登山心得體會(huì)

[優(yōu)選]登山心得體會(huì)

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編為大家整理的登山心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

登山心得體會(huì)1

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增加，人們?cè)谛鷩痰某鞘校�更希望找到一種和諧，一種童年時(shí)的自由，無(wú)憂無(wú)慮的生活，這種生活隨著時(shí)代的發(fā)展和年齡的變化已消逝殆盡，所以人群中出現(xiàn)了一種新的生活方式，去自然中享受撫慰，在自然中解脫煩惱，因此，一有空閑，三五朋友相約，到郊外去登山觀景，便成了生活中其樂(lè)無(wú)窮的一大快事。

　　爬山是一項(xiàng)極佳的運(yùn)動(dòng)，它可以提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能。而呼吸新鮮空氣，更是開(kāi)闊胸懷、愉悅身心的極佳方式。

　　爬山既是對(duì)大自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰時(shí)，就會(huì)有一種成功的喜悅，同時(shí)享受回歸自然的淳樸，而這種感覺(jué)對(duì)于深受現(xiàn)代文明病困擾的都市人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最好的.保健品。

　　20xx年是一個(gè)具有紀(jì)念意義的一年，在這一年里，我成功加入了8264中國(guó)戶外網(wǎng)，成為這個(gè)大家庭中的一員；也是在這一年我和隊(duì)員們的戶外活動(dòng)也得到了戶外前輩的肯定和支持，在這個(gè)大家庭中感受到了無(wú)比的溫暖。常言道：天下戶外是一家，我對(duì)此有切身體會(huì)。當(dāng)行走在山中、林間，鄉(xiāng)村、路途中等，每遇到驢友的時(shí)候，大家相互問(wèn)候，互幫互助，倍感親切。在此我衷心的感謝中國(guó)戶外網(wǎng)，給大家搭建這個(gè)互動(dòng)的平臺(tái)，使戶外愛(ài)好者相互交流，相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。愿戶外永遠(yuǎn)年輕，越走越遠(yuǎn)。

登山心得體會(huì)2

　　十一月x日我們公司組織爬山活動(dòng)，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車(chē)出發(fā)了，一路上大家有說(shuō)有笑非常熱鬧，不知不覺(jué)就到了目的地。

　　我們以比賽的形式進(jìn)行爬山，以部門(mén)為單位，每個(gè)部門(mén)都參加。當(dāng)主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會(huì)兒大家的距離就拉開(kāi)了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個(gè)勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點(diǎn)爬，不只年輕人有精力，就連年長(zhǎng)的同事也是拼勁全力，堅(jiān)持到底。中途有兩個(gè)四十五度的樓梯這正是考驗(yàn)同事們意志的時(shí)候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實(shí)在不想再走了。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，隨行的同事鼓勵(lì)我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽(tīng)了他們的話，大家的精神重新振作起來(lái)，情緒高漲起來(lái)。同事們有的相互拉著手有的.手扒著護(hù)欄，一步步向上攀登。在我爬那個(gè)四十五度樓梯時(shí)，一不小心絆了一下差點(diǎn)摔倒，后面的同事說(shuō)：“小心，沒(méi)事的后面那么多人摔了也沒(méi)事兒。"我的精神也振奮了起來(lái)，一口氣兒沒(méi)喘的往上爬，一直爬到終點(diǎn)。

　　登山的時(shí)間是無(wú)比漫長(zhǎng)的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的，也是對(duì)毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點(diǎn)給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽(tīng)到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點(diǎn)。陸陸續(xù)續(xù)的每個(gè)部門(mén)的人都到達(dá)了目的地看著一面面飄揚(yáng)的隊(duì)旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動(dòng)我們也沒(méi)拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時(shí)也增進(jìn)了同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的友好關(guān)系。在合完影照完相后，大家開(kāi)始三三兩兩的結(jié)伴下山，一路上講述著當(dāng)時(shí)上山的一些經(jīng)歷和內(nèi)心的糾葛，是繼續(xù)前進(jìn)還是放棄，但最終還是堅(jiān)持到底，沿路我們還看到了幾個(gè)正在往上爬的同事，即使大家都已經(jīng)無(wú)望折桂，他們還是堅(jiān)持不懈的往上爬。這是一種多么值得學(xué)習(xí)的精神�。⊙赝镜娘L(fēng)景真的好美，聽(tīng)著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺(jué)是只有努力過(guò)的人才能感受得到��！

登山心得體會(huì)3

　　每個(gè)人都有爬過(guò)山，你們肯定認(rèn)為這只是一種運(yùn)動(dòng)，但是，我們快樂(lè)家庭的學(xué)生們卻不這樣認(rèn)為，因?yàn)槲覀冊(cè)谛瞧诹�，一邊登山，一邊上課。

　　那天，我們一起去爬金榜山的.后山，前一小段路很好走，可上了‘尼姑廟’后，路就不好走了，總經(jīng)理陳梓豪和陳老師開(kāi)路，我和靜雯押后，世彤和偉誠(chéng)在中間，一開(kāi)始，我不愿意押后，可是有了靜雯跟著我，我就同意了，我們爬到一半，就原地休息，把帶的東西拿出來(lái)吃，陳老師讓我們過(guò)去，他問(wèn)我們：“還要不要爬?”我們異口同聲的說(shuō)：“要爬�！标惱蠋熣f(shuō)：“你們要爬，可是大人們不行了�！膘o雯說(shuō)：“我們不能半途而廢呀!”陳老師說(shuō)：“那你們?nèi)フf(shuō)服家長(zhǎng)們，如果他們同意，我們就爬，如果他們不同意，我們就不爬了�！爆F(xiàn)在，你們?nèi)フf(shuō)服他們吧!”不一會(huì)兒，我們跑了過(guò)來(lái)說(shuō)：“他們同意了。”接著我們就繼續(xù)登山了，到了一個(gè)亭子，我們就停下來(lái)上課了，老樣子，我們又背誦，有唱歌，還有小記者采訪，樣樣俱全，開(kāi)始念成績(jī)了，“梓豪第一，靜雯第二，海滔第三，世彤第四，偉誠(chéng)第五�！迸秠es，我是第三，可是沒(méi)拿到第一，不過(guò)我還會(huì)努力的。

　　這節(jié)課是在野外上課，我覺(jué)得很有趣，而且我還學(xué)會(huì)了一個(gè)道理，那就是不能半途而廢，我期盼著下一節(jié)可的到來(lái)。

登山心得體會(huì)4

　　登山徒步一日游，是一項(xiàng)既能鍛煉身體，又能感受大自然的運(yùn)動(dòng)。在這樣的一次體驗(yàn)中，我學(xué)到了不少與人生相關(guān)的道理。

　　首先，登山徒步旅行需要充分的準(zhǔn)備。這意味著要在前往旅行地之前進(jìn)行必要的研究，注意天氣預(yù)報(bào)和當(dāng)?shù)氐倪\(yùn)動(dòng)規(guī)定，解決好放行李和食品的問(wèn)題。我們要為旅行購(gòu)買(mǎi)足夠多的水和零食，預(yù)備好盡可能好的裝備，防備可能遇到的自然災(zāi)害。在旅行前，同時(shí)我們要好好的做好體力的準(zhǔn)備，這樣可以更好的享受旅途中的美好。

　　其次，登山徒步需要消耗大量的體力，所以往往是一項(xiàng)艱難的挑戰(zhàn)。在這段旅程中，體力不夠容易使人產(chǎn)生挫折感。這時(shí)候，我學(xué)到了“有一個(gè)目標(biāo)，邁出第一步”。當(dāng)我們對(duì)徒步的路線、旅行的目的有清晰的認(rèn)知，我們可以為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)一步步前行，超越自我。這對(duì)我們處理人生中的障礙也是極其有用的方法。

　　再次，登山徒步是需要相互協(xié)作的。在一段好的行程，我們需要所有的隊(duì)友之間互相幫助，互相支持。我們需要相互鼓勵(lì)，加油，在這種困境下培養(yǎng)好多元合作的精神。只有這樣，我們才能共同完成旅行，并獲得來(lái)自隊(duì)友的幫助得到鼓勵(lì)和信任，獲取團(tuán)隊(duì)中的力量。

　　最后，登山徒步旅行可以讓我們感受到大自然的美妙。在徒步的過(guò)程中，我們不能否認(rèn)我們對(duì)人與大自然之間的`聯(lián)系和互動(dòng)。我們借助大自然的賜予-藍(lán)天、白云、河流，來(lái)滋養(yǎng)我們的身心靈。我們?cè)谧匀恢校瑫?huì)感受到自然的力量，領(lǐng)會(huì)到這些與我們息息相關(guān)的概念，從而更好的將此應(yīng)用到我們?cè)谏�活中的日常工作和生活中�?/p>

　　總之，登山徒步一日游，給予我們領(lǐng)悟生活的一些重要的原則。通過(guò)這種方式的體驗(yàn)，我們可以更全面地認(rèn)識(shí)人生，學(xué)會(huì)通過(guò)挑戰(zhàn)達(dá)到目標(biāo)，更好地協(xié)作溝通，拓展我們的思路，增強(qiáng)我們與自然的聯(lián)系。無(wú)論我們?cè)诼眯兄杏龅搅耸裁�，它都可以成為我們�(cè)谖磥?lái)生活中的有力指引。

登山心得體會(huì)5

　　“媽媽?zhuān)∵@還是山嗎？這么高！結(jié)束了，結(jié)束了……”據(jù)史料記載，以上感嘆是我20xx年夏天和父母去泰山游玩時(shí)的感嘆。

　　鏡頭切換：

　　“哎呀媽?zhuān)�累了，晚上爬什么山，看什么太�?yáng)！山上有老虎怎么辦？”爸爸媽媽也不理我的抱怨，把我拖到山上。

　　晚上走在泰山上有一種特別的味道，但是不要太黑。仰望遠(yuǎn)方，泰山挺拔。感受從山上流淌下來(lái)的清澈山泉，欣賞古崖壁上的牌匾貼紙。他們轟轟烈烈，各有千秋。比起我的“邊跳邊跳”的'字體，真的是.找塊豆腐宰了。

　　我們花了四個(gè)小時(shí)才最終從戴寺走到天門(mén)中段。我以為我已經(jīng)到頂了，大叫“我到頂了！”話音未落，無(wú)數(shù)的目光匯聚到了一起：有的沮喪、驚訝、鄙夷，有的似乎拼命壓抑自己的笑聲，我引起公憤？爸爸在我耳邊小聲說(shuō)了一會(huì)兒，然后指著樓上的牌子：中天門(mén)！我尷尬的要死。豆腐呢？

　　不知不覺(jué)經(jīng)過(guò)了快樂(lè)三，走下云步橋，來(lái)到了另一個(gè)奇觀——對(duì)生亭，兩座山的松樹(shù)相對(duì)。終于到了著名的18盤(pán)。我抬頭一看，陡峭的石階直通天空(豆腐？)，腿里灌滿了鉛，嗚嗚嗚~ ~現(xiàn)在東西都不敢拿出來(lái)了，餓死了！一盤(pán)很難吃完，等你的卻是更緊的一盤(pán)，唉！即使有疼痛和饑餓，我也幾乎休克，即使有困倦和疲勞，我也幾乎崩潰.更糟糕的來(lái)了，感覺(jué)自己幾十年的力氣都用光了！當(dāng)我們到達(dá)玉皇頂時(shí)，天氣太冷了，我們找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！東方的天空是魚(yú)肚白，太陽(yáng)升起來(lái)了�？粗�金色的陽(yáng)光，想到了剛才的艱辛，有了別樣的味道。

　　“媽媽?zhuān)�你什么時(shí)候再來(lái)？半夜三更，老虎也不怕！(堅(jiān)定)”歡快的聲音在山谷中回蕩.

登山心得體會(huì)6

　　7月12日，內(nèi)蒙古小記者協(xié)會(huì)組織的“齊魯采風(fēng)夏令營(yíng)”去了泰安，攻克泰山是我們小記者目前最大的障礙。

　　那天早上，大家早早起床，走了繞山的小車(chē)流，來(lái)到了泰山的中天門(mén)，然后從那里出發(fā)，爬到了南天門(mén)。按照老師的規(guī)定，誰(shuí)先上去，誰(shuí)就有獎(jiǎng)勵(lì)。小記者們聽(tīng)到這些都很高興，而我偷偷用我的小身體比賽，所以我必須第一個(gè)爬上泰山，贏得那份非常難得的榮譽(yù)！

　　在老師的指揮下，小記者們鼓足勇氣，大步前進(jìn)。我心想，泰山是出了名的高，難爬。不能一下子爬上去。起步要付出很大的努力，肯定趕不上后面的路程。智商有問(wèn)題嗎？于是我開(kāi)始慢慢爬，用的是“慢而不停，不讓自己掉隊(duì)”的策略。果然，沒(méi)有爬幾十級(jí)臺(tái)階，前面跑爬的小記者就落荒而逃，坐在石階上喘著粗氣。

　　很快，我就到了一個(gè)泉邊，用甘甜的'泉水洗了把臉，只停頓了2分鐘，就又出發(fā)了，因?yàn)槲铱吹角懊娴哪贻p記者有一半左右都在奮力向山頂走去！不行，我得加快步伐，不然拿不到第一第十。我下定決心要趕上他們！

　　于是，我加快了腳步。很快就趕上了18輪前的前隊(duì)，看到他們都疲憊不堪，筋疲力盡的樣子，心里高興：不行，最好有足夠的實(shí)力！我要超越你，最后沖鋒到泰山頂！

　　我咽了咽口水，動(dòng)了動(dòng)手腳，一步一步向山頂行進(jìn)。旁邊的小記者試圖緊緊跟著我完成反超越，被我的忍耐力和力量打敗了！他們只能看著我爬泰山。用盡最后一點(diǎn)力氣，我踏上了更糟糕的地方，和身后的朋友握手、揮手。這一刻我感覺(jué)自己像是兩條腿被磁鐵捆住了一樣，雙腳動(dòng)彈不得！

　　站在泰山之巔，內(nèi)心很強(qiáng)大。當(dāng)導(dǎo)游和帶隊(duì)老師夸我爬泰山“我不會(huì)讓一個(gè)男的變成女的，我媽把我叫回來(lái)說(shuō)：“我的孩子，你很棒，我媽以你為榮”的時(shí)候，我心里是甜的。

　　我知道我打敗的不僅僅是那些嗓門(mén)大、身體健康、自以為是的男生，還征服了一座高不可攀的山，那座山叫泰山，而我是一個(gè)小女孩。

　　在冠軍的道路上，艱辛的旅程和艱難的攀登沒(méi)能阻擋我堅(jiān)定的決心。相信在未來(lái)的漫漫長(zhǎng)路中，爬泰山的經(jīng)歷會(huì)激勵(lì)我勇往直前，攀登高峰！

登山心得體會(huì)7

　　過(guò)慣了城市喧囂生活，不由自主地浸泡在現(xiàn)代文明和高科技。浴缸里，被舒適。水波按摩得四體慵懶。總想尋求一種新。休閑樂(lè)趣，因此，一得空閑，三五朋友相約，去郊外登山攬景，便成了生活中其樂(lè)無(wú)窮。一大快事。

　　對(duì)于登山，我情有獨(dú)鐘。攀登，幾乎是人類(lèi)。一種本能。人類(lèi)渴望攀登。夢(mèng)想，在每個(gè)人兒時(shí)。記憶里就是永不陌生�；貞�。盡管上山。路崎嶇難行，但山林�？諝鈪s使人感到格外。清新怡人，這是身居鬧市。人怎么也感受不到。！在手腳并用。向上攀爬中，最能發(fā)揮你原始。潛能。酸脹。腰背，沉重。喘息，亂顫。雙腿，讓你體驗(yàn)艱辛，感受人類(lèi)原本屬于自然。那份真誠(chéng)。

　　其實(shí)，我們?cè)��?jīng)有過(guò)。夢(mèng)想和現(xiàn)代人。渴望體驗(yàn)。激情，在我們開(kāi)始攀登。剎那，已經(jīng)感到了一種久違。回歸。登高望遠(yuǎn)，不但能領(lǐng)略到迷人。秀麗景色，還能在大自然。懷抱里盡情享受。聽(tīng)聽(tīng)林中小鳥(niǎo)。啼鳴和山間潺潺。流水聲，使人仿佛置身于奇妙無(wú)比。仙境中，如癡如醉，留連忘返。

　　體驗(yàn)攀登，是一種滿足和快樂(lè)，是一個(gè)足以表現(xiàn)自我。舞臺(tái)。沒(méi)有約定俗成。規(guī)矩，沒(méi)有條條框框。限制；沿著一條熟悉或不熟悉。山脊，抑或經(jīng)努力終能攀爬上去。山頂，你便可盡情地展示自己。此時(shí)此刻，你雖身感疲倦，但心里卻是樂(lè)滋滋。，這份收獲，這份喜悅，……這份實(shí)現(xiàn)自我。成就感和超越自我�？鞓�(lè)感相互交織，也許這正是你下次登山。原動(dòng)力。

　　山，以其如詩(shī)如畫(huà)。意蘊(yùn)讓你陶醉，以其險(xiǎn)峻嶙峋。變化讓你驚嘆，又以其巧奪天工。神奇讓你回憶，以其偉岸挺拔。雄姿讓你仰慕，以其起伏連綿。疊韻讓你探讀無(wú)窮，……登山，或給我以啟迪，或給我以勇氣，或給我以信心。然而最讓我動(dòng)情。，是山那擎天柱般。偉力，是山那曾經(jīng)滄海。深沉，是山那包容萬(wàn)物。大度，是山那雖經(jīng)風(fēng)雷而不驚。沉穩(wěn)，是山那即遇狂飆仍從容。品格。是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，成功與失敗，真。不能說(shuō)明什么。重要。是，由于你在攀登，你所表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)自然。一種積極。姿態(tài)和對(duì)人生。一種獨(dú)特向上。思考方式。

登山心得體會(huì)8

　　周末我參加了明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練中心舉行的為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)，希望我們所有人員都能夠把所學(xué)到的東西，都能夠靈活運(yùn)用到工作當(dāng)中，為廣合的發(fā)展貢獻(xiàn)自己一份力量，我相信公司能夠得到大家的雕刻，一定會(huì)日益壯大，業(yè)績(jī)會(huì)越來(lái)越好。

　　我們?cè)谏衔缇劈c(diǎn)左右，我們到達(dá)了訓(xùn)練基地，當(dāng)時(shí)天氣已經(jīng)很熱了，所有人員都頂著烈日開(kāi)始了一天的訓(xùn)練，第一個(gè)項(xiàng)目是“勇攀高峰”，教練把我們所有人員分成“綠隊(duì)”和“藍(lán)隊(duì)”兩個(gè)隊(duì)，在爬山的過(guò)程中有四個(gè)障礙，其中第一個(gè)障礙難度最強(qiáng)——過(guò)“電網(wǎng)”，電網(wǎng)口只有一個(gè)長(zhǎng)約45CM，高約30CM，要求過(guò)網(wǎng)的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網(wǎng)口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來(lái)過(guò)。通過(guò)大家的'精心策劃，我們尋找了一個(gè)既科學(xué)又合理的方法，在最短的時(shí)間內(nèi)過(guò)個(gè)電網(wǎng)，并在此項(xiàng)目上刷新了新的紀(jì)錄，通過(guò)此項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我們充分理解了團(tuán)隊(duì)與群體的區(qū)別，什么是團(tuán)隊(duì)精神。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是爬“畢業(yè)墻”，此項(xiàng)目再一次完美的體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量的重要性，全隊(duì)48個(gè)人，團(tuán)結(jié)一心，互幫互助，目標(biāo)一致，僅用4分33秒就全部翻越了“畢業(yè)墻”，教練說(shuō)道：“我在此工作了6年，第一次碰到這么團(tuán)結(jié)的一支隊(duì)伍�！币虼舜隧�(xiàng)目，我們?cè)僖淮嗡⑿铝思o(jì)錄，成績(jī)當(dāng)然不是很重要，但是同事們那種勇于奉獻(xiàn)的精神卻深深的打動(dòng)了在場(chǎng)的每一個(gè)人，特別是很多的游客都止步來(lái)為我們加油。而這種團(tuán)隊(duì)精神，我們不僅要用到工作當(dāng)中去，而且也是我們企業(yè)發(fā)展的一個(gè)根本性問(wèn)題，如果一個(gè)企業(yè)要發(fā)展，內(nèi)部不團(tuán)結(jié)，不務(wù)實(shí)，那永遠(yuǎn)都發(fā)展不起來(lái)的。因此經(jīng)過(guò)此次的拓展培訓(xùn)，希望我們所有人員都能夠把所學(xué)到的東西，都能夠靈活運(yùn)用到工作當(dāng)中，為廣合的發(fā)展貢獻(xiàn)自己一份力量，我相信公司能夠得到大家的雕刻，一定會(huì)日益壯大，業(yè)績(jī)會(huì)越來(lái)越好。

登山心得體會(huì)9

　　曾經(jīng)我只是球迷,如今在人生棒球場(chǎng)上我也換上新的球衣以往一直是“獨(dú)行俠”一個(gè)，去哪兒玩都是跑單幫，好處是可以自己控制時(shí)間和體力，走得動(dòng)就走，走不動(dòng)就歇，而且可以配合交通工具的時(shí)間。最近去爬張家口野長(zhǎng)城的經(jīng)歷，讓我感覺(jué)到，對(duì)于這些有一些難度，而且比較遠(yuǎn)的路線，一個(gè)人走還是不合適的，最好是跟個(gè)隊(duì)去，有經(jīng)驗(yàn)人士同行，安全也有保障。

　　于是參加了幾次團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，夜爬香山，穿越大小蟒等等，而事實(shí)證明我一開(kāi)始的想法有點(diǎn)“很傻很天真”，跟隊(duì)有跟隊(duì)的好處，交流經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)技術(shù)，交新朋友，等等，但是在山上，指望獲得幫助支持，這是不完全現(xiàn)實(shí)的，人只能自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

　　前天夜爬香山的'時(shí)候，領(lǐng)隊(duì)講起前幾年一個(gè)事故，一個(gè)mm在靈山上活活凍死，我當(dāng)時(shí)就有些好奇，靈山主峰是2k多，而凍死m(xù)m的地點(diǎn)好像是1k多，距離村子才一公里，又不是八甲田山，驢友冬季進(jìn)山不可能沒(méi)有抓絨、沖鋒衣、羽絨服等可以抗零下十幾度的衣物，怎么就凍死了呢？后來(lái)回家后就查閱了這次事故的相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)完全是組織混亂，領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)不足+不負(fù)責(zé)任造成的，在下午很晚的時(shí)候還堅(jiān)持登頂，而且在隊(duì)中已經(jīng)有人虛脫+雪盲時(shí)，體能較好的前隊(duì)先跑掉了，結(jié)果導(dǎo)致體能較差的6個(gè)后隊(duì)隊(duì)員天黑之后在雪中迷路被困，在毫無(wú)補(bǔ)給的情況下在雪里掙扎十幾個(gè)小時(shí)爬山找路，對(duì)于登山經(jīng)驗(yàn)和體能不足的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，虛脫很正常。那個(gè)mm與其說(shuō)是凍死，不如說(shuō)是虛脫之后，身體機(jī)能極度低下，無(wú)法抵御（本可以通過(guò)衣物和自身循環(huán)調(diào)節(jié)而抵御）寒冷而死。

　　虛脫這東西不稀奇，打球、跑步、游泳，各種體育運(yùn)動(dòng)中，發(fā)生虛脫的并不少見(jiàn)，在日常生活中不是什么大事，歇一下，喝點(diǎn)水，半小時(shí)就換過(guò)來(lái)了。但在山上就是另外一回事了，非常危險(xiǎn)，但我實(shí)在挺失望的發(fā)現(xiàn)，很多人也是不把這當(dāng)成一回事了。

　　穿越大小蟒的時(shí)候，我和其他幾個(gè)mm落在隊(duì)伍后面，然后幾個(gè)強(qiáng)驢就一直在旁邊催促，快走快走，不要停，步子要大，甚至過(guò)來(lái)推我的背包，（我當(dāng)時(shí)就在吼“不要推！不要推！）被我吼走之后，就又去推其他人的背包，然后一路上都是長(zhǎng)催短促，非常煩躁，人就這速度，你再怎么廢話也是沒(méi)有用的啊。

　　有些強(qiáng)驢往往有一套自己的理論，而這些理論其實(shí)是似是而非的，比如說(shuō)“可以慢，但不要�！�，但事實(shí)上如果心率已經(jīng)快到了一定程度，心肺功能實(shí)在是無(wú)法承受的話，不馬上停下來(lái)休息，又如何能讓心肺功能得到暫時(shí)恢復(fù)呢？是很容易出現(xiàn)虛脫狀況的。而“步子要大，不要小碎步”，這意味著每邁一步，需要上升的高度要高，做的功，比較大，對(duì)于已經(jīng)十分疲憊的隊(duì)員來(lái)說(shuō)，做功就非常困難。歸根結(jié)底，他們只是希望菜鳥(niǎo)快點(diǎn)走，不要拖隊(duì)伍后腿，讓他們白白干等而已，其他的理論都是廢話。但既然覺(jué)得菜鳥(niǎo)拖后腿，報(bào)名的時(shí)候就注明不要招菜鳥(niǎo)��！

　　但換另外一個(gè)角度說(shuō)，本來(lái)在山上指望大家互相幫助團(tuán)結(jié)友愛(ài)，就是看少年漫畫(huà)看多了，當(dāng)然我相信一些強(qiáng)驢在簡(jiǎn)單的穿越中自然是體有余力，緊急情況下可以助人為樂(lè)，但不少人，甚至包括男生，都是除了走路之外，連說(shuō)話，拍照，看風(fēng)景都已經(jīng)沒(méi)有這個(gè)多余興致了。就我來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)我甚至不想扭頭，看后面，我只聽(tīng)到后面有腳步聲和杖子聲，知道自己不是包尾，就一直往前走，其他什么事情我都不管了，說(shuō)得極端一點(diǎn)，就算是我后面的人從山路滑下去，抓著樹(shù)枝喊救命，我都不會(huì)回頭看，回頭救人的，因?yàn)槲乙呀?jīng)完全沒(méi)有多余的體力了，只能管好自己往前走了，我回頭看一眼，就至少慢5米，我救你，說(shuō)不定我也掉下去了。

　　說(shuō)了一堆廢話，是想給自己提個(gè)醒，也想給其他菜鳥(niǎo)提個(gè)醒，只有自己才在乎自己的命，包括體能身體，各方面情況，登山有風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)山需謹(jǐn)慎。別太相信所謂強(qiáng)驢的話，因?yàn)樗�的�?jīng)驗(yàn)未必適應(yīng)你的心肺功能和各方面體能，感覺(jué)到身體不對(duì)勁，就撤退，別逞能。

登山心得體會(huì)10

　　過(guò)慣了城市喧囂生活，不由自主地浸泡在現(xiàn)代文明和高科技浴缸里，被舒適水波按摩得四體慵懶，總想尋求一種新休閑樂(lè)趣。十月二十六日，載著晨曦，踏著春意，我們小組懷著無(wú)比激動(dòng)的心情聚集在四明山腳下，合影留念，等待著出發(fā)的號(hào)角。

　　一路上雖然崎嶇難行，但山林空氣卻使人感到格外清新怡人，大家興致勃勃，爭(zhēng)先恐后，唱著歌，小跑著前行，山林間回蕩著嘹亮的歌聲和我們的笑語(yǔ)。登山途中隨著山勢(shì)不斷陡峭，登山難度也不斷增加，但組員們的鼓勵(lì)和支持不斷回響在耳邊。最后，在隊(duì)友們的吶喊助威加油打氣中我堅(jiān)持到登頂在到達(dá)山頂?shù)哪且豢�，才真正感受到一句話“相信自己，相信團(tuán)隊(duì)”。

　　成功登頂后所有人彷佛放下了包袱，卸下了面具，釋放了壓力，置身于這空靈幽靜的山間，人與人之間似乎消除了所有的隔閡，盡情沉醉在歡樂(lè)的海洋。此時(shí)此刻，我雖身感疲倦，但心里卻是樂(lè)滋滋，源于這份收獲，這份喜悅，這份實(shí)現(xiàn)自我成就感和超越自我快樂(lè)感相互交織。

　　學(xué)校是個(gè)大家庭，我們愛(ài)護(hù)它，我很榮幸能加入這個(gè)大家庭，我深深感覺(jué)到這是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)、非常富有生機(jī)的團(tuán)隊(duì)，在這里，讓人感覺(jué)到家的溫暖無(wú)論是在學(xué)習(xí)，做事等等其它各個(gè)方面，我們都要一往無(wú)前，不要停下你高傲的前進(jìn)的腳步，志在山頂?shù)娜耸墙^對(duì)不會(huì)迷戀山腰的風(fēng)光的！

　　人生就像是一條漫漫征途，在到達(dá)夢(mèng)想的殿堂之前橫亙阻隔的'是

　　無(wú)數(shù)的群山，只有永遠(yuǎn)不停止前進(jìn)的腳步，一步步地堅(jiān)持走下去，翻越一座座巍巍大山，才能到達(dá)成功的彼岸！這也許是這次登山之行最大的心得感悟了吧。

登山心得體會(huì)11

　　零點(diǎn)，朋友在QQ上關(guān)切地對(duì)我說(shuō)：“這么晚，怎么還不休息？發(fā)現(xiàn)你這幾天都下的很晚，忙什么呢？”

　　我回：“我在整理周日爬山的照片。一會(huì)兒就下�！�

　　最近，我感覺(jué)自己的時(shí)間不夠用了。一回到家，就忙著處理照片，發(fā)送照片，接收照片，發(fā)QQ空間，聽(tīng)群里的朋友們的評(píng)論，時(shí)不時(shí)也去冒上一泡。還有向我發(fā)出申請(qǐng)的好友邀請(qǐng)，這個(gè)群、那個(gè)群不停地閃，這個(gè)頭像那個(gè)頭像此起彼落。想在博客上寫(xiě)流水日記的時(shí)間都沒(méi)有了，計(jì)算機(jī)還出奇地慢，一坐半天也沒(méi)看見(jiàn)什么成績(jī)。但心里卻是充實(shí)的。

　　上午有同學(xué)電話我，問(wèn)我第一次徒步的感受，說(shuō)怎么沒(méi)見(jiàn)你寫(xiě)博客�。康谝淮蔚母惺苓�是記錄一下的好。

　　不知道什么時(shí)候，周末徒步登山去，成了一種時(shí)尚健康的生活。周末騎車(chē)、暴走只能在附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就有聰明的經(jīng)營(yíng)戶外用品的旅友開(kāi)發(fā)了周末徒步登山的活動(dòng)。也是在網(wǎng)上先發(fā)貼，有具體的線路和介紹，包車(chē)把參加活動(dòng)的旅友帶到目的地，然后帶領(lǐng)著他們徒步一天。然后再坐車(chē)返回。

　　我們自行車(chē)群里有朋友上周去參加了一次這樣的活動(dòng)，回來(lái)反映不錯(cuò)，這周忽悠群里所有人都去參加一次。我早聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的活動(dòng)，也早想體會(huì)那么一次，加上最近自己一直在騎車(chē)鍛煉，跟群里的朋友混的還不錯(cuò)，而且這周的線路據(jù)說(shuō)強(qiáng)度不大，于是也欣然報(bào)名了。

　　我們這次的線路是林州高家臺(tái)——蒙眼道——阱底村步行。通知上說(shuō)該線路風(fēng)景優(yōu)美、強(qiáng)度中等。要求自帶午餐，由濮陽(yáng)派樂(lè)天戶外店組織，是非贏利的集體戶外活動(dòng)，自愿參加，風(fēng)險(xiǎn)自負(fù)。組織者把需要注意的事項(xiàng)、身體和裝備要求、費(fèi)用提示以及安全聲明全都寫(xiě)在條約里了，寫(xiě)的很全面也很合理，只要報(bào)名，你就接受了他們的條約。

　　我們?nèi)阂还?2人，就報(bào)了18個(gè)名。周六晚上我想早點(diǎn)睡覺(jué)，可不知怎么，十點(diǎn)不到上床卻總是睡不著，一夜看表好幾次，四點(diǎn)多就爬起來(lái)，給自己做了早飯，飽飽地吃完了，就等著群里朋友電話我了。5點(diǎn)20，電話終于來(lái)了，我拎著新買(mǎi)的登山杖，下樓，跑到約定的地點(diǎn)，上了車(chē)，到了集合地點(diǎn)，我們屬于到的早的。先在店里轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，現(xiàn)在玩戶外的真多，裝備也是應(yīng)有俱有，一個(gè)朋友在那現(xiàn)買(mǎi)了手套，他說(shuō)爬山用的著。

　　兩輛中吧整齊地停在店外，群里朋友招呼我們上車(chē)了。六點(diǎn)鐘車(chē)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)了。到了市里，又接上市里的朋友，車(chē)子坐滿了，據(jù)說(shuō)這次出行本來(lái)準(zhǔn)備組織40人一輛大吧呢，結(jié)果報(bào)了70多人，只好兩輛車(chē)了。

　　三個(gè)小時(shí)車(chē)程，且不說(shuō)車(chē)上朋友們熱鬧的打趣和歡笑，一路高速，就到了我們的目的地。

　　下了車(chē)，就有人領(lǐng)著大家開(kāi)始登山，很陡的石階，上面鋪滿了落葉，腳下不小心就滑，這時(shí)候你就感覺(jué)登山鞋和拐杖的好來(lái)。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么太好的風(fēng)景。但這時(shí)走路已經(jīng)不重要了，重要的是大家在一起就快樂(lè)。一路笑語(yǔ)，有時(shí)碰見(jiàn)棵果樹(shù)，就有幾個(gè)屬猴的爬高上低，所以我們路上也有吃不完的野果。

　　群里的朋友統(tǒng)一了服裝，我們就象特種兵一樣，人人一套迷彩服，一個(gè)個(gè)老酷了，我喜歡照相，就不停地按動(dòng)快門(mén)。我是幸運(yùn)的，同伴只帶了吃的，沒(méi)帶背包，于是他把東西放進(jìn)我的包里，我樂(lè)的連背包都不用背了，只拿著相機(jī)。說(shuō)實(shí)話，我覺(jué)得這里的山景很一般，路到是挺艱險(xiǎn)，有時(shí)需要手腳并用，不過(guò)險(xiǎn)段的地方都有驢友接應(yīng)，上拉下拖的，讓你感覺(jué)集體的力量，上山上山，腦子里就這一個(gè)念頭，爬上一段心里就有一種征服的興奮。

　　忽而崎嶇，忽而平坦，前面有開(kāi)路的，后面有收尾的，隊(duì)伍里有年紀(jì)稍大的長(zhǎng)者，也有5歲的頑童。我發(fā)現(xiàn)，孩子的體力往往比大人好，幾個(gè)孩子都跑在前面。同去的驢友忘了總被自己10歲的女兒甩在后面，那么險(xiǎn)的山路，我老為她擔(dān)心孩子的安全問(wèn)題，她說(shuō)，沒(méi)事，前面的朋友會(huì)幫著照顧孩子。這個(gè)隊(duì)伍給人的感覺(jué)就象是個(gè)大家庭，大家互相幫助，互相鼓勵(lì)，寂靜的群山被我們驚醒，五顏六色的戶外服裝把這山裝點(diǎn)的格外熱鬧。我覺(jué)得有了這些遠(yuǎn)足的人，才有了我鏡頭里美麗的風(fēng)景。

　　中午十二點(diǎn)，我們登上了山頂，找一處平坦的地方，就地野餐了。大家打開(kāi)自己的背包，拿出準(zhǔn)備好的豐盛午餐，湊在了一起，比自己在家的大餐還豐盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰開(kāi)一個(gè)面包，這個(gè)給我一筷子自家炒的肉絲榨菜，那個(gè)給我一勺香噴噴的花生米，還有個(gè)給我?jiàn)A了一大塊牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有個(gè)驢友因?yàn)轭^天的忙碌沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備吃的'，我見(jiàn)他時(shí)，他正舉著荷包燒雞大口啃著，吃飯時(shí)我還到處找他，怕他沒(méi)吃的呢，他說(shuō)他吃的比誰(shuí)都多，看他那吃像好可愛(ài)啊，我趕緊為他定格一下。

　　開(kāi)始下山，一路平坦的坡道，這時(shí)候我可以仔細(xì)打量這座山了，細(xì)看，還是很美麗的。落滿了秋梨的樹(shù)上還掛著豐碩的果，零星的沒(méi)有摘完的柿子象一個(gè)個(gè)的小紅燈籠，許多不知名的鮮艷的野果，間或還能看見(jiàn)個(gè)可愛(ài)的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很簡(jiǎn)陋，有戶人家的門(mén)前用幾根樹(shù)棍攔著，同伴說(shuō)那樹(shù)棍就是鎖了。山上空著的地上大片大片地曬著山楂，看上去一點(diǎn)防備的心理都沒(méi)有，好憨厚的山民啊。路上看到一對(duì)夫婦，正在自家屋頂忙著，我們問(wèn)他們山楂能賣(mài)嗎？他們熱情地說(shuō)可以啊。他們的山楂價(jià)格公道，質(zhì)量不錯(cuò)，真有幾個(gè)朋友買(mǎi)了些。

　　我們的隊(duì)旗上寫(xiě)著“保護(hù)地球資源”，隊(duì)員們正是這樣做的。收尾的組織者和幾個(gè)隊(duì)員一路收揀著人們遺落的飲料瓶紙盒什么的。有經(jīng)驗(yàn)的驢友帶了很多的塑料袋，這時(shí)都拿出來(lái)派上了用場(chǎng)。所以隊(duì)伍里很多這樣拎著廢物垃圾的人，有朋友戲稱(chēng)自己要拿著回家賣(mài)錢(qián)。我因?yàn)樽约簺](méi)有背包，也學(xué)著他們樣撿起了垃圾，看著自己的塑料袋越裝越滿，還有點(diǎn)成就感呢。

　　以為下山的路越來(lái)越好呢，沒(méi)想到最后一段山路讓我想起來(lái)都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一樣，我們好象從井口下到井底，那個(gè)陡，那個(gè)險(xiǎn)，我們似乎就站在下面人的頭頂上。天色也漸漸地晚了，體力這時(shí)候也消耗的差不多了，有的朋友說(shuō)腿開(kāi)始不聽(tīng)使喚了。我收起了相機(jī)，拄著拐棍，每一步都小心翼翼。隊(duì)伍似乎移動(dòng)的很慢，我發(fā)現(xiàn)是有個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)了狀況，有幾個(gè)朋友扶著她慢慢地在走。她的包已經(jīng)被另外的驢友背走了，她似乎有恐高癥，不敢往下看，整個(gè)身體都虛脫了。朋友說(shuō)：“你們先下吧，我們會(huì)和她一起安全下山的。”

　　下到了山底，天已經(jīng)黑透了。在村邊又補(bǔ)充了點(diǎn)東西，就看見(jiàn)山上有燈光打向我們，算著他們下來(lái)的時(shí)間，我們決定等他們下來(lái)一起再走。終于等來(lái)了我的隊(duì)友，他們把虛脫的隊(duì)員安全架了下來(lái)。上車(chē)時(shí)，那隊(duì)員一個(gè)勁地抱歉自己耽誤了大家的時(shí)間，大家說(shuō)：“本來(lái)我們就是一家人，就該一起來(lái)一起走�！�

　　晚上7點(diǎn)40，我們離開(kāi)了山區(qū)，10點(diǎn)半安全到家。認(rèn)識(shí)了一群新朋友，鍛煉了自己的體能，感覺(jué)是累并快樂(lè)著，我的第一次徒步登山完美地畫(huà)了個(gè)句號(hào)。

　　看了璞兒的文章，本來(lái)不打算記錄了，但有朋友的刺激，我還是留點(diǎn)文字吧。

登山心得體會(huì)12

　　過(guò)慣了城市喧囂生活，不由自主地浸泡在現(xiàn)代文明和高科技浴缸里，被舒適水波按摩得四體慵懶，總想尋求一種新休閑樂(lè)趣。三月x日，載著晨曦，踏著春意，我們公司“巨和軍�！钡谝黄诩�體活動(dòng)在西山隆重亮相，我們懷著無(wú)比激動(dòng)的心情聚集在西山腳下，聆聽(tīng)著校長(zhǎng)的發(fā)言，等待著出發(fā)的號(hào)角。

　　公司一百多人每十個(gè)人一組，每組選一名隊(duì)長(zhǎng)，以比賽的形式徒步登山。盡管上山路崎嶇難行，但山林空氣卻使人感到格外清新怡人，大家興致勃勃，爭(zhēng)先恐后，唱著歌，小跑著前行，山林間回蕩著嘹亮的歌聲和我們的笑語(yǔ)。也許是身居鬧市已久，才走了沒(méi)多久我便感覺(jué)腰酸腿痛，雙腿如灌鉛般沉重，漸漸速度開(kāi)始慢了下來(lái)，和前面的隊(duì)員距離在一點(diǎn)點(diǎn)拉開(kāi)。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持不斷回響在耳邊。一路上，我的內(nèi)心經(jīng)歷了掙扎和糾葛，是繼續(xù)前進(jìn)還是放棄，最后，在隊(duì)友們的吶喊助威加油打氣中我堅(jiān)持到了終點(diǎn)，但是因?yàn)槲覍?dǎo)致全隊(duì)名次不佳，而大家也沒(méi)有因此而責(zé)怪我，其樂(lè)融融的氛圍深深感動(dòng)了我。在到達(dá)終點(diǎn)的那一刻，才真正感受到一句話“相信自己，相信團(tuán)隊(duì)”。

　　在世外桃源般的農(nóng)家村莊里，在落英繽紛的花架下，我們圍坐在大圓桌前，等待著享受屬于大自然的原始美味。聽(tīng)著林中小鳥(niǎo)啼鳴和山間潺潺流水聲，使人仿佛置身于奇妙無(wú)比仙境中，如癡如醉，留連忘返。所有人彷佛放下了包袱，卸下了面具，釋放了壓力，置身于這空靈幽靜的山間，人與人之間似乎消除了所有的隔閡，盡情沉醉在歡樂(lè)的海洋。此時(shí)此刻，我雖身感疲倦，但心里卻是樂(lè)滋滋，源于這份收獲，這份喜悅，這份實(shí)現(xiàn)自我成就感和超越自我快樂(lè)感相互交織。

　　公司是個(gè)大家庭，我們愛(ài)護(hù)它，我很榮幸能加入這個(gè)大家庭，我深深感覺(jué)到這是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)、非常富有生機(jī)的團(tuán)隊(duì)，在這里，讓人感覺(jué)到家的.溫暖無(wú)論是在學(xué)習(xí)，工作，做事等等其它各個(gè)方面，我們都要一往無(wú)前，不要停下你高傲的前進(jìn)的腳步，志在山頂?shù)娜耸墙^對(duì)不會(huì)迷戀山腰的風(fēng)光的！

登山心得體會(huì)13

　　星期五，我和李小寒在爬山玩。剛從山上下來(lái)就遇見(jiàn)了五（1）班的汪志磊和六七個(gè)人在一起拿著酒和煙到山上來(lái)。真倒霉！我和李小寒丟下手中的花，拔腿就跑。半路遇見(jiàn)了兩個(gè)三年級(jí)的小同學(xué)，我們問(wèn)他們有沒(méi)有其他的路可以下山。他們說(shuō)沒(méi)有，但是有可以到他們村子的路。就這樣我倆踏上了逃跑的.路程。

　　他們帶我們走到一條小路上。剛上了小路的梯子，就變成了短竹叢。這里到處是短短的竹子，把手都劃出血了。不過(guò)為了不被暴打一Y只有這樣了。

　　經(jīng)過(guò)幾次交談我知道了他倆的名字。女孩叫賀小夢(mèng)，男孩叫馬昆。我們也告訴他們我們?yōu)槭裁匆�躲汪志磊�?/p>

　　我們爬呀爬呀，邊爬邊聽(tīng)馬昆講他們這里有什么毛狗精，把李小寒嚇得不敢往上爬。我們又繼續(xù)爬呀爬呀，又繼續(xù)東穿過(guò)來(lái)，西穿過(guò)去。小寒的紅領(lǐng)巾掉了，我又像以前一樣又給了小寒一張紅領(lǐng)巾。在爬時(shí)我發(fā)現(xiàn)了他們這兒還有許多陷阱。爬到中間時(shí)，這短竹慢慢的變長(zhǎng)了許多，至少也有1米7了，藍(lán)天被遮住了，只能隱約的看見(jiàn)藍(lán)天，這時(shí)我不禁得害怕起來(lái)。這還都得怨汪志磊，誰(shuí)叫他來(lái)的。

　　好不容易爬出了這竹林，我們來(lái)到了土地上，又沿著土地來(lái)到了他們村，我們向賀小夢(mèng)賀馬昆道別高高興興的回家了，汪志磊他們也不在了。

　　賀小夢(mèng)和馬昆真是我的恩人！

登山心得體會(huì)14

　　“別趴著，站起來(lái)，挺直腰，抬頭向前看……”這是國(guó)慶節(jié)去登山是爸爸對(duì)我說(shuō)的話;“不要慌，不要怕，一步步往前走�！边@是媽媽教我登山的話語(yǔ)。

　　國(guó)慶節(jié)假日的最后一天，我們一家三口到附近的巧勝巖登山，感受大自然的美景。雖然我是個(gè)懶鬼，一向懶于戶外運(yùn)動(dòng)，但能和爸爸媽媽一起享受稀有的天倫之樂(lè)，我還是很樂(lè)意的`。

　　開(kāi)始登山了，盡管對(duì)這里的一切我都很熟悉，但還是倒吸了一口涼氣。山并不算高，也不是很陡，但在我看來(lái)，就正如李白所說(shuō)的“蜀道難，難于上青天。”

　　我于是施展我一向慣用的“狗爬式”，四肢并用。在大約傾斜75度的山坡上，我?guī)缀跏琴橘肭斑M(jìn)的。眼看著爸媽健步如飛，和我的距離越來(lái)越大，我急得扯開(kāi)嗓子大叫：“媽?zhuān)�等我�?我……”望望下面的山地，我的腳不爭(zhēng)氣地直抖：“我怕……”看著我的狼狽樣，爸爸媽媽哈哈大笑，我急得直嚷：“我……我上不來(lái)了!我……我真的怕!”我?guī)缀跻�哭了。爸爸不理睬，繼續(xù)向前走，邊走邊說(shuō)：“別趴著，站起來(lái)，先深呼吸，再一步步走上來(lái)�！蔽野凑瞻职终f(shuō)的做，可剛直起身，一想起下面陡陡的山壁，往下看，我的腳又直抖，于是，我又伏在了巖石上。

　　媽媽走下來(lái)，我以為她來(lái)扶我上去，本能地向她伸過(guò)手去�？蓩寢寘s說(shuō)：“你小時(shí)侯不是登山能手嗎?今天怎么?”“那……那是初生牛犢不怕虎�！薄皠e廢話，站起來(lái)，抬頭，挺胸，站直站穩(wěn)，找到落腳處，走一步!”上面又傳來(lái)爸爸嚴(yán)厲的呼喚。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地往前爬�！昂⒆樱�還記得學(xué)過(guò)的《走一步，再走一步》嗎，照文中說(shuō)得做，別怕，一步步來(lái)!”媽媽親切的話語(yǔ)又在耳邊響起。對(duì)呀，“走一步，再走一步，不要想著遠(yuǎn)在下面的巖石，而要著眼于那最初的一小步”，我能行的!我頓時(shí)有了信心，上頭又傳來(lái)爸爸的話：“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰!”

　　一步，兩步……我穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步步向上攀爬。這時(shí)，我腦海中又出現(xiàn)這樣一幅畫(huà)面：一個(gè)六、七歲的小女孩歡蹦亂跳地向山峰沖刺，爸爸在前面開(kāi)路，媽媽在后面含笑而上……那小女孩就是我，如今我又找回了自我!

　　這次登山，我受益匪淺，對(duì)課文有了更深層的 了解，還有對(duì)人生的感悟：朝著目標(biāo)，走一步，再走一步。人生的道路再坎坷也要自己走，父母不可能扶著我走一輩子。只有不畏艱險(xiǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地努力攀登才能登上峰頂，飽覽人生的秀麗風(fēng)光!

登山心得體會(huì)15

　　今天我們?nèi)サ巧剑�我一大早就醒了。我以為我能領(lǐng)先鋒，結(jié)果還是第2名到的。

　　漸漸地隊(duì)伍齊了，我們就出發(fā)了。在我們還沒(méi)爬多久的時(shí)候，下了一次雨。我們?cè)谕ぷ永镄�息了一�?huì)兒，吃了一會(huì)兒，我們就上了山。我們一小組是打頭的，跑的可快哩!大約我們爬了一個(gè)小時(shí)后，來(lái)到了望海石。那是一個(gè)風(fēng)景非常美的`地方，我們又吃了一會(huì)兒后，繼續(xù)登山了，又過(guò)了一個(gè)小時(shí)，我們準(zhǔn)備吃午餐。

　　我們一小組帶了手抓雞蛋餅和烤肉。還有果汁等零食。別的小組給了我們一大堆吃的，有壽司、烤肉等。

　　我們下山時(shí)最好玩了，不過(guò)我們又從一個(gè)大團(tuán)體變成了3大組。我、梁譯文、她爸爸、金婧敏和耿茁等人是一組。我們看到了上山時(shí)遇見(jiàn)的阿姨、叔叔們，我們?cè)诎⒁痰膸ьI(lǐng)下走出了那一座山，打車(chē)和走路到了南山小學(xué)。然后，又吃了西瓜，我的肚皮和大皮球沒(méi)什么兩樣。爸爸打來(lái)電話說(shuō)馬上就到，所以我就回家了。

　　這次我們玩的很高興，我還照了照片呢!

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