從江縣思想上高度重視、行動(dòng)上快速反應(yīng)、措施上嚴(yán)密得力，加強(qiáng)h7n9禽流感防控工作，以確保人民群眾身體健康和生命安全，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。
一是加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)組織。成立全縣防控工作領(lǐng)導(dǎo)組，下設(shè)市場(chǎng)消殺組、聯(lián)絡(luò)組、防控工作督查組、維穩(wěn)補(bǔ)償工作組、后勤保障組、宣傳教育組、疫情處置組和應(yīng)急物資保障組9個(gè)工作組，并對(duì)各工作小組的職責(zé)任務(wù)進(jìn)行了明確。
二是修訂應(yīng)急預(yù)案。及時(shí)組織縣內(nèi)有關(guān)專家修訂《從江縣人感染h7n9禽流感應(yīng)急處置預(yù)案》，并以縣政府文件正式印發(fā)。
三是強(qiáng)化人員培訓(xùn)。明確縣級(jí)人感染h7n9禽流感收治定點(diǎn)醫(yī)院，強(qiáng)化對(duì)人感染h7n9禽流感等傳染病防控知識(shí)全員培訓(xùn)，特別是提高一線醫(yī)務(wù)人員對(duì)人感染h7n9禽流感等傳染病病例報(bào)告意識(shí)和診療水平，按照“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療”要求，及時(shí)有效處置疫情，減少重癥和死亡。
四是落實(shí)物資儲(chǔ)備。縣醫(yī)院、縣疾控中心分別足量采購(gòu)、儲(chǔ)備防護(hù)服、消殺藥械、快檢試劑、磷酸奧司他韋等應(yīng)急物資和藥品。
五是加大設(shè)卡檢查。各接邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各檢查點(diǎn)落實(shí)24小時(shí)全天候值班檢查制度，對(duì)所有入境的.車輛進(jìn)行仔細(xì)嚴(yán)查，嚴(yán)禁一切活禽類、禽蛋類、禽類冷凍品入境。
六是加強(qiáng)疫情監(jiān)測(cè)。縣、鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)一步規(guī)范發(fā)熱門診設(shè)置和運(yùn)行，落實(shí)預(yù)檢分診制度，提高疫情監(jiān)測(cè)敏感性。
七是強(qiáng)化市場(chǎng)管理。積極配合市場(chǎng)監(jiān)管、城管等部門強(qiáng)化對(duì)城鄉(xiāng)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的監(jiān)督管理，全縣城鄉(xiāng)活禽市場(chǎng)全部關(guān)閉休市至5月1日，全面落實(shí)消殺措施，開展外環(huán)境病原微生物采樣和檢測(cè)，同時(shí)期間嚴(yán)禁一切禽類及產(chǎn)品入市交易。
八是做好健康教育。利用手機(jī)報(bào)、微信公眾號(hào)、宣傳欄、咨詢活動(dòng)、宣傳折頁(yè)等深入、廣泛開展人感染h7n9禽流感防控知識(shí)宣傳，讓廣大群眾了解人感染h7n9禽流感防控“可防、可治、可控”。截止目前，已發(fā)放宣傳資料近2萬(wàn)份，利用移動(dòng)公司發(fā)送禽流感公益短信xx條，訂閱h7n9禽流感宣傳資料140000份。
九是嚴(yán)格督導(dǎo)檢查。縣防控工作督導(dǎo)組深入鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村，對(duì)轄區(qū)內(nèi)各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)傳染病防控工作進(jìn)行督導(dǎo)檢查，重點(diǎn)對(duì)預(yù)檢分診和發(fā)熱門診的規(guī)范設(shè)置、應(yīng)急物資儲(chǔ)備、人員培訓(xùn)、健康教育及傳染病監(jiān)測(cè)報(bào)告、診治等防控措施落實(shí)情況進(jìn)行專項(xiàng)督查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改問題，著力提高全縣傳染病疫情防控工作水平。
十是強(qiáng)化溝通協(xié)調(diào)。強(qiáng)化部門的信息溝通和信息共享，完善聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制，定期召開聯(lián)防聯(lián)控工作會(huì)議，充分發(fā)揮聯(lián)防聯(lián)控工作作用，進(jìn)一步密切協(xié)作配合，共同落實(shí)相關(guān)措施。
預(yù)防流感心得體會(huì)4
（1）鹽水漱口法：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。
（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15－20分鐘，能殺死居室病菌，保障健康。
（3）藥物搽涂法：每日早晚或外出時(shí)用清涼油少許涂搽雙側(cè)太陽(yáng)穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
（4）冷臉熱足法：每日早晚都養(yǎng)成冷水浴面、熱水浴足的習(xí)慣，可提高身體抗病力。
（5）服藥防范法：發(fā)現(xiàn)有流行性感冒時(shí)，可提前服用預(yù)防藥。
（6）飲糖姜茶法：以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效防治感冒。
（7）呼吸蒸氣法：在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。這對(duì)初發(fā)感冒效果甚佳。
（8）熱風(fēng)吹面法：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3－5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
（9）按摩預(yù)防法：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)）。
（10）調(diào)整工作節(jié)奏：長(zhǎng)期承受工作壓力的人，患感冒幾率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。原因是：壓力激素（如腎上腺素）會(huì)擾亂身體的免疫系統(tǒng)。每天都要為自己設(shè)置一段“放松期”，例如洗一個(gè)熱水澡。
（11）不要?jiǎng)诶郏ＷC睡眠時(shí)間：勞累時(shí)免疫系統(tǒng)功能較弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小時(shí)，就會(huì)降低人的免疫力。預(yù)防疾病，春季飲食調(diào)養(yǎng)七方法現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時(shí)期，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。
唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對(duì)于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。又是一年春天，暖花開，陽(yáng)光足，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里，偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫(yī)院的門診部?jī)?nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。
醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病。忙碌的人們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。上呼吸道感染不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的.多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。季節(jié)原因：風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了，以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。
自我預(yù)防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。④充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。過敏性皮炎春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來說是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。季節(jié)原因：因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過敏癥狀隨之出現(xiàn)。自我預(yù)防：①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。
④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原，尤其是本身是過敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。皮膚病春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等；顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18～40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。季節(jié)原因：南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光顧”。
自我預(yù)防：
①通風(fēng)設(shè)備：要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。關(guān)節(jié)炎等舊病氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病，如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等，在季節(jié)變化無常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。季節(jié)原因：受氣候影響的疾病，因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié)，病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。自我預(yù)防：①腳步保暖：應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發(fā)作，要把日常服用藥物備好。
③食補(bǔ)：適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力，如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒，可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。春困每天早晨一上班，只見辦公區(qū)內(nèi)女同事、男同事哈欠連天，一個(gè)二個(gè)都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態(tài)，這種現(xiàn)象叫做春困。由于季節(jié)變化明顯，早晨環(huán)境又宜人酣睡，大多數(shù)人都說睡不醒，出現(xiàn)“春困”。季節(jié)原因：由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個(gè)適應(yīng)調(diào)整的過程。人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。自我預(yù)防：①8小時(shí)睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果是越睡越困。②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。
③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談?wù)勅ぢ劊瑫?huì)有很好的解困效果。④冬天里少用的風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，同時(shí)增加點(diǎn)勞作解除春困倦意。⑤慢跑：慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。春天應(yīng)防“流腦”“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年，這是一個(gè)值得家長(zhǎng)注意的問題。“流腦”是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細(xì)菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退，甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險(xiǎn)情況。“流腦”一般好發(fā)于小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患病；大年齡段兒童中，如果是機(jī)體免疫功能有缺陷（或比較低下），家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)警惕。兒童受到感染后，一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽疼等癥狀，隨后身上就出現(xiàn)為數(shù)不等的斑點(diǎn)，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點(diǎn)融合成片狀，形成出血點(diǎn)、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現(xiàn)，孩子的精神頭越來越差。所以當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)密切注意其皮膚，一旦孩子在發(fā)燒的同時(shí)又出現(xiàn)皮疹，家長(zhǎng)就應(yīng)該帶孩子及時(shí)就醫(yī)，做到及早發(fā)現(xiàn)、對(duì)癥治療，不要自行處理，隨意給孩子吃藥。一旦孩子的班上有同學(xué)、小朋友得病，家長(zhǎng)可以預(yù)防性地給孩子服一些青霉素類藥物或復(fù)方新諾明。如何預(yù)防“流腦”？首先，由于春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；盡量少帶孩子到人群密集、通風(fēng)效果差的場(chǎng)所去；其次，要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通；還要堅(jiān)持鍛煉身體，合理飲食，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。而最重要的一點(diǎn)就是：按時(shí)預(yù)防接種流腦疫苗。流行性腮腺炎概述流行性腮腺炎相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)所稱的“痄腮”，俗稱“蛤蟆瘟”，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它是由風(fēng)熱時(shí)毒引起的急性傳染病。臨床以發(fā)熱、耳下疼痛為特征。一年四季均可發(fā)生，春季易于流行。任何年齡均可發(fā)病，但以5-9歲小兒發(fā)病率最高。一般預(yù)后良好，少數(shù)兒童由于病情嚴(yán)重，可見昏迷、抽搐變證。青春期后，患本病雖不多見，但感染后，往往出現(xiàn)兼證，男性易并發(fā)睪丸腫痛，女性易并發(fā)少腹疼痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病，其特征為腮腺非化膿性腫脹及疼痛，并有波及全身各種組織的傾向，大多有發(fā)熱及輕度不適，常見并發(fā)癥為不同程度的腦膜腦炎。
小兒流腦的應(yīng)急方法流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱“流腦”，這是春季常見的一種急性呼吸道傳染病，是由腦膜炎雙球菌引起的。無論大人小孩都可以得這種病，但是，以15歲以下的兒童最為多見。得了流腦以后，有哪些表現(xiàn)呢?輕的發(fā)燒、頭痛、全身不舒服、咽紅、咽痛，經(jīng)過幾小時(shí)或1-2天后，皮膚和口腔粘膜、眼結(jié)膜有出血點(diǎn)等敗血癥的表現(xiàn)；出血點(diǎn)小的如針尖大，粉紅色，大的成片狀出血斑，這是由于細(xì)菌栓塞毛細(xì)血管，毛細(xì)血管破裂后血流外溢皮下引起的。嚴(yán)重的流腦還會(huì)有頸項(xiàng)強(qiáng)直、噴射狀嘔吐、甚至昏迷抽筋。暴發(fā)性流腦病情發(fā)展很快，常在24小時(shí)內(nèi)發(fā)生休克，表現(xiàn)為面色蒼白，口唇青紫，皮膚發(fā)花，血壓下降，危及生命。幼小嬰兒常表現(xiàn)為睡眠不安，突然尖叫，兩眼凝視不動(dòng)，甚至抽筋。這時(shí)應(yīng)及早送醫(yī)院搶救。一般來說，流腦的診斷并不困難。流腦是怎樣傳染的呢?引起流腦的腦膜炎雙球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，這種人沒有疾病癥狀，我們稱他為帶菌者。當(dāng)病人或帶菌者咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，病菌就隨著飛沫散布到空氣中，周圍的人呼吸帶菌的飛沫，受到傳染，如果被感染的人抵抗力弱，就會(huì)發(fā)病，發(fā)病前常有潛伏期，一般1-5天。因此，切斷傳染源是預(yù)防“流腦”的關(guān)鍵。腦膜炎雙球菌在一般環(huán)境中很容易死亡，利用冷、熱、干燥、陽(yáng)光和普通毒劑的作用都可以將其殺滅。冬春季節(jié)應(yīng)勤換衣被，經(jīng)常開窗通風(fēng)，在“流腦”流行期，不要帶孩子去公共場(chǎng)所玩耍，更不要帶孩子到發(fā)病的小孩家去串門，外出要帶口罩，這些都是切實(shí)可行的措施。此外，每年進(jìn)行一次預(yù)防接種，注射吸附流腦菌苗。幼兒園、學(xué)校等孩子比較集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2-3％的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草藥用藿香、佩蘭、板藍(lán)根、蒲公英各9克煎服，都有一定的預(yù)防作用。一旦發(fā)現(xiàn)流腦病人要立即隔離治療。初春時(shí)節(jié)防肺炎初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒。美國(guó)的法朗克博士建議，高齡老人一定要注意防止細(xì)菌侵入肺部而導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。預(yù)防的途徑有三個(gè)方面：一是飯后和睡前要刷牙，這樣做可以減少口腔中存在的細(xì)菌量，以防細(xì)菌以此為基地興風(fēng)作浪。其次，老人應(yīng)盡量采取側(cè)位臥，這樣可以防止張口呼吸，堵住口腔細(xì)菌長(zhǎng)驅(qū)進(jìn)入肺部的通道。此外，還可以服用一些免疫刺激劑，以增強(qiáng)老人肌體的抗病能力。另外，人到老年，新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能都會(huì)下降，雖患肺炎而沒有高燒。這是親屬特別要關(guān)注的，防止“大意失荊州”，而錯(cuò)過治療的機(jī)會(huì)。
預(yù)防流感心得體會(huì)5
冬季是呼吸道傳染病發(fā)期，學(xué)校是群密集場(chǎng)所，學(xué)群體抵抗較弱，為普及疾病健康知識(shí)，提學(xué)們對(duì)疾病的防治意識(shí)，保障學(xué)健康快樂學(xué)習(xí)，121，寒亭區(qū)新陽(yáng)光學(xué)各班開展了冬季防流感主題教育班會(huì)。
活動(dòng)以組討論和教師講解形式進(jìn)宣傳教育，讓學(xué)們了解流感病毒特征、感染途徑及個(gè)預(yù)防措施等知識(shí)。在對(duì)流感知識(shí)的了解的基礎(chǔ)上，班主任教育學(xué)要注意個(gè)衛(wèi)、飲衛(wèi)；保證充的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體抵抗能；每年的流季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感最好的法。會(huì)后各班以抄報(bào)對(duì)主題班會(huì)進(jìn)深度講解，同學(xué)們中的畫筆把調(diào)查到的資料以字或漫畫的.形式展現(xiàn)出來，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預(yù)防、治療措施躍然紙上。
通過本次活動(dòng)，學(xué)懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)的重要性，并把學(xué)到的衛(wèi)常識(shí)傳達(dá)給周圍的，共同努建個(gè)衛(wèi)與健康的校園。
預(yù)防流感心得體會(huì)6
冬季天氣寒冷，空氣干燥，是流感最容易爆發(fā)的季節(jié)。為了提高學(xué)生的預(yù)防意識(shí)，達(dá)到健康生活的目的。老師和孩子們通過課件學(xué)習(xí)，分組討論，總結(jié)歸納等形式了解到：流感有區(qū)別于普通感冒，其危害性遠(yuǎn)大于普通感冒，它主要通過飛沫傳播，經(jīng)咳嗽、噴嚏等方式散播，并且傳染性強(qiáng)，傳播面廣，常常呈地方性流行，還容易引發(fā)突發(fā)癥，是人類面臨的主要公共健康問題之一。
此次主題班會(huì)活動(dòng)，提高了學(xué)生對(duì)流感的`認(rèn)識(shí)，為以后預(yù)防感冒、流感，健康快樂成長(zhǎng)起到了很好的鋪墊作用。
預(yù)防流感心得體會(huì)7
老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：
從今年3月中旬開始，墨西哥和美國(guó)等地先后發(fā)生甲型H1N1流感，這是一種由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀與其他流感癥狀類似，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。這種新型流感病毒，可以人傳染人。截止17日17時(shí)，全世界一共有30個(gè)國(guó)家或地區(qū)報(bào)告有確診的`甲型H1N1流感病毒感染者病例，確診病例超過8500人，死亡人數(shù)74人。我國(guó)山東、四川和北京均已發(fā)現(xiàn)這類病例的患者，目前甲型H1N1流感仍有全球蔓延趨勢(shì)。
人們的飲食量和睡眠時(shí)間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，傳染病在這個(gè)季節(jié)更容易傳播。不過同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預(yù)防，可以治療。為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
（一）保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。不隨地吐痰，教室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。
（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律。結(jié)合自身情況，加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排作息時(shí)間，提高自身免疫力。
（三）注意飲食，無論天氣多熱，一日三餐要正常。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情加重。盡量少與外來特別是來自病區(qū)的人員接觸。要盡量避免前往人群密集地方。
同學(xué)們，我們都生活在一個(gè)由親情、道德、責(zé)任、義務(wù)等等所交織的密切的關(guān)系當(dāng)中。為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們時(shí)刻將預(yù)防記在心間，將行動(dòng)落到實(shí)處。共同筑起生命的安全長(zhǎng)城，讓生命傲然挺立，共享美好明天！
謝謝大家，我的講話完了。
預(yù)防流感心得體會(huì)8
間四天著襲淡綠的薄紗，染典雅的芳菲，從清新婉約的風(fēng)韻中來，但她也蘊(yùn)含著定的危險(xiǎn)：流感。在這流感發(fā)的春季，為了預(yù)防流感，學(xué)校保健師葉茜師為初年級(jí)的同學(xué)們，進(jìn)了關(guān)于《預(yù)防流感保健康》的班會(huì)課。
葉師從四個(gè)向我們介紹了流感。先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病峰期。
其次是為什么會(huì)得流感。學(xué)校為集體場(chǎng)所，家在學(xué)校中聚集，旦有流感病，不進(jìn)正確的'就醫(yī)并居家隔離，很容易就導(dǎo)致疾病的傳播，出現(xiàn)更多病例。部分學(xué)個(gè)衛(wèi)習(xí)慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住、勤洗等良好的呼吸道禮儀，這樣也會(huì)讓疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加。
接下來，葉師還向我們講解了流感伴隨的葉師從四個(gè)向我們介紹了流感。先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病峰期些癥狀。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，最體溫可達(dá)39～40度，也會(huì)伴隨咽痛、咳嗽乏，肌酸痛等癥狀；對(duì)此，同學(xué)們也勇于提出的疑問，葉師均給予了耐的解答，進(jìn)了良好的互動(dòng)。
最后，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢？定要保持室內(nèi)空流通；勤洗、正確佩戴好罩；避免到群密集場(chǎng)所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現(xiàn)流感癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們充分了解了流感的危害，也學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防流感。所以為了的健康，同學(xué)們要注意勤洗、愛護(hù)個(gè)衛(wèi)，做好預(yù)防流感的措施。
預(yù)防流感心得體會(huì)9
隨著寒冷冬季的來臨，到了流感的發(fā)期，為了讓學(xué)深了解流感知識(shí)，做到有效預(yù)防流感病毒侵，寧晉三中（五中東校區(qū)）于1226，動(dòng)員組織各班級(jí)利晚習(xí)時(shí)間開展了預(yù)防流性感冒知識(shí)主題班會(huì)活動(dòng)。
此次班會(huì)，從流感的起因、癥狀表現(xiàn)、以及預(yù)防治療等進(jìn)。班主任向?qū)W細(xì)致講解了流感的傳播途徑及危害，并且從活細(xì)節(jié)介紹了防范流感的措施。例如：注意個(gè)衛(wèi)，勤洗；要注意保暖，避免受涼；均衡飲；常進(jìn)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空清新；保持充睡眠等。活動(dòng)中，通過“師講”、“學(xué)說”等多種形式讓學(xué)明了預(yù)防流感的重要性，掌握了流感預(yù)防的.相關(guān)知識(shí)。
通過這次主題班會(huì)，學(xué)們對(duì)流感有了更全的了解，提了對(duì)流感防治重要性的認(rèn)識(shí)以及根據(jù)癥狀鑒別流感的能，增強(qiáng)了全體師健康和我保護(hù)意識(shí)。
據(jù)了解，今年的流感來勢(shì)猛于往年，病毒傳染性強(qiáng)且傳播速度快。為此，校領(lǐng)導(dǎo)特別重視今冬流感的預(yù)防作。前期，對(duì)教學(xué)區(qū)和師活區(qū)進(jìn)了全的消毒，同時(shí)提供充數(shù)量的醋，采取了熬醋殺菌預(yù)防措施。據(jù)悉，負(fù)責(zé)各級(jí)部的副校長(zhǎng)還費(fèi)給師們購(gòu)買了板藍(lán)根飲品，體現(xiàn)了校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)師細(xì)致微的關(guān)懷。
針對(duì)今冬來勢(shì)兇猛的流感病毒，學(xué)校多措共施，將流感苗頭進(jìn)了有效遏制，為師的體健康提供了有保障。
預(yù)防流感心得體會(huì)10
傳染病防治主要包括管理好傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群等。
傳染病管理：感染傳染病的人，建議在醫(yī)院或居家隔離治療，直至痊愈才能出院或離家;對(duì)于感染傳染病的動(dòng)物，控制在一個(gè)區(qū)域內(nèi)，必要時(shí)進(jìn)行捕殺、焚燒、深埋。切斷傳播途徑：對(duì)傳染病污染的環(huán)境及物品進(jìn)行全面消毒;在公共場(chǎng)所及家居必須保持空氣流通，對(duì)局部空氣進(jìn)行消毒;理飲食，個(gè)人要養(yǎng)成良好的飯前便后要洗手的習(xí)慣。
保護(hù)易感人群：提高人群的`免疫力有非特異性措施和特異性措施。非特異性措施包括參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);注意衛(wèi)生習(xí)慣;均衡營(yíng)養(yǎng);改善居住條件等。特異性措施分為主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫。被動(dòng)免疫通過給易感者注射針對(duì)某種傳染病的特異性抗體，達(dá)到迅速、短暫的保護(hù)作用。而主動(dòng)免疫則通過注射(或服用)某種傳染病的疫苗、菌苗或類毒素，使易感者體內(nèi)產(chǎn)生免疫力，在我國(guó)通過在本地疾病預(yù)防控制中心或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心接種一類疫苗(免疫規(guī)劃疫苗)和二類疫苗預(yù)防傳染病，二類疫苗如接種流感疫苗預(yù)防流感、接種狂犬病疫苗預(yù)防狂犬病、接種水痘疫苗預(yù)防水痘、腮腺炎疫苗預(yù)防流行性腮腺炎等。
預(yù)防流感心得體會(huì)11
秋末冬初月份是流感高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，且學(xué)生是抵抗力較弱的.群體，病毒是比較容易入侵的。章丘區(qū)諾德實(shí)驗(yàn)學(xué)校近日開展了預(yù)防流感健康主題班會(huì)。在班會(huì)上，班主任老師們細(xì)心講解了如何區(qū)分流感和普通感冒，如何預(yù)防流感以及得了流感如何處理等等常識(shí)。
學(xué)校利用主題班會(huì)等形式，教育學(xué)生正確預(yù)防流感，教育學(xué)生保持良好生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，保持充足的睡眠和休息，多吃水果、多飲水，避免疲勞；教育學(xué)生平時(shí)用流動(dòng)水和肥皂洗手，保持個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生清潔，注意室內(nèi)勤通風(fēng)換氣。
這一場(chǎng)來自“健康”的班會(huì)課，同學(xué)們聽得認(rèn)真、發(fā)言踴躍，氣氛始終活潑熱烈。插上知識(shí)和預(yù)防的翅膀，健康會(huì)永遠(yuǎn)和孩子們相伴。
預(yù)防流感心得體會(huì)12
流感是非常常見且病情嚴(yán)重的疾病，它會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，甚至可能導(dǎo)致死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)人們的生活方式和生活環(huán)境都發(fā)生了巨大變化，所以預(yù)防流感也要跟著時(shí)代變化做相應(yīng)的改變。通過我自己的經(jīng)驗(yàn)和在互聯(lián)網(wǎng)上搜集的資料，我總結(jié)了一些有效的預(yù)防流感的方法，分享給大家。
1、常洗手：每天洗手是防止病菌傳播的最好方法之一。保證手部衛(wèi)生，盡可能避免用手接觸嘴、鼻、眼睛等位置，做到勤洗手是預(yù)防流感和其他傳染病的基本常識(shí)。
2、多吃維生素：經(jīng)常補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)身體免疫力，減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。推薦的維生素主要有維生素C、維生素B、維生素E等等。可以通過多吃蔬菜、水果、魚肉，或者適量吃維生素片等方法攝取。
3、多曬太陽(yáng)：曬太陽(yáng)有助于人體產(chǎn)生維生素D，提高免疫力，在預(yù)防流感時(shí)起到一定作用。
4、要避免接觸有感染流感的人：如果身邊有人患有流感，務(wù)必要盡量避免接觸或者在接觸時(shí)戴上口罩。這樣可以有效降低感染的機(jī)率。
5、平時(shí)多鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的維護(hù)是有好處的。平時(shí)可以適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打球等等，使身體健康水平提高，減少流感的發(fā)生。
6、口罩：在公眾場(chǎng)合和人多的地方要戴上口罩，這樣可以防止病毒的傳播。但是，戴口罩并不是百分之百可以防止流感的發(fā)生，所以我們還要采取其他的預(yù)防措施。
7、健康飲食：合理的`飲食是關(guān)鍵。我們應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適量吃肉、蔬菜、水果、米飯等等。不要過多的食用油膩以及刺激性的食物，避免對(duì)身體健康造成傷害。
總之，在預(yù)防流感的過程中，我們要注重口罩，勤洗手，經(jīng)常鍛煉身體，多曬太陽(yáng)，避免與流感患者接觸，多補(bǔ)充維生素和平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣。這些都是有效的預(yù)防方法，可以讓我們保持健康的同時(shí)，更好地預(yù)防流感等其他傳染病的發(fā)生。
預(yù)防流感心得體會(huì)13
首先，提高自身免疫力是預(yù)防流感的重要方面。我們應(yīng)該注意科學(xué)飲食，合理搭配食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高自身免疫力。還要注重鍛煉身體，保證充足的睡眠，避免熬夜、勞累過度等，保持身心健康。
其次，注意個(gè)人衛(wèi)生，防范傳染病。每天洗手、多喝水、多吃水果蔬菜等都是很好的習(xí)慣。出門要注意盥洗、穿著，不到未知來源的水源、食品處購(gòu)物，不帶手套、口罩等不潔物進(jìn)入居室，不前往人流密集的地方等，預(yù)防感染。
另一方面，我們還必須要了解流感的基本知識(shí)，包括：病因、預(yù)防和治療。針對(duì)性的預(yù)防和治療方法也要進(jìn)行了解和掌握。在生活中，我經(jīng)常保持更新健康咨詢信息，了解最新的'疾病預(yù)防和治療方法，及時(shí)進(jìn)行預(yù)防，進(jìn)入病狀時(shí)也能夠快速治療。
除此之外，如果感覺自己身體的不適，一定要及時(shí)前往醫(yī)院就診。遇到病情嚴(yán)重的親戚、同事、同學(xué)等，要協(xié)助他們及時(shí)就醫(yī)、隔離，并告知有醫(yī)學(xué)隔離病區(qū)的醫(yī)院。對(duì)于些高危人群，如兒童、老人、孕婦和患有其它疾病的人士，在流感季節(jié)應(yīng)該更注意個(gè)人衛(wèi)生和預(yù)防做好保護(hù)。
綜上所述，預(yù)防流感是一個(gè)全面的過程，需要我們從各個(gè)方面著手，確保萬(wàn)無一失。養(yǎng)生保健、提高免疫力、個(gè)人衛(wèi)生、了解疾病預(yù)防、及早診斷、治療等，這些都是我們預(yù)防流感時(shí)不能忽視的關(guān)鍵因素。我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行檢查，及時(shí)預(yù)防和治療，使我們的生活健康、充滿活力。
預(yù)防流感心得體會(huì)14
冬季天寒冷，空燥，是流感最容易爆發(fā)的季節(jié)。為了提學(xué)的預(yù)防意識(shí)，達(dá)到健康活的'的。師和孩們通過課件學(xué)習(xí)，分組討論，總結(jié)歸納等形式了解到：流感有區(qū)別于普通感冒，其危害性遠(yuǎn)于普通感冒，它主要通過飛沫傳播，經(jīng)咳嗽、噴嚏等式散播，并且傳染性強(qiáng)，傳播，常常呈地性流，還容易引發(fā)突發(fā)癥，是類臨的主要公共健康問題之。
此次主題班會(huì)活動(dòng)，提了學(xué)對(duì)流感的認(rèn)識(shí)，為以后預(yù)防感冒、流感，健康快樂成長(zhǎng)起到了很好
的鋪墊作。
預(yù)防流感心得體會(huì)15
流感是一種常見的傳染性疾病，全球每年都會(huì)有數(shù)百萬(wàn)人感染，其中一部分人因流感而死亡。對(duì)于我們每個(gè)人來說，預(yù)防流感非常重要。以下是我個(gè)人的預(yù)防流感心得體會(huì)，希望大家可以從中受益。
第一，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。流感病毒最容易通過空氣，飛沫和接觸傳播。要預(yù)防感染流感，必須遵守良好的衛(wèi)生習(xí)慣。這包括勤洗手、消毒、不隨地吐痰等。盡量避免接觸已經(jīng)發(fā)病的人，保持距離。使用口罩在公共場(chǎng)合也是非常重要的。
第二，鍛煉身體增強(qiáng)免疫力。鍛煉身體可以提高人體的免疫力，減少疾病的發(fā)病率。大量的.研究表明，運(yùn)動(dòng)可以增加我們的白細(xì)胞數(shù)量，從而使我們的免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)大。定期運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣可以保持我們的身體健康。這是預(yù)防流感的另一個(gè)關(guān)鍵因素。
第三，注重飲食營(yíng)養(yǎng)。均衡的飲食可以幫助身體保持健康，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都可以從中受益。多吃富含維生素C、E、酚類化合物的食物，有益于提高身體免疫力。研究表明，增加富含維生素D的食物，例如覆盆子、番木瓜等，可以減輕流感癥狀。
第四，注意休息。睡眠對(duì)健康至關(guān)重要。擁有健康規(guī)律的睡眠可以使我們的身體更好地完成康復(fù)和恢復(fù)工作。我們應(yīng)該盡可能避免熬夜和沒有必要的疲勞交替。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屛覀兊纳眢w和大腦在應(yīng)對(duì)疾病方面更加強(qiáng)壯和有力。
總之，預(yù)防流感并不是什么復(fù)雜的事情。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，注重飲食營(yíng)養(yǎng)以及注意休息，這些都是預(yù)防流感的基本方法。我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，在出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)求醫(yī)問藥，避免擴(kuò)散疾病。只有我們共同努力，才能更好地預(yù)防流感，讓我們的生活更加健康和幸福！
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