（推薦）養生的名言15篇
在平平淡淡的日常中，大家一定都接觸過一些使用較為普遍的名言吧，多看多背一些名言可以豐富知識水平，提高自己的文學修養。你還在找尋優秀經典的名言嗎？以下是小編幫大家整理的養生的名言，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
養生的名言1
1、身作醫王心是藥，不勞和扁到門前。——白居易
2、高位實疾顛，厚味實臘毒。——佚名
3、書可益智，書可熏性，書可養生。——楊名時
4、煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊。——《黃帝內經》
5、休息是滋養疲乏的精神的保姆。——莎士比亞
6、久立先養足，久夜先養目。——呂坤
7、養生之道，顏開喜笑。——佚名
8、多病無完身，久病無完氣。——呂坤
9、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。——錢琦
10、怒是猛虎，欲是深淵。——金纓
11、饑梳頭，飽洗澡。——楊慎
12、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎。——馬總
13、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。——佚名
14、善養生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。——葛洪
15、養生如病，不得他求。——曹庭棟
16、沉憂損性靈，服藥亦枯槁。——孟郊
17、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
18、身安不如心安，心寬強如屋寬。——石天基
19、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清
20、此善養生者，所以必以慈、儉、和、靜思字為根本也。——李慶遠
21、怒后不可便食，食后不可發怒。——梁章矩
22、一個丑角進城，勝過一打醫生。——佚名
23、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培
24、世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特
25、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。——吳普
26、善治國者不忘危，善著生者不諱死。——錢琦
27、疾小不加理，浸淫將遍身。——歐陽修
28、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。——李光庭
29、元氣在保養，谷神在守護。——《衛生訣》
30、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。——佚名
31、食過則成積聚，飲過則成痰癖。——梁章矩
32、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。——莊子
33、醫書治已病，平心和氣治未病。——司馬光
34、善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。——曹植
35、憂倦既積，災釁必生。——佚名
36、得而不喜，失而弗擾。——佚名
37、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。——柯林斯
38、醫能醫病，不能醫命。——魯迅
39、知生也者，不以害生，養生之謂也。——呂不韋
40、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。——嚴慎修
41、妨礙休息和一定的睡眠是直接。——徐特立
42、安樂有致死之道，憂患為養生之本。——林逋
43、人該順時，不可趨時。——申居鄖
44、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。——佚名
45、冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——葛洪
46、精神萎靡不振的.人，是沒有生命的人。——佚名
47、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。——葛德文
48、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。——徐榮
49、習閑成懶，習懶成病。——顏之推
50、善養身者使之能逸而能勞。——蘇軾
51、形堅則氣全。——無名氏
52、形勞而不休則弊，精用而不已則勞。——佚名
53、樹怕剝皮，人怕傷心。——李悝
54、以治氣養生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。——荀子
55、養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。——葛洪
56、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。——諸葛亮
57、服藥千副，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵。——楊慎
58、心大則百物皆通，心小則百物皆病。——朱熹
59、養生當論食補，治療當考藥攻。——張從正
60、心平則氣自和。——王通
61、食欲數而少，又欲頓而多。——曹庭棟
62、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。——丘吉爾
63、在家財斷養花竹，出門則飽看山水。——《增廣賢文》
64、多欲虧義，多憂害智。——劉安
65、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林
66、衣不嫌過，食不嫌不及。——梁章鉅
67、心情愉快是精神的最佳衛生法。——喬治·桑
68、吃飯先喝湯，不用請藥方。——李光庭
69、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。——林逋
養生的名言2
1、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
2、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關注養生道，為保您老更健康！
3、夏季養生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
4、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！
5、觀數夏夜繁星，保持好的心情。
6、炎炎夏日，關懷相伴；多吃粗糧，有益健康；平衡膳食，吃點花生；睡前牛奶，安眠良方；鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，愿你安康！
7、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
8、挑水果秘籍：草莓—別太紅，紅里帶白點最甜；甜橙—要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果—飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？
9、夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
10、積之不仁，其壽而促”。
11、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
12、心主神明，心火旺，往往情緒焦躁，感覺心里有一團火一樣，從而導致思維混亂而嚴重影響工作和生活；另外心火旺，神明不安，睡覺也不安穩，甚至失眠，對身體產生巨大。四季康美養生，海陸空全方位，上中下三游同時清熱瀉火，上游：101清血毒；112排腸毒（心和小腸相）；下游：好凈化套組調體質。效果—剛剛的！
13、早起練長跑，老年變少年。
14、惜未危之命，治未病之玻。
15、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關注健康，勞累不成；適時鍛煉，遠離疾病；開機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
16、夏季學養生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤肺生津數草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當時，營養均衡價值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時，驅除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
17、春寒尚未消，養生有妙招；飲食主清淡，護肝最重要；天寒要保暖，防護頭到腳；內外需補水，排毒勝仙藥；勞逸需結合，鍛煉要做到，祝你身體健康，春光無限！
18、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。
19、炎熱的夏至已來到，潮濕悶熱蚊蟲咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。預防疾病妙招多，我來跟你說一說，首先心靜自然涼，吃水果喝綠豆湯。苦瓜西瓜好東西，夏至季節要備齊，身體突然覺不適，請服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意，買來蚊香驅蚊劑，還有防蚊花露水，多層預防大家益。祝愿大家身體健康，夏季天天都有好心情！
20、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，愿無恙。
21、及時補足水分，避免津液耗凈。
22、運動運動，病魔難碰。
23、秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！
24、《黃帝內經》夏季養生，一定要讓陽氣跑出來，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內排毒！如果不出汗，就像糧倉里舊糧食沒有用完，到了秋天收割的季節，新糧食就沒有地方堆放。不難理解，現代社會的空調病就是這個原因：該出汗時不出汗！
25、入秋養生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補水分，常食果蔬，防秋燥；多補營養，調理平衡，防秋虛。愿你快樂安康度好秋！
26、食不厭精，膾不厭細。
27、清涼夏日何處游，一縷清風消心愁夏。我欲踏山鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風流。
28、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、血管的作用。
29、夏至到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實用來只好看；藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養生不嫌煩。
30、夏季生活養生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風納涼，首選自然風，其次風扇，再次空調，空調絕對不可過冷。另外，睡前熱水洗腳，古人說，睡前洗腳，勝似補藥，因為腳是人體第二心臟。
31、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
32、夏季養生問候語
33、夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺很爽。其實只是一時痛快而已，沒過幾分鐘，反而更熱。原因很簡單，冷水收縮毛孔，體內熱氣散發不出去。久而久之體內熱毒熾盛，身體就容易長瘡，痘，癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒排不出來，就用可能長腫瘤。
34、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
35、心靜延年，情頤則壽。
36、一勤生百巧，一懶生百玻
37、靜以養神，動以練形。
38、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
39、食能以時，身必無災。
40、晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌。
41、夏日養生要牢記：保持愉悅情緒，煩躁不安遠離，可以晚睡早起，多動鍛煉身體，聆聽悠揚旋律，水果滋養有益，莫貪過多冷飲，清淡飲食為宜。荷葉薏米熬粥，消暑去除熱氣；冬瓜排骨煲湯，胃腸多多受益。養生貼士祝福，只發給最關心的你！
42、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
43、夏季炎炎酷暑到，保健養生很重要；久用電扇不適宜，空調冷風更注意；夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩；調整心態情緒好，炎炎夏日樂逍遙。
44、正常情況下，健康人應該是上清下濁，神清氣爽，下面大小便通暢。現代血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴重：頭暈頭痛，額頭長痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多。心和小腸相，疏通，補益臟腑，就可以達到治病求本的效果。
45、酷暑該把身體調，注意養生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
46、夏季學養生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當時，營養均衡價值高；苦瓜最宜夏季時，驅除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
47、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
48、手指常動，百脈皆通。
49、夏之炎熱應做到，心宜清靜很重要，靜坐臺榭空敝處，神清氣靜可遠眺。飲食清淡營養高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清涼飲料不可少。林園散步空氣好，室內通風最重要，吐故納新身體好，河畔晚風暑熱消。朋友請記我之言，夏日炎炎無煩惱！
50、夏季空調病的另一個后果，因為過度寒冷，寒氣入侵體內，聚集下來，形成寒濕體質。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉；聚集下腹部，容易宮寒，不暢，子宮肌瘤，不孕（廣寒宮留不住受精卵著床）。好氣色溫通沖脈，吉祥三寶活血通絡，都是不錯的選擇。
51、荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。
52、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
53、昧用者壽短，善用者延年。
54、轉眼夏至到，防暑很重要；出門帶把傘，沒傘帶涼帽；人體消耗大，吃飯要吃好；入夜難入眠，提倡睡午覺；經常洗洗澡，運動不可少；祝愿你有個涼爽的夏天！
55、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。
56、四季不離蒜，不用去醫院。
57、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
58、短信彰顯，朋友情誼；請你閱讀，養生秘籍：收養神氣，保持平和；輕緩運動，循環氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，愿你安然度秋季。
59、人愿長壽安，要減夜來餐。
60、勤洗澡，去塵埃。
61、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開，天天笑口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在在！
62、夏至，我贊美你，沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽；沒有你的烈日當空哪有冬季的數九寒冬；沒有你的烈日炎炎，哪有來春季的萬物回春。
63、常擦背，可防癌。
64、五味所入：酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，是為五入
65、夏季水果最流行，養生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。愿快樂安康！
66、所謂養生必先養心。牢記心里養生八字經：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
67、夏季最熱大小暑，雨水最多濕侵入；暑氣逼人心氣虧，導致盛夏易中暑；乏力頭昏又胸悶，惡心口渴還麻木；通風休息可用藥，綠豆湯也可來解暑。
68、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態好，多運動。身體自然健康。
69、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
70、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。（陸游）
71、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯系為佳；保重身體，祝你平安！
72、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！
73、秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養生，保持好身體！
74、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
75、夏季來臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好；最后送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
76、勞其形者長壽，安其樂者命短。
77、早睡早起勤鍛煉，強身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠離你。三。常吃水果和蔬菜，營養沒問題！養生守則，健康伴你一生。
78、夏季養生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關注健康在夏季。
79、寧可一日無肉，不可一日無豆。
80、夜晚不宜露宿，空調風扇濕度。
81、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
82、夏防暑濕，勤曬被褥。按時睡覺，要早起床。熬夜懶睡，不能經常。正午過后，戶外少逛。有病早治，無病預防。不發脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科學飲水不能少：大口牛飲絕不要，小口慢酌最重要；果汁含有防腐劑，常溫白水助健康；桶裝飲水要注意，盡快喝完防中毒。祝你健康！
83、夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉一轉。
84、狂飲傷身，暴食傷胃。
85、為人者心坦，算人者心悸。
86、飲食要簡鮮，堅持十二點：數少點，質好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱一點，稀一點，嚼慢點，早好點，晚早點。
87、心主血脈，現代人思慮過度，心血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內寒氣過重，中醫說是宮寒，不暢，婚后不孕情況非常多見。101，102，103清調補，好氣色套組溫宮祛寒。平時少喝冷飲，少吹過冷空調，適當多跑步，加速心血循環，疏通心經。通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來。
88、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。
89、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
90、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉化為熱量。
91、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
92、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣著宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚干燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
93、一日三笑，人生難老。
94、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。
95、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
96、健康顧問：夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強制。
97、炎夏養生忙，重點防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關空調，不坐涼地板。關懷送上，快樂安康！
98、夏季人體對睡眠的需求不同于冬春，適宜晚睡早起，午餐后安排40分鐘左右午休，同時注意防蚊蟲叮咬。盛夏紫外線強度大，進行室外工作和活動時，盡量避開烈日熾熱的正午，攜帶一些涼茶、藿香正氣液等清涼解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小時涂好防曬品，接觸陽光時戴上太陽鏡、撐防曬傘以免紫外線灼傷。
99、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
100、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
101、夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。快樂安康隨行！
102、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
103、哭一哭，解千愁。
104、生命在于運動，康壽在于平衡。
105、運動有三有：有恒，有序，有度。
106、笑口常開，青春常在。
107、炎夏養生忙，秘籍來，起居要定時，午睡半小時，露宿不可取，夜寒脾胃傷，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，綠豆粥為上，關懷送上，快樂安康！
108、煙酒不嘗，身體必強。
109、一天吃個棗，一生不知老。
110、槍不擦不亮，身不練不壯。
111、吃飯即睡，易病減歲。
112、寧可食無肉，不可食無豆。
113、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養胃，安安穩穩自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
114、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養血是高招，節欲養精是最好。少言養氣要記牢，少思養神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。
115、炎炎夏日喝點啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。
116、酷暑養生，我有秘籍，油膩葷菜，盡量少吃，綠豆蓮子，健脾祛濕，冷飲適度，養護腸胃，熱茶為先，xx清火，炎夏煩躁，多多歡聚，關懷送上，快樂安康！
117、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：“認識你自己”。你不認識你自己，誰也代替不了你；你不損傷自己，誰也殘害不了你；你不珍愛自己，誰也保護不了你；你不戰勝自己，誰也完善不了你。
118、夏季養生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆漿鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養生，滋潤先行。祝您健康！
119、送你養生之道：頭發宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
120、夏至到，防中暑，防高溫，防細菌，勤通風，勤洗澡，少油膩，多果蔬，多休息，莫貪涼。清清爽爽一夏天。
121、若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥里加桂圓；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂；夢多又健忘，粥里加蛋黃。
122、善養生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！
123、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
124、夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放；保護肝臟最關鍵，水果蔬菜多吃點；抽空公園多轉轉，積極鍛煉體康健；幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
125、春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規律，午間補充睡眠；流感來勢洶洶，多吃生姜大蒜；戶外運動健身，動作適度舒緩；精神豁達樂觀，全年身心康健！
126、酷暑離去秋來到，此時養生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養陽秋養陰，進補營養有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養生。
127、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補腦又補腎，愿你秋季吃出健康！
128、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
129、心靈手巧，手巧心靈。
130、吃肉不吃蒜，營養減一半。
131、心補才是大補。
132、劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲，會導致慢性胃病；再者，劇烈運動時，咽喉毛細血管出于擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎，咳漱癥狀。
133、若要身體好，肚子八成飽。
134、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
135、小滿的祝福：祝好友快樂滿滿，財運大滿，喝酒小滿，工作飽滿，運氣盈滿，家庭美滿，生活圓滿，祝福明天滿堂好！
136、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
137、中醫火主紅色，紅色的`食物入心經可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等。味苦入心，如苦瓜，黃連等。特別推薦被譽為菜中君子的苦瓜，氣味苦、寒、無毒，具有清暑滌熱、明目解毒的作用，《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無熱，宜多食；目疾之人更宜多食。
138、現代人的空調病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內大量毒素累積，皮膚容易長斑痘疹，內臟容易胃炎，結腸炎，肩周炎，膝關節炎，容易出現疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢等一系列問題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出大量毒素，恢復人體無毒一身輕的狀態。
139、冬不以極溫，夏不以極涼，空調進屋堂，自身免疫就跳檔。
140、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
141、能動能靜，可以長生。
142、人活百年并不難，養生保健是關鍵。
143、秋季養生要防燥，及時添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠充足困意消，適當運動身體好，心情樂觀沒煩惱，幸福生活少不了！
144、炎夏預防熱感冒，貼心關懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。愿快樂安康！
145、酷暑降火綠豆湯，幾類人群不適合，四肢冰冷寒體質，吃了綠豆加癥狀，老人兒童體虛者，消化不良引腹瀉，服藥期間勿飲用，降低藥效不值當，愿快樂安康！
146、養身在動，養心在靜。
147、三伏近，夏至到，天氣帶濕又熱燥；注穿衣，防暑邪，飲食調養很重要；晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊；游泳防暑又健身，養成習慣堅持好；生活品質有提高，工作順心效率高。
148、夏季三月，陽氣旺盛，大自然一片火象。中醫理論認為，夏屬火，對應心臟，容易出現身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特別注重養心。
149、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！
150、養生貴在養心。養心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
151、夏季養生廣告語
152、七大營養素：
153、夏季要小心室內過敏癥，空調、地毯，室內植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶，要注意保持室內衛生，洗滌劑用量適當，有異味、異香的植物不宜放在室內。
154、飯后三百步，不用進藥鋪。
155、運動運動，無病無痛。
156、夏天出汗，有助于陽氣跑出來，但是不要太過，避免在烈日下暴曬或高溫下長期工作，因為中醫說同源，出汗過多，等同耗散血氣。急性出汗過多會導致渾身乏力，頭暈目眩，甚至昏厥。慢性出汗過多，容易導致體質虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現心血管疾病，如高血壓，中風，心肌梗死。
157、懶惰催人老，勤勞可延年。
158、若要身體好，吃飯不過飽。
159、一棵綠樹，灑下一片蔭涼；一個微笑，送來一股清爽；一聲問候，散發淡淡幽香；一條短信，飽含深情長長。夏至節氣，愿你開心快樂，幸福平安！
160、夏季天氣炎熱，容易出現心火旺，表現為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結，心慌心跳（尤其女性多見），失眠多夢等。人體自有大藥，就是一寶。這時，疏通心經和小腸經，通過宣泄熱火，效果最好！同時使用生機凈化調理露，見火去火，是超好的人體消防員。
161、飯后百步走，活到九十九。
162、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
163、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒！
164、小滿節氣氣溫高，冷氣病記得要預防：室內外溫差不宜過大；室內空氣要流通，睡前觀賞冷氣機；適當運動益身心，加速循環為健康。祝小滿愉快！
165、酷暑乍到，關愛寶寶。科學飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！
166、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
167、陰氣侵襲機體，誘發腸炎濕痹。
168、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
169、可選釣魚散步，旅游太極游泳。
170、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
171、太陽當空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。
養生的名言3
1、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
2、活動有方，五臟自和。
3、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
4、生命在于運動。
5、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。
6、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。
7、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到前不見古人，后不見來者那種分段苦的味道。
8、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
9、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
10、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。
11、運動是一切生命的源泉。
12、健全的精神寓于健全的.身體。
13、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
14、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。
15、起居之不時，飲食之無節，侈于嗜欲，而吝于運動，此數者，致病之大源也。
養生的名言4
1、安時而處順，哀樂不能入也。《養生主》
2、不懂珍惜，守著金山也不會快樂。不懂寬容，再多的朋友也終將離去。不懂選擇，再努力也難以成功。不懂行動，再聰明也難以圓夢。不懂合作，再拼搏也難以大成。不懂積累，再掙錢也難以大富。不懂滿足，再富有也難以幸福。不懂養生，再治療也難以長壽。
3、養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！
4、為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。《養生主》
5、我們想的是如何養生，如何聚財，如何加固屋頂，如何備齊衣衫；而聰明人考慮的卻是怎樣選擇最寶貴的東西朋友。（愛默生）
6、善養性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食欲數而少，不欲頓而多。太饑傷脾，太飽傷氣。水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。苦茶久食益意思。世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。心逸則日休也。大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當于快意處發猛醒。養生如病，不得他求。食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。熱食傷骨，冷食傷肺。風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。治已病，不若治未病。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。食不語，寢不言。惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。智者養生也，必須時而調寒暑。黃葉一天秋，青山百尺樓。樓頭舊時月，夜夜照江流。香雪消殘煙草平，鷺行橋畔鵓鴣鳴。小軒易地聽春雨，寒瘦一枝墻角橫。如客漂搖不自禁，落花故巷尚追尋。疏簾清曉差池影，細雨黃昏去住心。舞遍空庭人寂寂，語殘涼夢月沈沈。郁金堂上驚秋蚤，愁絕雙棲伴獨吟。
7、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。——《養生要》
8、養生八字訣童心猴行蟻食龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
9、水能載舟，也能覆舟食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。
10、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。《養生要集》
。
12、人生不在年數，貴在生理年青衣著不在時尚，貴在舒得當體膳食不在富厚，貴在營養平衡居室不在巨細，貴在整潔痛快養生不在決心，貴在靈活爛漫。
13、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
14、閱讀看報紙，讀文章。知識海洋興趣昂；人長壽，也容易。要早睡，要早起。戒煙酒，忌暴食。無過飽，無過饑。常沐浴，勤更-衣。多運動，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂觀，天天笑。種花草，養魚鳥。常書畫，樂逍遙。做到此，壽必高養生字經多運動，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝湯。常吃蝦，常吃魚。重健康，淡名利。天天笑，容顏少。去憂愁，登高壽。
15、善養生者食不過飽，飲不過多冬不極溫，夏不極涼。
16、生命在于運動，也在于靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。
17、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。《養生要集》
18、養生如病，不得他求。
19、正如“飯吃八分飽”于養生一樣，勝亦只八分足矣。
20、現在不花錢養生，將來花錢養醫生，寧愿站著吃保健品也不愿躺著吃藥
21、養生有五難名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。五者必存，雖心希難老。
22、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。
23、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——《養生要錄》
24、晚飯少吃口，活到。——《養生要集》
25、而生姜驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。這里不一一介紹，注重養生的`朋友一定看過書中的介紹了。很多保健類的暢銷書中都非常詳細的介紹了寒氣對身體的影響，并大力推介了姜茶的好處。
26、養生之方，首先節欲。
27、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
28、見利不誘，見害不懼，寬舒而仁，獨樂其身，是謂靈氣。
29、生活的標準進入到一定層次之后的一種享受。跟每個人的文化修養生長環境有一定的關系。
30、安樂有致死之道，憂患為養生之本。
31、以治氣養生，則后彭祖以修身自名，則配堯舜。
32、夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然后養之，勿徒養其無生也。
33、彼節者有間，而刀刃者無厚，以無厚入有間，恢恢乎其于游刃必有余地矣。養生主
34、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈
35、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣健脾胃暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
36、以治氣養生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。
37、健康科學的生活方式是保健養生的重點。
38、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是真經。
39、醫道，乃養生之道生活之道！
40、成功的教育是虎父無犬子，失敗的教育是母強子弱。有修養的父母總是把培養生活自理能力和自學能力當作教育孩子的頭等大事。
41、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災樂不可極，樂極生衰。《養生四要》
42、養生之道，在于吃得澹，吃得粗，吃得少處世之道，在于吃得苦，吃得虧，吃得重。
43、民主教育應該是整個生活的教育。他應該是工以養生學以明生，團以保生。他應該是健康科學藝術勞動與民主組成之和諧的生活，即和諧的教育。
養生的名言5
1、縱欲戕生，古今同慨。——清·梁章鉅《退庵隨筆》
2、粥飯為世間第一補人之物。——清·王世雄《隨息居飲食譜》
3、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。——晉·葛洪《抱樸子》
4、知恬逸自足者，為得安樂本。——明·高濂《尊生八箋》
5、正氣存內，邪不可干。——《素問·遺篇刺法論》
6、元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。——明·胡文煥《養心要語》
7、御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。——唐·孫思邈《備急千金要方》
8、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
9、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。——清·尤乘《壽世青編》
10、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。——《素問·陰陽應象大論》
11、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。——《素問·陰陽應象大論》
12、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。——《素問·陰陽應象大論》
13、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
14、一身之氣，皆隨四時五運六氣興衰，而無相反矣。——金元·劉完素《素問玄機病原式》
15、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。——南朝梁·陶宏景《養性延命錄》
16、要長壽，讀書花月隨前后。——《類修要訣》——明·胡文煥
17、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
18、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
19、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。——明·萬全《養生四要》
20、養生之道，莫先于飲食。——清·劉承干《嘉業堂叢書》
21、養生者，心欲求寐愈難。——清·曹廷棟《老老恒言》
22、養生以不傷為本。——《仙經》
23、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。————明·王文祿《醫先》
24、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。——《素問·上古天真論》
25、形生愚智，天也；強弱壽夭，人也；天道自然，人道自己。——南朝·梁·陶宏景《養性延命錄》
26、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。——《素問·陰陽應象大論》
27、心要常操，身要常勞。——明·呂坤《呻吟語》
28、心亂則百病生，心靜則萬病息。——元·羅天益《衛生寶鑒》
29、邪之所湊，其氣必虛。——《素問·評熱病論》
30、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。——西漢·劉安等《淮南子》
31、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。——清·吳瑭《溫病條辨》
32、夏為蕃（草秀），天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。——元·邱處機《攝生消息論》
33、喜怒衰樂之發，可節而不可止也，節之而順，止之而亂。——西漢·董仲舒《春秋繁露》
34、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。————明·龔廷賢《壽世保元》
35、物來順應，事過心寧，可以延年。————明·龔廷賢《壽世保元》
36、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。————明·萬全《養生四要》
37、臥欲側而曲膝，益氣力。——宋·蒲虔貫《寶生要錄》
38、我命在我，不在天。——《仙經》
39、晚飯少吃口，活到九十九。——唐·張湛《養生要集》
40、天者陽之宗，地者陰之屬。陽者生之本，陰者死之基。——東漢·華佗《中藏經》
41、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。——明·呂坤《呻吟語》
42、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。——明·王蔡《修真秘要》
43、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。——南朝·梁·陶宏景《養性延命錄》
44、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。——南朝·梁·陶宏景《養性延命錄》
45、四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。——《素問·四氣調神大論》
46、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——清·陳夢雷《古今圖書集成》
47、視強則目不——明，聽甚則耳不聰，思慮過度則智亂。——戰國·韓非《韓非子》
48、事從容則有余味，人從容則有余年。——明·呂坤《呻吟語》
49、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。——南朝·梁·陶宏景《養性延命錄》
50、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。——唐代·孫思邈《備急千金要方》
51、食莫若無飽，思莫若勿致。——春秋·托名管仲《管子》
52、食不語，寢不言。——春秋戰國·孔丘《論語》
53、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。——明·鄭宣《昨非庵日纂》
54、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——西漢·劉安等《淮南子》
55、省思慮則心血不耗，發不易白。————明·王文祿《醫先》
56、生身以養壽為先，養身以卻病為急。——明·高濂《尊生八箋》
57、善養性者，則治未病之病，是其義也。——唐代·孫思邈《備急千金要方》
58、善養生者養內，不善養生者養外。——明·龔廷賢《壽世保元》
59、善攝生者，先除欲念。————明·陳繼儒《食色紳言》
60、善服藥者，不如善保養。——宋·陳直《養老奉親書》
61、若邪盛為害，則乘元氣未動，與之背城而一決，勿使后世生悔，此神而——明之之術也。——清·徐大椿《醫學源流論》
62、若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。————明·高濂《尊生八箋》
63、日出而作，日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀》
64、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。——晉·葛洪《抱樸子》
65、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。——西漢·董仲舒《春秋繁露》
66、人于中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚余強半。——明·張景岳《景岳全書》
67、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。——清·程杏軒《醫述》
68、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。——清·梁章鉅《退庵隨筆》
69、人年五十者，精力將衰，大法當二十日一次施泄。——元·王珪《泰定養生主論》
70、人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。——宋·陳直《養老奉親書》
71、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。——清·曹廷棟《老老恒言》
72、人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
73、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。——清·梁章鉅《退庵隨筆》
74、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。——清·朱錫綬《幽夢續影》
75、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文煥《養心要語》
76、男貴寡欲養精，女貴平心養血。——明·萬全《廣嗣紀要》
77、莫吃空心茶，少食中夜飯。——明·胡文煥《類修要訣》
78、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
79、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。——明·胡文煥《類修要訣》
80、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。——清·陳夢雷《古今圖書集成》
81、老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應，每至急躁益甚，究無濟于事也。當以一耐字處之，百凡自然就理。——清·曹慈生《養生隨筆》
82、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——唐·張湛《養生要集》
83、勞極則精罷，思極則精離，飲食少則精減，房欲頻則精耗。——明·王文祿《醫先》
84、君若欲壽，則順察天地之道。
85、聚精之道，一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——明·袁坤儀《攝生三要》
86、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。——明·陳繼儒《食色紳言》
87、精、氣、神，養生家謂之三寶。————明·汪綺石《理虛元鑒》
88、戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。——明·胡文煥《續附·養生要訣》
89、節飲自然脾健，少餐必定神安。————明·胡文煥《續附·養生要訣》
90、患生于多欲，禍生于多貪。——明·高濂《尊生八箋》
91、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。——《宋·官修圣濟總錄》
92、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年。——《南朝梁·陶宏景養性延命錄》
93、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。——《素問·五常政大論》
94、甘其食，美其服，安其居，樂其道。——春秋·李耳《老子》
95、腹為五臟之總，故腹本喜暖。——清·曹廷棟《老老恒言》
96、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。——金元·劉完素《素問玄機病原式》
97、夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十數遍，名曰干沐浴。——宋·蒲虔貫《寶生要錄》
98、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——西漢·劉安等《淮南子》
99、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。——《靈樞·順氣一日分為四時》
100、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。——明·萬全《養生四要》
101、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。——唐·孫思邈《備急千金要方》
102、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——清·曹廷棟《老老恒言》
103、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
104、凡食，無強厚味，無以烈味重酒。——《呂氏春秋》
105、發，血之窮也，千過梳發，發不白。——唐·張湛《養生要集》
106、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。——明·陳繼儒《養生膚語》
107、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——唐·張湛《養生要集》
108、讀書悅心，山林逸興，可以延年。——明·龔廷賢《壽世保元》
109、斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。——明·胡文煥《類修要訣》
110、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。——元·邱處機《攝生消息論》
111、冬不宜極溫，夏不宜窮涼。——《備急千金要方》唐代孫思邈
112、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——宋·楊士瀛《仁齋直指方論》
113、得神者昌，失神者亡。——《素問·移精變氣》
114、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。——清·梁章鉅《退庵隨筆》
115、措身失理，亡之于微，積微成損，積疾成衰。——三國·嵇康《養生論》
116、慈、儉、和、靜四字可以延年。——明·袁坤儀《攝生三要》
117、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌雞嗚前。——明·胡文煥《養生要訣》
118、春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。以一日分為四時，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。——《靈樞·順氣一日分為四時》
119、春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣。——元·邱處機《攝生消息論》
120、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》
121、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——唐·張湛《養生要集》
122、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。——宋·蒲虔貫《養生要錄》
123、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。——《晉·葛洪抱樸子》
124、不怕千日怕一旦，一旦者千日之積也。千日可為，一旦不可為也。故慎于千日，正以防其一旦也。——明·呂坤《呻吟語》
125、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。——明·萬全《養生四要》
126、飽食即臥，乃生百病。——唐代·孫思邈《備急千金要方》
127、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。——宋·朱翌《猗覺寮雜記》
128、百歲之壽，益人年之正數也，猶物至秋而死，物命之正期也。——東漢·王充《論衡》
129、按摩為養生之一術。《雨航雜錄》——明·馮時可
130、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。——宋·蘇軾、沈括《蘇沈良方》
131、安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。——宋·官修《圣濟總錄》
132、安人之本，必資于食；救疾之道，乃憑于藥。——宋·官修《太平圣惠方》
133、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——明·胡文煥《養生要訣》
養生的名言6
1、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。
2、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。
3、保持“三樂”心態：助人為樂，知足常樂，自得其樂。
4、人的一生是短的，但如果卑劣地過這一生，就太長了。——莎士比亞
5、出名要趁早，賺錢要靠腦。該了就要了，不愛就拉倒。
6、強健的體魄，是您最大的財富。
7、人生處處有歡樂。
8、一個人的性格決定他的機遇。如果你喜歡保持你的性格，那么，你就無權拒絕你的機遇。——羅曼·羅蘭
9、人是要有點精神的。
10、書畫養生不虛言。
11、只要心態調整好，人體免疫就提高。
12、聰明的人造就機會多與碰到機會。——培根
13、如果錯過了太陽時你流淚了，那么你也要錯過群星了。——泰戈爾
14、平凡的人聽從命運，只有強者才是自己的主宰。——維尼
15、不要怕人笑，看誰笑到老。不要怕辛勞，勤是傳家寶。
16、多食一點醋，不用上藥鋪，亂吃一頓傷，會吃千噸香。
17、做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好報。——申寶峰《人生悟》
18、人生就是學校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。——海貝爾
19、多吃一點姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
20、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
21、樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭。
22、誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。——庫爾茨
23、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
24、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
25、幽默就是力量。
26、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。——呂凱特
27、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
28、多練一瞇功，老來少得病，一藥一個性，亂用會喪命。
29、生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的.人才能通過。——米歇潘
30、平和、豁達、謙虛、珍惜。
31、不要裝知道，不懂就請教。不要放大炮，說話要可靠。
32、寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒。
33、最有益于增進健康的是愉快和滿足。
34、積極的休息與工作同等重要。
35、金錢不可少，健康價更高。看淡名和利，快樂任逍遙。
36、世事滄桑習事定，胸心海岳夢中飛。
37、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。——歌德
38、寬心、順心、孝心、童心。
39、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內容。——塞涅卡
40、節食少求，多笑少愁，排除雜念，逍遙自由。學而不厭，誨人不倦。
41、生命，那是自然付給人類去雕琢的寶石。——諾貝爾
42、不知老之將至。
43、良好的心態，是健康的潤滑劑。
44、路的好壞不在于崎嶇多少，只在于誰能最終達到目標。——申寶峰
45、人生的道路有成千上萬條，每一條都要它各自的風貌。
46、生命在閃光中現出絢爛，在平凡中現出真實。——伯克
47、有病的皇上，不如健康的庶民。
48、假如只有一次選擇，我選擇健康。
49、窮不愁、苦不愁、困難不愁、死也不愁。
50、練出一點汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻。
51、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一點蒜，消毒又保劍。
52、說話要想好，辦事要公道。說到要做到，不要瞎編造。
53、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
54、勤動少煩惱，足眠不挑食。
55、我們要把人生變成一個科學的夢，然后再把夢變成現實。——居里夫人
56、生命不等于是呼吸，生命是活動。——盧梭
57、勤能體健，人不懶惰，襟懷開闊，豁達樂觀。粗細搭配，葷素均勻。
58、釋放心襟，開闊胸懷，主動交際，緩解壓力，掌握幽默的技巧，
59、命運就是對一個人的才能考驗的偶然。——蓬皮杜
60、不要怕摔跤，起來是英豪。不要怕阻擾，繼續挺起腰。
61、健康是福，健康勝過發財。
62、智慧大門敞開，追求高尚情懷。鍛煉意志體魄，幸福健康常在。
63、不要走邪道，否則會坐牢。不要走黑道，否則會挨刀。
64、不要抄近道，否則會白跑。不要繞遠道，否則會遲到。
65、要體驗人生，就要把握現實，相信現實。——拉蒂特
養生的名言7
1、金錢不可少，健康價更高。看淡名和利，快樂任逍遙。
2、不要怕人笑，看誰笑到老。不要怕辛勞，勤是傳家寶。
3、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
4、幽默就是力量。
5、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內容。——塞涅卡
6、多吃一點姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
7、生命不等于是呼吸，生命是活動。——盧梭
8、人生就是學校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。——海貝爾
9、世事滄桑習事定，胸心海岳夢中飛。
10、聰明的人造就機會多與碰到機會。——培根
11、不要裝知道，不懂就請教。不要放大炮，說話要可靠。
12、強健的'體魄，是您最大的財富。
13、節食少求，多笑少愁，排除雜念，逍遙自由。學而不厭，誨人不倦。
14、人生的道路有成千上萬條，每一條都要它各自的風貌。
15、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
養生的名言8
1. 勢順則強，氣順則舒。 明朝開國功臣，杰出的政治家、軍事家和文學家 劉基
2. 熱食傷骨，冷食傷肺。清代養生家 曹庭棟
3. 久臥傷氣，久坐傷內。《黃帝內經》 《黃帝內經》
4. 廣庭于步，養生之道。《黃帝內經》 《黃帝內經》
5. 衣不嫌過，食不嫌不及。 清代文學家 梁章鉅
6. 節食則無疾，擇言則無禍。宋代詩人 何坦 《西疇老人常言》
7. 逍遙以針勞，談笑以藥倦。南北朝文學理論家 劉勰 《文心雕龍·養氣》
8. 酒能祛百慮，菊為制頹齡。東晉末期南朝宋初期詩人、文學家、辭賦家、散文家 陶淵明 《九日閑居》
9. 善養身者使之能逸而能勞。北宋文學家 蘇軾 《策別十六》
10. 元氣在保養，谷神在守護。 《衛生訣》 《衛生訣》
11. 形恃神以立，神須形以存。晚唐詩人、詩論家 司空圖
12. 久立先養足，久夜先養目。明代文學家,思想家 呂坤
13. 冬不欲極溫，夏不欲窮涼。東晉醫學家,道教學者,煉丹家 葛洪 《抱樸子》
14. 安時而處順，哀樂不能入也。 莊周,戰國哲學家 莊子 《莊子·養生主》
15. 養生當論食補，治療當考藥攻。金代名醫 張從正
16. 食過則成積聚，飲過則成痰癖。清代文學家 梁章矩
17. 樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。東漢歷史學家 班固
18. 智者養生也，必須四時而調寒暑。清代養生家 曹庭棟
19. 早起，尤千金妙方，長壽金丹也。 唐代醫師與道士 孫思邈
20. 書可益智，書可熏性，書可養生。清代官員 楊名時
21. 知生也者，不以害生，養生之謂也。戰國末期商人,政治家 呂不韋 《呂氏春秋》
22. 治身不靜則身危，養生之道在于動。清朝軍事家、政治家 曾國藩
23. 在家財斷養花竹，出門則飽看山水。 中國古代兒童啟蒙書目 《增廣賢文》 《增廣賢文》
24. 有人問我修身法，只種心田養此身。呂巖又名呂洞賓,唐末、五代著名道士 呂巖
25. 養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。東晉醫學家,道教學者,煉丹家 葛洪
26. 動也，形氣亦動;不動，積滯氣郁。東漢末醫學家 華陀
27. 欲得長生，腹中清;欲得不死，腹無屎。唐代文人 馬總
28. 煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊。 《黃帝內經》 《黃帝內經》
29. 心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。清朝軍事家、政治家 曾國藩
30. 善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。三國文學家 曹植
養生的名言9
1、在于運動。——伏爾泰
2、養生之道，常欲小勞。——孫思邈
3、心安病自除。——陸游
4、熱食傷骨，冷食傷肺。——曹庭棟
5、百病必先治其本，后治其標。——李時珍
6、節飲食，慎言語。——蔣捷
7、衣不嫌過，食不嫌不及。——梁章鉅
8、疾小不加理，浸淫將遍身。——歐陽修
9、食飲有節，起居有常。——梁章矩
10、養生之道，顏開喜笑。——佚名
11、饑梳頭，飽洗澡。——楊慎
12、曠達的人長壽。——莎經亞
13、心氣和平，五體安寧。——佚名
14、元氣在保養，谷神在守護。——《衛生訣》
15、養生以少怒為本。——曾國藩
16、體欲常勞，食欲常少。——梁章矩
17、心察損神，語多傷氣。——申居鄖
18、樹怕剝皮，人怕傷心。——李悝
19、食能以時，身必無災。——佚名
20、安時而處順，哀樂不能入也。——莊子
21、眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。——佚名
22、冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——葛洪
23、爽口物多終作疾。——李時珍
24、運動是一切生命的源泉。——達芬奇
25、厄窮而不憫，遺失而不怒。——韓嬰
26、樸能鎮浮，靜能御躁。——申居巖
27、笑長命，哭生病。——佚名
28、飽生眾疾。——趙遵路
29、怒后不可食，食后不可怒。——梁章矩
30、養生治性，行義求志。——蘇軾
31、太饑傷脾，太飽傷氣。——曹庭棟
32、習閑成懶，習懶成病。——顏之推
33、勢順則強，氣順則舒。——劉基
34、節飲食而后得健康。——弗拉科利
35、保生者寡欲，保身者避名。——林逋
36、多言則背道，多欲則傷生。——林逋
37、晚飯少吃口，活到九十九。——錢大昕
38、放情者危，節欲者安。——桓范
39、吃飯先喝湯，不用請藥方。——李光庭
40、憂郁生疾，疾困乃死。——管仲
41、治已病，不若治未病。——曹庭棟
42、書可益智，書可熏性，書可養生。——楊名時
43、節食則無疾，擇言則無禍。——何坦
44、久立先養足，久夜先養目。——呂坤
45、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。——李光庭
46、舉世盡從愁里老。——魏床之
47、多病無完身，久病無完氣。——呂坤
48、多才惹得多愁，多情便有多憂。——徐甜齋
49、樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。——班固
50、食過則成積聚，飲過則成痰癖。——梁章矩
51、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。——佚名
52、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。——徐榮
53、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。——孫思邈
54、有人問我法，只種心田養此身。——呂巖
55、養生當論食補，治療當考藥攻。——張從正
56、廣庭于步，養生之道。——《黃帝內經》
57、食欲數而少，又欲頓而多。——曹庭棟
58、美味多生疾患，藥石可保長年。——佚名
59、形恃神以立，神須形以存。——司空圖
60、久臥傷氣，久坐傷內。——《黃帝內經》
61、養心莫善于寡欲。——孟子
62、心大則百物皆通，心小則百物皆病。——朱熹
63、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎。——馬總
64、動也，形氣亦動；不動，積滯氣郁。——華陀
65、養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。——葛洪
66、智者養生也，必須四時而調寒暑。——曹庭棟
67、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。——吳普
68、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。——錢琦
69、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。——莊子
70、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。——諸葛亮
71、治身不靜則身危，養生之道在于動。——曾國藩
72、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。——拜倫
73、煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊。——《黃帝內經》
74、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。——林逋
75、凡養生，莫若知本，知本則疾無由至也。——呂不韋
76、飲食少，休息好，多，這是去病延年之方。——佚名
77、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。——曹庭棟
78、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。——龍遵敘
79、善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。——曹植
80、在家財斷養花竹，出門則飽看山水。——《增廣賢文》
81、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。——柯林斯
82、正餐之后，休息片刻；晚餐以后，步行一里。——佚名
83、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國藩
84、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。——曹庭棟
85、起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。——管仲
86、知生也者，不以害生，養生之謂也。——呂不韋
87、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。——曹庭棟
88、睡側而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，后睡眼。——蔡季通
89、我們在堅持工作之外，還必須養成堅持休息的'習慣。——梅蘭芳
90、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。——佚名
91、服藥千副，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵。——楊慎
92、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。——葛洪
93、想要有一個健康的身體，最好不要太過考慮身體的健康。——霍姆斯
94、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。——朱德
95、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
96、在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。——培根
97、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養于未怒之先。——申涵光
98、起居之不時，飲食之無節，侈于嗜欲，而吝于運動，此數者，致病之大源也。——王國維
養生的名言10
1、身體是革命奮斗的本錢。健康是人生的第一財富。
2、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。所以每天保持健康的體魄，保持健康的.心理非常有必要，也非常重要。
3、若要身體安，三分饑和寒；若要健身體，常炙足三里（長壽穴、膝外側下三寸）。
4、多吃蔬菜少吃肉，滋養身體能長壽；靜養心靈動養肉，勞逸結合能長壽。
5、酒極則亂，樂極則悲，萬事盡然。
6、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。
7、睡覺不蒙頭，清晨郊外走；無事勤掃屋，強過上藥鋪。
8、君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
9、養生三三，高壽九十。三有：飲食有節，起居有常，勞逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望貪求，去養尊處優。
10、德靠自修，神靠自養，樂靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節，恐靠自息。養生以得神，得神而延壽。
11、凡一日飲食之毒，積于齒縫，當于每晚刷洗，則垢污盡去，齒自不壞。
12、多近樹，常吃素，童心駐，忘記數（歲數）。
13、不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。
14、吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡。
15、怒后不可便食，食后不可發怒。
16、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。
17、事從容則有余味人從容則有余年。
養生的名言11
1.養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽、莫強食飲，莫大沉醉，莫大愁憂，莫大哀思.
2、食欲數而少，不欲頓而多。
3、飽生眾疾。
4、食不厭精，膾不厭細。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
6、吃飯先喝湯，不用請藥方。
7、心情舒暢百病消。
8、戒晚食為養生善術。
9、春夏養陽，秋冬養陰。
10、食不語，寢不言。
11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。
13、人不得夜食。
14、藥補不如食補。
15、儉于飲食，可以養脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
16、正氣存內，邪不可干，避其毒氣。
17、若學多情尋往事，人間何處不傷人。
18、夜飽損一日之壽。
19、食能以時，身必無災
20、饑不暴食，渴不狂飲。
21、飲食有節，營養平衡；氣大傷神，食多傷身。
22、暴食暴飲要生病，定時定量保安寧。
23、常在樹林轉，潤肺身體健。常在花間走，活到九十九。
24、酒多氣血皆亂，味薄心神自安。
25、耳鳴直須補腎，目暗必須治肝。
26、夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。
27、早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。
28、不求名，不貪利，不跟自己過不去。
29、不鉆營，不投巧，不跟別人去計較。
30、活到老，笑到老，歡歡笑笑病沒了。
31、拍打足三里，勝吃老母雞。
32、穿衣保溫暖，莫令胸背寒。
33、病從口中入，又從心頭生；寒從腳下起，又從賊風生。
34、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。
35、男兒有淚不輕彈，這種做法結果慘，彈出淚來心放松，憋在肚里要生病。
36、三分治病七分養，八分護理十分防；忙治病不忙防，沒有忙到點子上。
37、保健養生之訣竅，鍛煉身體先練腦。活動左肢健右腦，腳靈手巧身體好。
38、疾病苦，健康甜。只要苦鍛煉，身體就康健。吃得苦中苦，方得甜上甜。
39、早晨起來一杯淡鹽水，排毒活血化淤滋潤腸胃。
40、若要身體安，三分饑和寒。
41、睡覺像個“狗”，活到九十九。
42、治病先治神，藥療先療心。
43、病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
44、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
45、病從口中入，寒從腳下起。
46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。
47、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的.悲哀成反比。
48、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
49、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力。
50、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。
養生的名言12
1、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
2、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
3、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
4、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的'疾病，比肌體的疾病更危險。
5、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
6、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
7、人無泰然之習性，必無健康之身體。
8、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
9、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
10、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
11、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
12、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
13、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
14、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
養生的名言13
1、物來順應，事過心寧，可以延年。——《明·龔廷賢壽世保元》
2、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。——《素問·陰陽應象大論》
3、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——清·曹廷棟《老老恒言》
4、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。——明·王蔡《修真秘要》
5、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。——明·萬全《養生四要》
6、戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。——明·胡文煥《續附·養生要訣》
7、養生之道，莫先于飲食。——清·劉承干《嘉業堂叢書》
8、人得病十因緣。一者久坐不飯，二者食無貸，三者憂愁，四者疲極，五者淫泆，六者瞋恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上風，十者制下風。
9、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——西漢·劉安等《淮南子》
10、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。——《春秋繁露》
11、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。——明·萬全《養生四要》
12、斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。——明·胡文煥《類修要訣》
13、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。——晉·葛洪《抱樸子》
14、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。——戰國·呂不韋等《呂氏春秋》
15、善服藥者，不如善保養。——宋·陳直《養老奉親書》
16、四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。——《素問·四氣調神大論》
17、粥飯為世間第一補人之物。——清·王世雄《隨息居飲食譜》
18、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。
19、讀書悅心，山林逸興，可以延年。——明·龔廷賢《壽世保元》
20、飽食即臥，乃生百病。——《備急千金要方》
21、省思慮則心血不耗，發不易白。——明·王文祿《醫先》
22、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌雞嗚前。——明·胡文煥《養生要訣》
23、一身之氣，皆隨四時五運六氣興衰，而無相反矣。——金元·劉完素《素問玄機病原式》
24、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。——明·萬全《養生四要》
25、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。
26、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。——《靈樞·順氣一日分為四時》
27、流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣郁。——《呂氏春秋》
28、凡食之道，大充傷而形不臧，大攝骨枯而血冱。充攝之間，此謂和成。
29、凡飲酒者有十過失。一者顏色惡，二者少力，三者眼視不明，四者現瞋恚相，五者壞田業資生法，六者增致疾病，七者益斗訟，八者無名稱惡名流布，九者智慧減少，十者身壞命終墮三惡道。
30、日出而作，日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀》
31、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》
養生的名言14
1、春光無限好，養生有門道。養肝是第一，樂觀心情妙；果蔬多攝入，蔥蒜當調料；早睡斂陽氣，熬夜盡量少；戶外多運動，免疫力提高。關懷已送到，愿你身體好！
2、春季到，重健康，養護肝，平情緒，禁浮躁，防肝火，忌憂愁，生陽氣，心開朗，情開闊，樂觀聊，愉快笑，好心情，天天見，祝福你，常快樂，健康繞，幸福罩。
3、 春季到來把肝護，少點憂愁多點樂；酸辣美食要忍住，蔬菜水果放肆吃；氣候起伏要重視，增衣減衣勿匆忙；早睡早起勤運動，無病無痛生活美；祝福短信真摯送，愿你健康又平安。
4、鵝毛大雪送走了寒冷的冬季，絲絲細雨迎來了溫暖的春天，花兒的芬芳展現了春的喜悅，習習清風演繹了春的躍動。春天來臨，春風拂面，春雨綿綿，春光無限，祝你春天開心！
5、春季隨冬漫步來，注意身體別忘掉；氣候多變別感冒，春捂秋凍要記牢；開窗透氣空氣好，早睡早起多運動；心態平和勿浮躁，樂觀向上心情好；春季養生要趁早，一年到頭身體好。
6、冬去春來，氣候變幻，短信問候來打擾：氣候多變別感冒，增衣減衣要慎重，勤加運動多散步，心情舒暢煩惱少，少酸多甜注調養，注意衛生細菌跑。祝你健康！
7、冬風走，春風吹，萬物復蘇，生機盎然，借溫潤的春風，獻百花的芳香，愿你在春天里心情如陽光般明媚，隨風飛揚
8、春季養生要牢記：細菌繁，防感冒；勿動氣，深呼吸；多食粥，把胃調；少食酸，多攝甘；多補水，防止干；多鍛煉，笑開顏。
9、冬去春來，氣候多變，季節變化，涼增熱減，養生貼士，永記心間，早睡早起，多做鍛煉，身體強壯，快樂無限，溫馨祝福，開心無邊，祝你健康，幸福永遠。
10、大地回春，鳥語花香，愿你在徐徐微風中，與快樂一起蕩漾；在懶洋洋的陽光中，與幸福一起歌唱；在白如絮的云中，與夢想一起跳舞。親愛的朋友，愿你擁抱美好的每一天！
11、春風暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功發達，急功利近，保住健康，春風明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
12、各位觀眾朋友們：春天到了，可是很多朋友的'身體在這個時候，抵抗力差，很容易生病。但是，朋友們不要怕。還是要多到戶外走走，讓自己的身心，沉浸到大自然的洗禮中。保持身心健康，疾病也就少了。
13、春天到，天變暖，寒冬衣服需要減；春風吹，萬物醒，千萬注意傷風寒；少吃辣，多喝茶，養生貼士記心間；清早起，多鍛煉，健康身體是本錢；祝你快樂多多，福壽多多。
14、用溫暖的陽光，搭起夢想的橋梁。用孕育的嫩芽，散發出新的氣象。用陽光已溫暖的河流，來洗刷煩躁和疲憊。用真誠寫一條春天短信。祝你吉祥如意。
15、春天到百花艷，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠。
16、春季到來百花開，養生當把肝來愛，樂觀開朗好心態，酸味食品少吃來，避免油膩辛辣菜，生活注意多補水，多吃芹菜和海帶。祝你春季身體健康，萬事順意！
17、春天到，春意鬧，萬物復蘇春光好，養生保健很重要，發條短信您記牢，多吃主食脾胃調，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康體健平安到。
18、冬天走春天來，天氣變得真快，春風悄悄吹來，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補鈣，早睡還要早起，天天鍛煉身體，快樂與你相連，健康永遠相伴。
19、春天氣候多變化，人體生物鐘要變亂。體弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。戶外跑步打打拳，運動預防小感冒。春季愛心小提醒，保你健康益長壽。
20、冬去春來，氣溫多變，春風冷暖，注意風寒，早晚天冷，中午風干，多喝開水，少吃辣咸，早晚鍛煉，身強體健，養護胃肝，永記心間，祝你開心快樂，幸福無限。
21、初春季節天氣變化無常，溫度差異謹防過冷過暖，肝氣盛行多吃蘿卜生姜，散步晨練伴你身體健康。愿你的心情如生長的萬物一樣充滿生機，祝你心情愉快，身體安康！
22、 598春眠不覺曉，身心易疲勞；走近大自然，免疫會提高；多吃綠果蔬，強身亦健腦；出門多鍛煉，身體會更好；祝君身心健，萬事樂逍遙！
23、春天來了，天氣多變，送上一份天氣預報：您居住的城市白天有風，夜間有鈔票大面積降落，局部地區有金條，請帶好傘準備去撿。祝你春季快樂，生活幸福，春風得意，春光無限！！！
24、風和日麗的春天到了，盡管天氣多變、疾病報到，也要到大自然中感受春天的洗禮。讓精神情志與春季的大自然相適應，享受陽光的同時還能鍛煉身體，以助春的活力通達全身。
25、多喝水，笑容美。少吃飯，身體美。多吃菜，身體健，少吃肉，脂肪減，多運動，長壽命，多睡覺，把腦健，祝你春天美上美，健上健。好事有增無減。
26、一年之計在于春，春季是四季之始，春天飲食注意，多主少單，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少單，希望你們過個健康的春天。
27、朋友；送你美麗的春天吧。春風傳遞給你問候，花朵傳遞給你祝福。河流傳遞給你心情舒暢，蒸蒸日上，吃好，喝好。心情好。祝你春天美好。
28、春季養生四不宜，八戒前來叨一叨。不宜貪吃香蕉、梨，寒氣聚集脾易虛；不宜春捂把汗出，保健功效不顯現；不宜過早穿單鞋，保暖工作要到位；不宜霧天來鍛煉，有害物質會吸入。提醒工作已做好，愿你春季養生身體好。
29、東方送暖，春回大地，萬象更新，希望在春天的季節里，事業春風得意，愛情春風滿面，（親情春暖花開。
30、春季養生，將健康綁定：“榨干”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的溫暖，“保衛”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛煉，乍暖還寒，愿你康健！
31、 春季氣溫驟升，人體火氣發瘋，口腔潰瘍生疼，咽喉腫痛不輕。絲瓜搗爛取汁，漱口減輕病情；再用食醋漱口，可減咽喉疼痛。祝新春快樂，身體健康！
32、春季養生要輕松，我發短信貼士送，精神愉快開心胸，起居規律多運動，定時睡，定時餐，調養身心百病免，身康體健神仙羨！
33、春風帶給你絲絲溫柔，春雨帶給你點點清涼，春花帶給你青春活力，春光帶給你陽光燦爛，春色帶給你幸福愜意。我的短信，帶給你春的信息，春天了，記得開心！！！
34、春來養生有妙招，我發短信報一報，溫差大要防感冒，多補水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和別煩躁，早睡早起身體好！
35、春天來到精神好，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！
36、出門走走，憂郁趕走；戶外練練，困倦不留；腰身展展，愉悅露頭；果蔬吃吃，免疫常有；開懷笑笑，健康永久，初春時節，乍暖還寒，養生到位，一身輕閑，祝你身體健康，春光無限。
37、冬雪，一片片融化了，春天，一步步走近了，小草，一處處變綠了，心情，一天天舒暢了，身體，一定要鍛煉了，健康，您可要重視了！
38、春季容易春困，注意養好精神，工作要多留心，家庭要充滿溫情，生活規律要分清，處理事情要認真，晨練要補充水分，保持好的心情，祝你天天都有好心情！
39、捕一捕春天的身影，展一展疲倦的身板；聽一聽春天的喧鬧，嘗一嘗果蔬的新鮮；嗅一嗅春天的微寒，穿一穿厚點的衣衫，短信奉上，愿你春日健康永伴，幸福快樂無邊。
40、冬去春來，季節變換，乍暖還寒，謹防疾病，飲食有節，睡眠規律，有氧運動，調攝精神，身心健康，活力無限！
41、愿您伴著“春”的腳步，請煩躁“蠢蠢”的離開，萌發“純純”的快樂，延展“醇醇”的健康，接收“諄諄”的：祝愿春天健康如意！
42、春天養生貼上：飲食以清淡營養為宜，要保持均衡的攝入蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質等，避免多吃油膩，辛辣，油炸食物，這些食物難消化同時會加重胃和肝臟的負擔。
43、用春寒“凍凝”煩躁的心情，用燥氣“包圍”寒冷的感覺，讓“好春”的敵人都“自相殘殺”，只有健康歡樂兩兄弟“活命”，祝您春天美好快樂！
44、春季里，百花開，春季養生大家來；春季風多雨水少，氣溫變化真是快；主食多吃副食少，提供能量樂開懷；春季養肝很重要，少吃水果多吃菜；萬物復蘇需營養，少吃肉類多喝奶；養生知識真不少，想到做到動作快！
45、冬去春來天漸暖，乍暖還寒溫差大，出門多添一件衣，室內記得勤通風，早睡早起身體好，飲食合理保健康，春季養生在于肝，少酸多甜健脾胃，短信一條奉送上，愿你健康快樂伴。
46、冬去春來，氣溫轉暖，身體健康，依然重要，加強鍛煉，預防感冒。天氣雖暖不穩定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂心情迎暖春。
47、春天是萬物復蘇的好季節，但是也是病害長發的時候，沒有事多運動，加強體質免疫，春困好好休息，做事兒千萬勿著急，心平氣和養身體，祝你身體健康。
48、早睡早起，起居規律；情緒樂觀，精神養足。初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。
49、冬天的影子慢慢走遠，春天的腳步姍姍來遲，冬春交替，注意保暖，春風吹來，注意風寒，多吃蔬果，粗糧保健，經常鍛煉，健康永遠，祝你快樂，幸福無邊。
50、春天到，百花開。送你一束玫瑰，祝你健康富貴；送你一束牡丹，祝你出入平安；送你一束茉莉，祝你萬事順利；送你一束百合，祝你美好生活。愿你的春天，百花齊放，姹紫嫣紅！！
養生的名言15
1、艱苦則筋骨漸強，嬌養則精力愈弱。
2、人必誠，然后業可大可久。
3、知足天地寬，貪得宇宙隘。
4、盛世創業之英蛙，以襟懷豁達為第一義。
5、既有定識，又有定力。
6、養得胸中一種恬靜。
7、經一番挫折，長一番識見。多一分享用，減一分志氣。
8、和可消人怨，忍足退災星。
9、語人之短不曰直，濟人之惡不曰義。
10、行事不可任心，說話不可任口。
11、終身讓人道，曾不失寸步。終身讓人道，曾不失寸步。清？曾國藩《不忮不求詩》我一輩子都在（遇到紛爭的時候）給別人讓路，但是卻從來都沒有失去半步。這句話意思是說：有失必有得。自己看起來是給別人讓路，但是實際上自己的`得到的東西要遠遠高于自己讓出去的東西。 《不忮不求詩》
12、何必擇地？何必擇時？但自問立志之真不真耳！
13、治身不靜則身危，養生之道在于動。
14、獨享大名為折福之道。
15、久利之事勿為，眾爭之地勿往。物極則反，害將及矣。
16、處有事當無事，處大事當如小事。
17、君子能扶人之危，周人之急，固是美事，能不自夸，則善矣。
18、凡人做一事，便須全副精神注在此一事，不可見異思遷。
19、有福不可享盡，有勢不可使盡。
20、君子之道，以知命為第一要務。
21、將古人心信今人，真是信不過。若以古人至誠之道感今人，今人未必在豚魚下也。
22、天下百病，生于懶也。
23、愛民乃行軍第一義。
24、治世以大德，不以小惠。
25、或謂才子多傲，余曰傲便是不才。
26、養生以少怒為本。
27、天道忌巧，去偽而守拙。
28、人之處于患難，只有一個處置。盡人謀之后，卻須泰然處之。
29、清心可以寡欲，飽食就會傷體。
30、凡天下事，慮之貴，詳行之貴，力謀之貴，眾斷之貴獨。
31、利可共而不可獨，謀可寡而不可眾。獨利則敗，眾謀則泄。
32、倚富者貧，倚貴者賤，倚強者弱，倚巧者拙。倚仁義不貧不賤不弱不拙。
33、邪正看眼鼻，真假看嘴唇，功名看氣概，富貴看精神。
34、凡有盛必有衰，不可不預為之計。
35、人生至愚是惡聞己過。人生至惡是善談人過。
36、人該省事，不該怕事。人該脫俗，不可矯俗。不該順時，不可趨時。
37、憎我者禍，仇我者死，皆當生悲憫心。有一毫慶幸之心，便與心術有傷。
38、制造船炮，為中國自強之本。
39、遇憂患橫逆之來，當稍忍以待其定。
40、自其外者學之而得于內者謂之明，自其內者得之而兼于外者謂之誠，誠與明一也。
41、身心交養，養心為主，養身為輔。
42、志之所向，金石為開，誰能御之？
43、為善最樂，是不求人知。為惡最苦，是惟恐人知。
44、天下百病皆生于一個“懶”字。
45、作善豈非好事，然一有好名之心，即招謗招禍也。
46、人生莫懼少年貧。
47、凡辦大事，以識為主，以才為輔；凡成大事，以謀居半，天意居半。
48、打仗不慌不忙，先求穩當，次求變化；辦事無聲無臭，既要精當，又要簡捷。
49、寶貨用之有盡，忠孝享之無窮。
50、吾輩讀書，只有兩件事：一者進德之事，二者修業之事。
51、凡物之驟為之而追成焉者，其器小也；物之一覽而易盡者，其中無有也。
52、省事是清心之法，讀書是省事之法。
53、知天地萬物于一體，則能愛矣。
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