大學生心理健康心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以記錄在心得體會中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家收集的大學生心理健康心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學生心理健康心得體會1
通過今天新生報告會的學習，我的感觸很深。作為一名大一新生，我一直很困惑：大學到底是什么?大學要做什么?我們如何適應全新的.獨特的生活?今天方教授都有為我們解答。大學是求知、求真的過程。正如教授所言，類似于亞社會，一個自我塑造自我的過程，一個充滿幻想的時段，也是充滿挑戰的時期。切忌行為休克，要自我定位準確，明確自己的目標。提高自身能力，多學習技能，積極參加活動，豐富自己的視野。在閑暇時間多參加社會實踐，積累社會經驗，學習多方知識。
大學生心理健康心得體會2
我在參加大學生心理健康班會和學習心理健康課程的過程中，深刻地體會到了心理健康對我們的重要性。
在心理健康班會中，我意識到自己在壓力面前的不足和應對方法的欠缺。通過老師的講解和其他同學的分享，我學習到了調節情緒的方法和管理壓力的技巧，比如運動、聽音樂、冥想等。我也學習到了如何與他人交流，如何傾聽別人的心聲，以及如何表達自己的感受。這些都是我在日常生活中不斷需要用到的技能，班會對我來說是一個很好的學習和成長的機會。
在學習心理健康課程的'過程中，我了解到了許多有關心理學的基礎知識和實際應用。學習過程中，老師結合實際案例進行講解，并與我們一起討論解決方案，這種互動式的學習方式讓我更加深入地了解了心理學的應用。我學習到了如何認識和對待自己，如何排解負面情緒，如何提高自信心和自我認知能力等。這些知識和技能不僅在個人生活中有用，也對日后工作和社交中有很大的幫助。
參加大學生心理健康班會和學習心理健康課程對我來說是一次有益和有意義的經歷。我學會了如何管理情緒和應對壓力，也學到了許多有用的心理學知識和技能。我相信，在今后的生活和學習中，這些經驗會對我有所幫助。我也希望更多的學生能夠參加這樣的活動，關注自己的心理健康，更好地面對未來的挑戰。
大學生心理健康心得體會3
今天我們班召開了一場關于大學生心理健康的主題班會。本次班會由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環節組成，其中給我映像最深的是dv播放環節。
dv播放環節主要是通過dv播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康心理的展現于揭露，再結合同學們的積極發言從而達到及時糾正、預知與了解相關知識的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態的機會，更加重要的是在3段dv的創作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。
這一環節中主要體現了沉迷網游、自戀等心理問題，同學們的精彩表現以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的心理坐標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發展。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的`心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。心理健康教育主題班會心得體會我們學習生涯中取得持續成功的關鍵。人是感情動物，心態高低，健康與否，對我們非常重要。心態的外在體現最終形成一種精神風貌，心態的內在體現則表現為它將直接影響我們的斗志和對學習投入的程度。心志大于技巧，習慣大于知識。我們在成長過程中不要怕競爭，更不要排擠你的競爭對手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機會，把自己的同學都看作是競爭的對手，怕他們超過自己，在他們學習遇到困難時，不但不想幫助他們，有時還會對他們的失敗幸災樂禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會知難而退，這種消極的心態使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因為機遇沒有垂青自己，就無法取得學習上的成就。我們如此需要良好的心態來豐富我們的生活，那么，怎樣才能時時保持呢？心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂和充實的，有一種最簡單有效的方法：虛懷若谷者得天時，處世廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
一個人在煩惱的時候可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己，當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情，高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態，一項心理研究顯示：心情煩惱時，帶著表情高聲朗讀后，他們的心情會大有改善。良好的心態對健康的積極作用是任何藥物無法代替的，惡劣的心情對健康的危害猶如任何病原體。大學生心理健康主題班會——人生因挫折而精彩美國作家布萊克曾說過：水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。人的一生不可能一帆風順，難免有許多的困難和挫折。同學們常會為一些小事煩心、被困難嚇倒，
甚至一蹶不振。同學們沒有經歷過磨難，衣食無憂，聽多了贊美與表揚，已成為易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必須一個人去跋涉，有些事必須一個人去面對，再苦再難，不管前方是泥濘、還是荊棘，只能一無返顧，無人代替你成長。所以，精神的承受力必須磨練，使其變得厚實而堅強，能面對失敗、挫折，從而笑對人生。
一、班會要求：
1、主題為：人生因挫折而精彩
2、有關名人奮斗的故事資料和有關戰勝挫折的人生格言，并將目前生活中遇到的主要問題寫下來
3、班級全體成員及班主任參加
4、做好記錄，并將相關相片及時上交
二、活動流程方案：
1、由主持人向同學們介紹目前大學生心理健康狀況。
2、主持人引入“挫折”，玩個小游戲。該游戲有一定的難度，使同學感受小小的挫折。
3、主持人總結并點評當今大學生中出現的心理誤區。
4、做幾個心理小游戲。
心情釋放：
1、熱身活動
先分成若干組，以小組的形式進行熱身，約1分鐘
歌詞曲目大反串：用一首歌的曲調去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出，3-4分鐘
成語接龍：然后根據指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝，持續4-5分鐘
2、瞎子背瘸子
當場選十名同學，五男五女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者為贏，分別秒表計時。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。人際溝通與協調：寸步難行各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結。組長一聲令下，組員便要齊步從起點行到終點，若途中紙圈滑落，回到起點重新開始。
備注：目的：考驗協調與溝通的能力
材料：紙條數條，用來綁住雙腿
如果行得太快把紙條撕破，必須同斷處再打結，重新比賽。因此，紙圈會愈來越小，難度則相應提高。
合作競技：同心協力
首先是將大家分為兩組，這樣有競爭才更加能體現緊迫感，道具有兩段繩子和眼罩若干，游戲方法是將每個人的眼睛蒙起來，在一個空曠的場地里將這
大學生心理健康心得體會4
這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。
課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。
說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。
我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們如何愛愛，我認為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。
通過學習我徹底認識了自己的身體的構造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。
其實，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育中的一項內容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發現許多人談論性教育都是在孩子身上做文章，很少強調對成年人的教育，其實在現在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的`是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發論”、“素質無關論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉變性的觀念，正確的教育和引導，了解孩子各階段的身心發育規律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發展。在學校，不要認為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。
大學生心理健康心得體會5
1、加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系
首先，大學生的人際交往教育應著重關注他們在大學生活中可能遇到的不良心理和情緒，及時進行耐心引導和幫助，使他們以積極的心態面對新的人際交往和復雜的人際環境，既要客觀認識自己，也要客觀認識他人。此外，還應培養大學生的人際交往方法和技巧，加強他們的品德修養，在交往中學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠贏得他人的`信任和尊重，從而獲得真摯的友誼。學校可以定期舉辦一些健康向上、豐富多彩的活動，讓學生在參與過程中培養積極的人際交往心理，建立和諧的人際關系。對于那些性格內向、不善交際及患有社交恐懼癥的學生，更應給予更多關愛與耐心引導，以鼓勵為主，幫助他們逐步克服心理障礙，最終融入集體。
2、采取各種途徑，磨練大學生意志，提高情緒的調適能力及心理承受能力
磨練意志，提高大學生的心理素質是解決心理疾病的根本途徑。高校教育工作者要積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結教訓;指導學生對自己的情緒進行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜，要能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。同時他們的自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔，除掉精神障礙。
3、引導學生樹立正確的學習目標
一直以來，學習、讀書被賦予很高的價值，大學生對學業的關注是與對自我關注緊密聯系的。因此，高校教育工作者應幫助大學生客觀地認識評價自己，善于發現自己的長處，根據客觀現實條件來調整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。同時，要讓學生認識到，學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。
在社會轉型期，競爭日益激烈。高校教育工作者需不斷加強大學生適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力及自信心等心理素質的培養，使他們明白：要想贏得未來，不僅要儲備思想品德、智力和體能，更要做好應對各種困難和挫折的心理準備，從而幫助他們科學地走出自我認知的誤區，走向成熟，積極參與社會競爭。
大學生心理健康心得體會6
有幸”參加了年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
一、重新認識了健康”、心理健康蔣書記在報告開始前問了大家一個
問題：你覺得什么是健康？”培訓班的老師們踴躍發言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續的狀態，在這種狀態下表現為身心無恙、品行端正，情緒穩定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的身”心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養良好的社會適應能力，當然在關心學生身”心”健康的基礎上，如何培養學生的社會適應能力顯然是一*門龐大復雜的系統學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經班長、協會主席、學工處助理，加4起來已經年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。回到報告來，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛入--學的新生同學們眼中，輔導員老師是智者——什么都懂；是能者什么都會；是權威者甚至比父母還高的權威力量，因此輔導員老師的言談風度、待人接物.......都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個高壓”社會，來自競爭、評獎、評優、升學、就業，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數，引發了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提岀了嚴峻的挑戰。是啊，我也是親身經歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數是誘發學生心理波動的主要原因，在報告現場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
二、輔導員要有品”：謙虛、隨和、公平
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的`同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
三、育人同時自己也要學會減壓
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：千根線下面只有一根針。學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作；學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作；學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業……學校的學生處要給輔導員安排工作；甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師；每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候B誰都會遇到，這也是很正常的現象，有悶和抑郁癥的最大區別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續了,當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發心理健康出現問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養“健康”的人才為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。
大學生心理健康心得體會7
作為一名大學生，我深知心理健康對于我們的學習和生活是非常重要的。多年來，我通過不斷地學習和反思，積累了一些心得體會，現在與大家分享。
要認識到心理健康的重要性。我們的身體需要健康的食物和運動來保持健康，同樣的，我們的心理也需要得到照顧。一個健康的心理狀態是我們學習和生活的基礎。
要學會自我調節。面對壓力和挫折，我們要學會自我調節，調整自己的情緒。可以通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式來緩解負面情緒，保持積極向上的心態。
再次，要建立良好的人際關系。與同學、老師、家人保持良好的溝通和關系，可以讓我們得到更多的關注和支持。同時，要學會尊重他人、理解他人、與他人協作，這樣可以讓我們的人際關系更加融洽。
最后，要積極地尋求幫助。當我們遇到心理問題時，不要害羞或者自卑，而是要勇敢地尋求幫助。可以找心理輔導師、咨詢師、醫生等專業人士，尋求他們的`幫助和支持。
大學生心理健康的重要性不可忽視。我們要通過不斷地學習和實踐，建立健康的心理狀態，為學習和生活打下堅實的基礎。
大學生心理健康心得體會8
通過這學期的學習，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，具備良好的環境適應能力及良好的人際關系。
良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先要辯證地看待自己的優缺點，正確認識自己，相信每個人都有屬于的閃光點。只有這樣，才能以積極健康的心態投入到學習當中去。當今時代是充滿競爭的時代，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是新時代對人才的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。
通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關于心理方面的知識，同時更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。
所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。同時一些性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議。
學習是一項艱苦的`腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學生掌握和學習文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。
大學生心理健康心得體會9
團體心理輔導可以幫助我們了解自己。在團體心理輔導中，我們可以通過與他人的交流，了解自己的內心感受和想法。通過與他人的分享，我們可以更加清晰地認識自己，找到自己的問題所在，以便更好地解決自己的難題。
團體心理輔導可以幫助我們與他人建立信任關系。在團體心理輔導中，我們可以與其他組員互相傾聽、互相支持、互相理解。這種良好的交流關系可以使我們更加放松和自在，可以幫助我們建立起相互之間的`信任關系，從而更好地解決自己的心理問題。
最后，團體心理輔導可以幫助我們提高心理素質。通過團體心理輔導，我們可以更加有效地處理自己的情緒，并找到適合自己的方式來處理情感問題。這可以幫助我們提高心理素質，更好地應對生活中的各種困難和挑戰。
參加團體心理輔導是非常有益的，它可以幫助我們了解自己、與他人建立信任關系、提高心理素質。在大學生活中，我們應當注重自己的，積極參加各種心理輔導活動，學會如何更好地處理自己的情緒問題，從而更好地適應大學生活，實現自己的人生目標。
大學生心理健康心得體會10
今天聽了由陶老師工作站博士，教授--老師的心理講座，我的內心感觸很深。他說：我們要開心幸福地活著。是的，作為大學生要活的有意義，在大學中我們應求真，求知。創造之地是大學所在地。我們也該有進取心自信心，去學習去追尋自己的'夢想。教育強則科技強，歸根到底大學強則國家強。我們作為大學生，更應該去為了自己的夢想以后過自己想要的生活去奮斗去規劃去塑造自己。明確目標 ，勇敢追尋我的夢想。
大學生心理健康心得體會11
今年7月份參加了教師發展在線趙麗琴老師主講的《大學生心理健康教育》的網絡課程學習，趙麗琴老師講授的課程指導，使我收獲頗多，現就這門課程的心得體會做一個簡要的總結：
近幾年來，大學生心理健康問題成為高校、社會普遍關注的熱點話題之一，大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，在現在一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機，并隨之發生一系列心理衛生問題。從高等學校的角度分析，通過這門課程的學習，加強學生對心理健康的認識，使學生能夠對自己生活、學習中遇到的問題進行調節，大學生心理健康也需要更多的關注和合理疏導，是這門課程講授的意義。心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。我通過這十一節課程的學習，對這門課程有了進一步的了解，每一章的重點，怎么進行課程導入、
課程設計、如何與學生進行互動，如何吸引學生的注意力等，趙老師用比較平實的語言詳細講解，根據學生們的心理特征，將一些理論性的'知識融合進日常的例子中去，學生們接受這些理論的阻抗會很低。把學生的需求與我們課程的理論有機結合，對于不同的專業用不同的事例，課程更加切合學生的理解。課程當中注重互動，鼓勵學生參與體驗式的教學模式是學生更容易接受并效率比較高的。
通過這次培訓，我更加清晰了今后課程改進的努力方向，認清了從哪里入手效果好，將這門課程不斷的總結，以便學生能夠更好的有更好的學習效果，這次培訓是我今后課程教學工作的一個新起點，同時對趙老師表示忠心的感謝。
大學生心理健康心得體會12
健康是人類生存極為重要的內容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內容。
人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們人生的主要內容。在學校里天天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業進步、以及情感的分享等等;如果我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產生厭學，導致學習退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產生心理問題，影響學業。同學之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確認識和評價的結果。
人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物
和環境會使我們產生不一樣的情緒。就像剛入大學的時候，生活環境的變化，使我產生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個班都是固定,學的課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業課、有必修課、還有選修課;每學期開設的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機房、自習室去哪,往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進入大學這個目標已經實現了,經過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認為進入大學可以好好放松一下,以補償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標,沒有了學習的動力,內心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會及時的調整。當進入新的學習環境后，我們應保持樂觀的.心態，及時排解內心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學會向朋友、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調節呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應周圍新的環境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調節自己的情緒，避免不良情緒產生。善于到生活中去發現新意，和同學去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰和考驗。另外要確定適當的目標。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當的目標，讓自己取得一定的成功，使自己從中發現自己的價值，從而建立良好的情緒。
總的來說人要有健康的心理,才會有健康的生活.故讓我們為了明天的美好,讓我們擁有一顆健康的心吧
大學生心理健康心得體會13
大學生心理健康是大學生活中一個至關重要的方面。作為一名大學生，我在這幾年的學習和生活中積累了一些心得體會，希望能夠與大家分享。從以下五個方面出發，我將談一談我對大學生心理健康的認識和感悟。
首先，建立正確的自我認知和價值觀是維護大學生心理健康的基礎。大學生時期是一個從青少年向成年過渡的重要階段，我們面臨著來自社會、學校、家庭等各方面的巨大壓力。在這個過程中，我們不可避免地會思考自己的價值和意義。因此，我們要正確認識自己的優點和缺點，避免盲目追求完美，要學會接受自己并且積極發展自己。同時，明確自己的核心價值觀和生活目標，這將幫助我們更好地應對生活中的挑戰和困難。
其次，良好的人際關系對大學生心理健康至關重要。在大學生活中，我們與各種各樣的人打交道，包括同學、室友、輔導員等。建立健康的人際關系對我們的成長和發展非常重要。正直、真誠和理解是構建良好人際關系的關鍵。我們應該學會傾聽他人，尊重他人的`差異，盡量避免沖突和爭吵。此外，積極參與大學的團隊活動、社團以及各類社交活動，也是擴大人際關系圈、培養社交能力的良好途徑。
第三，培養良好的心理調適能力尤為重要。我們經常會遇到考試壓力、學業困擾以及情感困惑等問題，在這些問題面前，我們需要學會正確地對待和解決。首先，要認識到生活中有好的一面和壞的一面，要換位思考，從多個角度看問題。其次，積極尋求支持和幫助，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見。此外，學會自我調節，釋放壓力，可以通過參加運動、聽音樂、寫日記等方式來舒緩自己的情緒。最重要的是，保持積極樂觀的態度，相信自己能夠度過困難，重拾信心和動力。
第四，保持身心健康是關鍵。大學生活中，我們通常會長時間面對電腦，缺乏運動和休息，這對我們的身心健康產生負面影響。因此，我們要意識到保持身體健康是維護心理健康的基礎。保持規律的作息時間，合理安排學習和休息時間，注重飲食和營養均衡，經常進行適度的運動，這些都是保持身心健康的有效方法。同時，要學會放松自己，讓自己有空間和時間進行休息，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情，擺脫壓力。
最后，積極參與社會實踐和志愿服務活動有助于提高大學生心理健康水平。通過參與社會實踐和志愿服務，我們能夠更好地認識社會，拓寬自己的視野。同時，參與這些活動還可以培養我們的團隊合作能力、領導能力和責任感，有助于提高自信心和勇氣。此外，通過幫助他人，我們也能獲得滿足感和成就感，從而促進心理健康的提升。
總結起來，大學生心理健康至關重要，并且需要我們在大學期間積極去關注和維護。建立正確的自我認知和價值觀，培養良好的人際關系，培養良好的心理調適能力，保持身心健康以及積極參與社會實踐和志愿服務活動，這些方面都是促進大學生心理健康的重要途徑。只有我們學會了正確對待和調整自己的心理狀態，才能更好地適應大學生活，實現自身的發展和成長。
大學生心理健康心得體會14
心理健康課程能夠幫助我們更好地了解自己的情緒和心理狀態。在課堂上，老師會介紹不同的情緒和心理問題，并提供應對策略。通過學習，我們可以更好地了解自己的情緒和應對方式，為自己的情緒做好調節和管理，更好地適應大學生活的種種變化。
心理健康課程能夠培養我們的心理素質和能力。在學習的過程中，我們能夠學會面對挫折、困難和壓力的方法，同時也能夠培養自己的心理韌性和應對能力。這對于我們未來的發展和成長都有很大的.幫助。
最后，心理健康課程也能夠提高我們的情商和溝通能力。在課堂上，我們會學習到如何在人際關系中保持良好的溝通和相處方式，解決人際沖突和問題。這對于我們在社交中的表現和人際關系的建立都有很大的幫助。
心理健康課程對于大學生來說非常重要，能夠幫助我們更好地面對生活中的挑戰和困難，提高自己的心理素質和能力，更好地適應大學生活的種種變化。我非常感謝我的學校能夠提供這樣的課程，讓我能夠受益無窮。
大學生心理健康心得體會15
完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
二、通過學習，自身心理素質有了提高。
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。
要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。
三、自己保持樂觀的心態，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。
（一）學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
（二）調整情緒，保持心理的平衡。
（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
（四）樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。
（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰
為了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。
我們正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。
我認為一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。
只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。
它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的.心理素質，人的心理健康水平也會提高！
心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅動學生人格發展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。
在上了大概一學期的大學心理健康這門課，我覺得對我們還是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的課堂，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執著近乎偏執，在這門課程的指導下我避免了走向偏執型人格障礙的誤區。以前我總是缺乏獨立性，經常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學會了幾種解決方法。習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，所以首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天這一日不論什么事情，決不依賴他人。
“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，通過大學生心理健康的學習，我受益匪淺。
首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認為高職大學生以后的職業生涯一定不會比本科大學生的職業生涯那么耀眼，在學習大學生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職大學生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！
其次，它幫助我明確了前進的方向，高職大學生任重道遠。在未來職業人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發展自我，做到不虛大學之行。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內涵，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職大學生的這種心理。
最后，它給我在人際交往方面和環境適應提供指南。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉換，不僅名稱改變了，而且周圍的環境也隨之改變了，環境包括學習、生活、人際、校園文化等環境，其中對大學生影響最大的是新的人際環境，大學是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活，難免會產生矛盾。大學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得更加復雜。對于處理人際關系問題，第一，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進一步激化、關系僵化。第二，克服沖動心理，大學生處于特定的生理發展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。
總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職大學生的我們應該實現綜合素質全面發展，加強自我培養，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。
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