- 學習武術(shù)心得體會 推薦度：
- 學習武術(shù)心得體會 推薦度：
- 相關(guān)推薦
武術(shù)的心得體會
當我們積累了新的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家整理的武術(shù)的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
武術(shù)的心得體會1
從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜愛看功夫片，始終盼望自己能夠?qū)W到一些功夫。當然，我也知道學習武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)受過。另一方面，由于條件缺乏，也就沒有學武術(shù)。進入大學后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜愛的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是如今教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學習武術(shù)，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要感謝老師給了我這個機會。
說到學習武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術(shù)的人的感受吧!雖然說學習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今日除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說："吃得苦中苦，方為人上人'。既然如此，這小小的痛苦又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學習武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認為學習武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐煩，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的痛苦就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬XX，之前學到的就會全忘了。最終，要有學習武術(shù)的條件。這里所說的.條件主要指身體上的條件，如身體的敏捷性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不行少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人XX："勤能補拙'。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠嫻熟的運用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，或許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在埋怨，其實并非如此，全部的一切都是我這個學期學習武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
武術(shù)的心得體會2
作為一項古老而充滿智慧的傳統(tǒng)體育項目，武術(shù)一直以來受到廣大青少年的喜愛和追捧。我所在的小學也開設了武術(shù)操課程，經(jīng)過一段時間的學習與訓練，我深深感受到了武術(shù)操帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我對小學武術(shù)操的心得體會。
首先，小學武術(shù)操鍛煉了我的身體素質(zhì)。武術(shù)操要求動作準確、連貫，需要具備一定的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過反復練習武術(shù)操的動作，我逐漸增強了肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武術(shù)操的訓練可以有效鍛煉身體，提高身體的抗風險和應變能力，使我更加健康有活力。
其次，小學武術(shù)操培養(yǎng)了我的意志品質(zhì)。學習武術(shù)操需要堅持不懈地訓練，每一種動作都需要花費大量的努力和時間來熟練掌握。在反復的練習中，我遇到過很多困難和疲憊，但我從不退縮，終究戰(zhàn)勝了自我，不斷進步。武術(shù)操要求練習者時刻保持警覺和專注，這也培養(yǎng)了我堅持不懈的精神和耐心，讓我學會了在面對困難時堅持努力，不輕易放棄。
再次，小學武術(shù)操提高了我的自信與自尊。在操場上，每一次的表演或比賽都是一次展示個人技能與實力的機會。通過合理安排的`教學訓練，使我逐漸把自己的技能發(fā)揮到極致，展現(xiàn)自己的潛力與才能。每一次得到老師和同學們的認可和贊賞，我都能感受到一種滿滿的自信與自尊。這種積極的心態(tài)進一步鼓勵我勇往直前，不斷挑戰(zhàn)自我。
最后，小學武術(shù)操增強了我與團隊合作的意識。武術(shù)操是一個團隊協(xié)作的項目，需要每位隊員嚴格配合，確保動作的一致和連貫。在協(xié)同訓練中，我學會了傾聽和理解他人，學會了與隊友密切合作。通過磨煉合力的能力，我們不僅完成了高難度的動作，還培養(yǎng)了彼此間的默契和相互支持的精神。這種團隊合作的經(jīng)驗不僅有助于我在其他學科的學習中更好地與同學合作，也為我將來步入社會鋪就了成功的基礎。
總而言之，小學武術(shù)操是一門寶貴的體育課程，在我成長的道路上起到了積極而深遠的影響。通過鍛煉身體、培養(yǎng)意志、樹立自信和促進團隊合作，我不僅在武術(shù)操中收獲了快樂和成長，也培養(yǎng)了自己的全面素質(zhì)。我相信，在未來的學習和生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)引導和影響著我。
武術(shù)的心得體會3
作為一名熱愛武術(shù)的學生，我加入了學校的武術(shù)社。在這里，我不僅學習到了各種拳術(shù)技巧，還結(jié)交了一群志同道合的朋友。在武術(shù)社的學習和交流中，我收獲了很多，以下是我對此的心得體會。
武術(shù)是一項需要耐心和毅力的運動，在武術(shù)社的學習中，我不斷地追求自己技術(shù)的提高。掌握一個拳術(shù)動作需要反復練習和鉆研，只有在堅持不懈的過程中，才能夠逐漸掌握技巧的境界。參加武術(shù)社讓我領(lǐng)悟到，只有真正地付出努力，才能夠達到自己的理想水平。
在武術(shù)社，我們需要嚴格遵守每天的活動計劃，包括訓練內(nèi)容和時間。這種自律讓我感到非常自豪，因為我相信這些規(guī)定可以讓我們更加有效地提高自己的技術(shù)水平。此外，在訓練過程中，我們也需要時刻保持自信的態(tài)度，這不僅可以讓我們認真學習，還可以樹立正確的自我形象。
武術(shù)社不僅僅是一個學習武術(shù)技能的地方，更是一個集體。在訓練的過程中，我們需要互相幫助，互相支持。這種團隊協(xié)作讓我們之間的`關(guān)系更加緊密，更加和諧。此外，在探索武術(shù)的路程中，我們也能夠體驗到樂趣，因為每一個新的技巧都會讓我們感到興奮和挑戰(zhàn)，這樣的經(jīng)歷會讓我們更加喜歡武術(shù)，更加熱愛生活。
武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的代表之一，通過武術(shù)社的學習，我們也能夠多了解中華文化的精髓。我們可以通過學習不同的拳術(shù)和器械，了解不同的文化背景和歷史淵源。這樣的學習不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地理解傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和價值。
武術(shù)的學習不僅是一種技能，更是一種教育。在武術(shù)社的學習中，我們可以培養(yǎng)自己的自律、自信、團隊協(xié)作和積極的態(tài)度。這些品質(zhì)不僅在武術(shù)的學習中可用，更可以延伸到我們的日常生活中，帶給我們終身受益。因此，參加武術(shù)社對于我們的成長和發(fā)展是非常有益的。
以上是我在武術(shù)社學習中的心得體會。我相信在我們的學習、生活和事業(yè)中，這些經(jīng)驗都會指導我們走向更好的未來。我也希望更多的年輕人參加武術(shù)社的學習，體驗其中的樂趣，并從中獲得更多的成長和啟示。
武術(shù)的心得體會4
在幼兒時期開始進行武術(shù)方面的熏陶和素質(zhì)教育教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中會強健體魄，塑造出健康高尚襯托出的人格魅力。我園從20__年9月開始武術(shù)民族特色課程。
通過對幼兒武術(shù)教育教學活動的實踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學中，新生兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。
一、在幼兒武術(shù)活動中會，大部分幼兒吸引力對武術(shù)活動充滿興趣，積極主動的學習。
我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望從對幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作標準化規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊。為了提高幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動作配上了泰拳他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動中會，部分幼兒學習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作較細進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的透過游戲反復練習。例如：游戲(武術(shù)木頭人)，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個中國武術(shù)動作造型武術(shù)停在那里，堅持不住的.為敗。幼兒學會了才有誘惑力，才會信任教師。
三、幼兒在武術(shù)社會活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法此種生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。或使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動時我用相機把幼兒的活動過程或錄下來，活動結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會之后這么有成就感。武術(shù)活動不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術(shù)欣賞時，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術(shù)跆拳道層面的動畫片等。讓小學生自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學習武術(shù)時要掌握掌握一定的“尺度”。
我在指導幼兒武術(shù)活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于乳房生長發(fā)育中，其骨髓組織較易損傷。例如：有的幼童在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作孩童國際化相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同不盡相同層次，五、幼兒有時對武術(shù)不感興趣，活動時分心
我在進行武術(shù)教學時發(fā)現(xiàn)，個別幼兒活動時有時分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯(lián)系勞作實際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶小學生幼兒觀看武術(shù)表演、與習慣在晨練中練習武術(shù)的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深表述新生兒對武術(shù)健身的理解，不斷增加自己對武術(shù)的興趣。
六、幼兒學習武術(shù)需要同伴的鼓勵和鼓勵
幼兒對互動武術(shù)的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心重新得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動作和隊列兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒渾身各部位都得到都鍛煉的原則。讓舉辦幼兒參加了武術(shù)說白的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的對比度。例如：隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周立起做不同的動作，展示健康發(fā)展了孩童動作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為。武術(shù)活動內(nèi)容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)素質(zhì)教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。
武術(shù)的心得體會5
武術(shù)被視為中國文化的瑰寶，其中的棍術(shù)作為一種重要的技藝，歷經(jīng)千年的發(fā)展和傳承。在我多年的學習和實踐中，我深刻體會到了武術(shù)棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對武術(shù)棍的心得體會，希望能夠向更多人傳遞我對這項技藝的熱愛和認識。
首先，學習武術(shù)棍使我體驗到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。在學習棍術(shù)的過程中，我們需要掌握各種精確的動作和技巧，這要求身體能夠靈活應變，同時又保持力量和平衡。打棍時，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這要求我們擁有較強的肌肉控制能力。通過不斷的練習和訓練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運動中的力量和協(xié)調(diào)性。
其次，武術(shù)棍教會我耐心和毅力。學習武術(shù)棍不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和不斷的努力。在學習的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學會了堅持下去。每一節(jié)課，每一次練習都需要付出辛苦的'努力和耐心，而當我逐漸掌握了技術(shù)和動作時，我對自己的成長和進步感到無比的自豪和滿足。武術(shù)棍的學習讓我明白了只有堅守毅力，才能真正取得成功。
另外，學習武術(shù)棍讓我培養(yǎng)了自律和自信。武術(shù)需要學員具備端正的態(tài)度和紀律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴格的自律意識。每天按時參加訓練、自覺完成每一個動作、尊敬教練和與同學互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習慣。同時，學習棍術(shù)也讓我擁有了自信。在和同學切磋技藝時，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項技藝中取得更好的成績。
此外，學習武術(shù)棍使我認識到了團隊合作的重要性。在棍術(shù)的學習過程中，我們需要配合和協(xié)作，進行各種練習和對抗。從小到大，我們都強調(diào)團隊精神的培養(yǎng)和培養(yǎng)。與隊友合作、協(xié)調(diào)動作和戰(zhàn)略，鍛煉了團隊意識和相互關(guān)愛。通過和隊友一起練習和比賽，我深深感受到了一個團隊的力量和凝聚力，這也讓我認識到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學習武術(shù)棍不僅僅是一種體育運動或技藝，它更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志和塑造人格的方式。通過學習棍術(shù)，我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了自律和自信，更懂得了堅持和團隊合作的重要性。我相信，無論是在我終身發(fā)展的道路上，還是應對生活中的挑戰(zhàn)，我所學到的這些都將派上用場。因此，我會一直堅持下去，繼續(xù)探索和發(fā)展武術(shù)棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領(lǐng)更多的人了解和熱愛這項古老而偉大的技藝。
武術(shù)的心得體會6
從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當然，我也知道學習武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術(shù)。進入大學后，
第一次接觸武術(shù)是在大一的
第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。還記得
第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以
第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的`是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學習武術(shù)，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。說到學習武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術(shù)的人的感受吧！雖然說學習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到
第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。要說學習武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認為學習武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
武術(shù)的心得體會7
峨眉武術(shù)操是中華武術(shù)文化瑰寶之一，具有悠久的歷史和卓越的技藝。它集中了中國古代武術(shù)的基本動作、招式及纏打、蹦跳、翻滾、空中撲擊等多種訓練方法的優(yōu)點，更是一項兼具身體鍛煉和精神修養(yǎng)的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目。
在練習峨眉武術(shù)操的過程中，我不僅明顯感覺到了身體的許多變化，如增強了韌性、柔韌性、爆發(fā)力、耐力等，同時還調(diào)節(jié)了以往的身體缺陷。比如，我原本的疲勞和肌肉疼痛也逐漸減輕，身體姿勢和平衡度也得到了改善，打排球的時候，我感受到了更強的跳躍能力和暴力力量。此外，每天練習峨眉武術(shù)操，對我的腰椎、肩膀等關(guān)節(jié)的疾病也有所改善。
峨眉武術(shù)操對人的精神修養(yǎng)也有極大的幫助。在長時間的訓練過程中，我深刻認識到了自己的信念和追求所在，以及獲得了更強的自信心和自豪感，同時學會了更好的掌控自己的情緒和行為。練峨眉武術(shù)操對我的'思維習慣也有正面的影響。它需要運用到人的整個身體，需要做到開闔有度，的確是一種修養(yǎng)的體現(xiàn)。
練峨眉武術(shù)操不僅鍛煉身體，還是一項社交活動。在練習的過程中，我認識到了許多來自各種背景的各種年齡、職業(yè)的朋友，他們有著不同的個性和風格，但卻都有著共同的愛好，就是峨眉武術(shù)操，這種共同的經(jīng)歷使我們之間建立起了真實而深刻的情感聯(lián)系，在活動中互相鼓勵，在生活中也一直互相幫助和關(guān)注。
武術(shù)的心得體會8
1、學習武術(shù)的心得體會
武術(shù)是全方位的全身心的運動,它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學習武術(shù)就要下定決心,每天堅持鍛煉,雖然有時候會覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習,功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強的運動,它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些
2.1、壓肩
動作要領(lǐng):面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習者的`兩臂兩腿要伸直,下振幅度應逐漸擴大,壓點集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類
3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進攻、防守、還擊的運動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進槍、三節(jié)棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進行的攻防對練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
3.5、集體演練:集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。 搏斗運動,是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。
學武術(shù)注意事項
1、一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法。
幼兒學習武術(shù)的好處有哪些
1、學習武術(shù)可以強健孩子體魄 好身體是一切行為的前提。孩子學習武術(shù)不僅能強身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此,反復練習成套的武術(shù)動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜,武術(shù)為動,只要合理分配、動靜結(jié)合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學習武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。
3、學習武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴的傳承,武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學習武術(shù)讓孩子健康成長 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
武術(shù)的心得體會9
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，不僅是一項獨特的體育運動，更是一種修身養(yǎng)性、陶冶情操的藝術(shù)。多年來，我一直熱衷于武術(shù)，通過練習和比賽中的實踐，我積累了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的武術(shù)心得，包括對武術(shù)的理解、修身養(yǎng)性的效果、比賽的經(jīng)驗以及對未來的展望。
首先，武術(shù)不僅僅是一種拳腳搏擊的技藝，更是一種修身養(yǎng)性的途徑。通過長期的練習和修煉，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)能夠幫助我培養(yǎng)良好的品德和道德觀念。在武術(shù)的世界中，我學會了尊重和謙遜，學會了堅韌和忍耐，在面對困難和挫折時能夠堅持和不屈不撓。同時，武術(shù)也是一種技巧和智慧的積累，通過不斷的修煉和探索，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還提高了自己的反應能力和思維能力。
其次，武術(shù)對于修身養(yǎng)性有著顯著的效果。武術(shù)強調(diào)內(nèi)外兼修，注重修煉內(nèi)功和外形。在長期的練習中，我深刻體會到武術(shù)的修身養(yǎng)性的作用。通過各種動作的練習和調(diào)整，我能夠感受到自己體內(nèi)力量的積聚和運轉(zhuǎn)，心情也得到了很好的平衡和調(diào)節(jié)。同時，武術(shù)也能夠培養(yǎng)我的自律和自信心，讓我對自己有更加深刻的認知和信任。在日常生活中，我能夠以更加從容和自信的態(tài)度面對各種困難和挑戰(zhàn)，從而更好地應對生活的各種壓力。
另外，參加武術(shù)比賽也是一種鍛煉和成長的機會。比賽不僅僅是技能的比拼，更是心境和心理素質(zhì)的考驗。通過與其他選手的切磋和較量，我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。在比賽中，我深刻體會到了自己的不足和不完美之處，并在此基礎上進行了針對性的提高和調(diào)整。同時，比賽也鍛煉了我的心理素質(zhì)，讓我能夠在緊張的情況下保持冷靜和應對變化。無論是勝利還是失敗，比賽都是我成長和進步的重要機會。
最后，我對未來繼續(xù)發(fā)展武術(shù)充滿信心和期待。武術(shù)是一門博大精深的學問，無論是技術(shù)還是理論都不斷在不斷進步和發(fā)展。我希望在未來的學習和實踐中，能夠不斷提高自己的實力和水平，為傳承和發(fā)展武術(shù)做出自己的'貢獻。同時，我也期待能夠?qū)⑽湫g(shù)的精神和理念應用到日常生活中，通過自己的努力和行動，傳播武術(shù)的魅力和價值觀。
總之，武術(shù)是一門獨特而又神奇的藝術(shù)，它能夠幫助我們修身養(yǎng)性、培養(yǎng)品德和道德觀念，提高身體素質(zhì)和智慧。通過長期的練習和比賽的實踐，我積累了一些關(guān)于武術(shù)的心得和體會。我相信，只要堅持不懈，努力實踐和探索，武術(shù)會給我?guī)砀嗟某砷L和收獲，并讓我在未來的人生道路上更加充實和有意義。
武術(shù)的心得體會10
武術(shù)是一門源遠流長的傳統(tǒng)武技，它的歷史可以追溯到中國古代。近年來，隨著武術(shù)文化的推廣和傳播，越來越多的人開始關(guān)注武術(shù)這門藝術(shù)，參加武術(shù)訓練，探尋其中的奧秘。我也是其中之一，最近參加了一次武術(shù)訓練，心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容，談談我對武術(shù)的一些體會和感悟。
曾有人說過，武術(shù)最大的價值不在于其“打人”的功效，而在于它所蘊含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓練來看，我覺得這個說法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓練中，我們需要時刻保持專注和堅定，才能完成一次次看似不可能的動作。同時，武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容，這也是我們在日常生活中需要借鑒的品質(zhì)。
對于一個初學者來說，武術(shù)訓練確實不是一件容易的事，它需要我們付出相當大的努力。在我的訓練過程中，最大的困難在于對身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問題，我參加了更多的'訓練，逐漸掌握了正確的技巧和姿勢。雖然訓練很辛苦，但是一旦練好了，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了，更加優(yōu)美。
武術(shù)訓練讓我體會到了許多生活中的道理。比如，思想和行為的統(tǒng)一，正直與公正，相互幫助的重要性等等。這些都是我們在武術(shù)中訓練到的思想品質(zhì)，也是我們在日常生活中需要具備的素質(zhì)。武術(shù)訓練還讓我深刻意識到了身體和心靈之間的聯(lián)系，只有身心健康，才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。
總之，我覺得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式，它不僅有助于我們塑造理想的人格，而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過參加武術(shù)訓練，我充分認識到了武術(shù)中的文化和價值，更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來越多的人能夠加入武術(shù)這個大家庭，與我們一起追求更高尚的目標。
武術(shù)的心得體會11
小學武術(shù)社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術(shù)文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術(shù)社團已有兩年，這里引領(lǐng)著我身心俱進的成長。
第一段：親身體驗
在武術(shù)社團中，我們學習尚武，體驗緊張刺激的訓練過程。武術(shù)的.基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領(lǐng)。在指導老師認真細致的講解下，我對武術(shù)理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第二段：集體情感
武術(shù)社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。經(jīng)過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第三段：影響人生
在小學武術(shù)社團的兩年中，我成長了很多。身體素質(zhì)、反應能力、協(xié)調(diào)性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和引領(lǐng)，更珍惜了友誼和愛情。
第四段：結(jié)語
從小學武術(shù)社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術(shù)；體會到了其中蘊含的文化內(nèi)涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術(shù)社團的這種特殊經(jīng)歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
武術(shù)的心得體會12
武術(shù)是中國源遠流長的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學習武術(shù)，我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術(shù)教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡；第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團隊合作和互助精神的寶貴教訓；第四，通過學習不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述，武術(shù)不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。
首先，武術(shù)教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅持不懈地努力才能達到自己所追求的目標。武術(shù)告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里，堅持和追求卓越是必不可少的品質(zhì)，同時也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性，每一次練習都是對身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習，我逐漸增強了自己的體力和耐力。同時，武術(shù)注重呼吸技巧的訓練，這使我學會了如何通過深呼吸和調(diào)整呼吸來保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學習都產(chǎn)生了積極的影響。
第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。雖然武術(shù)是一項個人競技的運動，但在武術(shù)的練習中，團隊合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊友相互配合，進行默契的動作和戰(zhàn)術(shù)。通過與隊友之間的互動，我學會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團隊中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的.教訓不僅適用于武術(shù)運動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學習不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時間內(nèi)做出快速準確的反應。通過不斷地練習和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
綜上所述，通過學習武術(shù)，我不僅掌握了實用的防身技巧和身體訓練方法，更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。武術(shù)教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。最重要的是，通過學習不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。
武術(shù)的心得體會13
本學期武術(shù)課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產(chǎn)生了興趣，關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎的一種思想認識。
我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實相間和剛?cè)嵯酀Ｎ涫教珮O拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術(shù)、力學、導引、傳統(tǒng)哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現(xiàn)出這一風格和特點來，由學架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的'運用;由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內(nèi)涵機理處處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現(xiàn)在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。 其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。 第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。 第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。 第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷耍清e誤的練法，要注意。 第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。 第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。
武術(shù)的心得體會14
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近三年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的是武術(shù)，一直以來武術(shù)在我的生活中都是神秘的，我心中的武術(shù)就是從神雕俠侶，射雕英雄傳，李小龍之類的地方了解的,但是還是非常地神秘，懷揣著對武術(shù)的憧憬慢慢的我長大了。轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深，特別這里的.體育是選修的與初高中一點都不一樣，特別是這體育選修項目里竟然有武術(shù)。這兒的體育課里充滿了責任，而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，武術(shù)不是這么神秘的，也不是這么簡單的需要好多基本功。于是第一節(jié)課學的就是壓腿,劈腿，馬步。雖然學的挺累的但是我還是覺得很有趣。在學習武術(shù)的同時也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學習五步拳時，我們老師用優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)讓我們了解動作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動作的時間與空間的關(guān)系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。用三句話這一節(jié)課的學習過程與感受就是: 在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的比如每堂課穿插的跑步、等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少! 在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會。
每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉， 不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。總之，大學的體育課讓我學到好多,理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺.體育，不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾 身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他對學生特別負責任，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞。 生命是多彩的，同時體育也是很美的,同學們能在體育中感受到生命的絢麗。學們能在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。
武術(shù)的心得體會15
作為一名大學生，我一直對武術(shù)頗有興趣，于是在大學期間加入了武術(shù)社團，這段時間里我不僅學習了許多武術(shù)技巧，更加深地領(lǐng)悟了武術(shù)的內(nèi)在精神。
首先，武術(shù)讓我體驗到了什么叫做“精神和身體的統(tǒng)一”。傳統(tǒng)武術(shù)強調(diào)內(nèi)外兼修，意為通過身體的鍛煉達到更高層次的精神境界。在學習武術(shù)的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動是思想的表現(xiàn)，思想決定行動。在不斷的練習中，我的身體和精神得到了相輔相成的提升。從一開始的手忙腳亂到逐漸學會一些基本技巧，再到習得一些高級武技，這背后是我日復一日的堅持練習與持續(xù)的提高。而這樣的成長過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。
其次，武術(shù)使我更好地認識和控制自己。在拳擊和跆拳道練習中，我學會了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個技術(shù)問題，更是一種心理上的調(diào)節(jié)。在比賽和實戰(zhàn)中，情緒緊張和不自信往往會影響到我們的發(fā)揮，而通過武術(shù)的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時也更加了解自己的身體和思維狀態(tài)，更能夠通過內(nèi)心的平靜和自信，應對來自對手和自身的挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)也使我懂得了與他人的相處之道。武術(shù)讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對其他人的觀察和感知更加敏銳和細致。在武術(shù)訓練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術(shù)比賽時，雖然我們站在了對手的`位置，但我們依然會互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術(shù)精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對手之間聯(lián)系最為緊密的部分。
在大學期間，我學到了許多有關(guān)武術(shù)的知識和技能，但更重要的是，我認識到了武術(shù)所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學習武術(shù)的人必須認識到的事實。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態(tài)和態(tài)度來面對挑戰(zhàn)和困難，才能不斷前行。
【武術(shù)的心得體會】相關(guān)文章：
武術(shù)學習心得體會03-22
學習武術(shù)的心得體會04-15
武術(shù)學習心得體會范文12-20
關(guān)于武術(shù)名言01-27
武術(shù)體育課學習心得體會04-05
武術(shù)工作計劃12-17
武術(shù)工作總結(jié)02-25
武術(shù)教練工作總結(jié)02-02
武術(shù)協(xié)會工作計劃03-21