工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃模板合集5篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，你是否有一個(gè)清晰而精準(zhǔn)的職業(yè)方向了呢？趁現(xiàn)在為自己做一個(gè)詳細(xì)的職業(yè)規(guī)劃吧。什么樣的職業(yè)規(guī)劃才是好的職業(yè)規(guī)劃呢？以下是小編幫大家整理的工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
很多同事和學(xué)員都說(shuō)自己的目標(biāo)是要有朝一日為自己而工作，當(dāng)問(wèn)到具體表現(xiàn)時(shí)聽(tīng)到最多的答案是自己做老板，職業(yè)規(guī)劃之——為自己工作。不管是飯店老板書(shū)店老板地?cái)偫习暹�是企業(yè)老板，能夠不看別人臉色自己有付出就有回報(bào)就行了！其實(shí)從這邊可以看到，我們對(duì)職業(yè)規(guī)劃中為自己工作的認(rèn)識(shí)存在一定程度的誤區(qū)。
首先我們要清楚，做個(gè)老板是個(gè)過(guò)程或者說(shuō)手段，做老板能得到的東西才是我們追求的目標(biāo)！ 我想沒(méi)有人會(huì)一踏進(jìn)社會(huì)就以當(dāng)老板作為自己的人目標(biāo)，只所以大家都想做老板是因?yàn)槔习遄鳛橐环N財(cái)富與權(quán)力的象征能滿足大部分的需求，簡(jiǎn)單上說(shuō)之所以想做老板，并不是奔著老板的頭銜，而是做了老板后的種種好處而去的！比如說(shuō)一個(gè)同事說(shuō)賺點(diǎn)小錢回去開(kāi)個(gè)店鋪，開(kāi)個(gè)小店的原因是可以不受人限制離家近同時(shí)有個(gè)穩(wěn)定的安身在所。如此我們可以認(rèn)為這個(gè)同事工作的條件是為了在離家近的一個(gè)穩(wěn)定處所且不受人限制。如果現(xiàn)在有的工作環(huán)境能夠滿足他的這些需求，他還想或者說(shuō)還需要回去做老板嗎？也許會(huì)，也許不會(huì)，事情上老板都是極少數(shù)。按 馬斯洛需求層次理論，人的需求有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我實(shí)現(xiàn)需求五類。做老板相對(duì)給人打工來(lái)說(shuō)，似乎每個(gè)層次都要高人一籌。為什么做老板的總是少數(shù)？因?yàn)槔习逡膊皇悄敲春卯?dāng)?shù)模?/p>
首先做老板比做一般員工的成本要高很多，沒(méi)有有一定的積累就只能從地?cái)偫习遄銎穑煌瑫r(shí)老板也要看人臉色，政府部門客戶甚至員工每個(gè)人的臉色都不好看；老板不能每月固定拿工資，血本無(wú)歸的例子多不勝數(shù)；然后最重要的是做了老板也不一定就能滿足你的需求你的人生追求！說(shuō)到這里，并不是讓大家都不要去做老板，所謂的為自己工作即滿足己身的需求，請(qǐng)大家好好想想自己是不是真的需要去做老板，你現(xiàn)在想要的是不是真的一定要通過(guò)老板那條路來(lái)實(shí)現(xiàn)！
可能大家要問(wèn)，天天給別人打工就能滿足自己的需求嗎？首先我們要明確一點(diǎn)，給別人打工和自己做老板都是滿足自己需求的一種途徑，在這一點(diǎn)上二者沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別！那我們每天朝九晚五每周五天的，怎么來(lái)達(dá)到滿足自己需求的目的呢？利用現(xiàn)有的資源來(lái)提升自己，給自己增值；不單純每天上班下班，而是有目的`有選擇的利用工作的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)工作技能、處世經(jīng)驗(yàn)，提升自身價(jià)值，為實(shí)現(xiàn)自己需求加分。如果你每天都是在給老板賺錢而自己沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，可以肯定你不是在為自己工作，抱怨、混日子、前途迷茫都是從這里出來(lái)的；如果你每天只是利用公司來(lái)提升自己，可以說(shuō)你只是為自己，是不會(huì)長(zhǎng)久的；將自己的目標(biāo)與公司的資源結(jié)合起來(lái)，每天都得到提升，每天都在進(jìn)步，每天都朝著那個(gè)曾經(jīng)的夢(mèng)想前進(jìn)，才是真正的為自己的而工作！如果你現(xiàn)在的工作環(huán)境不能滿足你金錢、提升等的需要，不能實(shí)現(xiàn)你自身朝目標(biāo)發(fā)展的訴求，你可以考慮換工作環(huán)境，而換工作環(huán)境包括到自己創(chuàng)業(yè)做老板，同樣也可以慎重的選擇下一家公司，而不是單一的往做老板的路上擠，打工照樣能為自己而工作！
工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
一 、自我認(rèn)知
個(gè)人基本情況：我現(xiàn)在是大學(xué)專業(yè)大三的一名學(xué)生，學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真努力，多次獲得學(xué)校獎(jiǎng)學(xué)金，在學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)不斷的的擴(kuò)展自己的知識(shí)面，不斷的發(fā)揮自己的潛力。在課余時(shí)間積極參加班級(jí)與學(xué)院組織的各項(xiàng)活動(dòng)，加入學(xué)生會(huì)豐富人際與社交能力。寒暑假時(shí)間，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的見(jiàn)識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。能明確自己的學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)，決心畢業(yè)后出國(guó)深造，努力使自己的學(xué)業(yè)更加優(yōu)秀的同時(shí)不斷提高自己的英語(yǔ)水平，為實(shí)現(xiàn)自己的理想不斷的奮斗。
職業(yè)興趣：作為專業(yè)學(xué)生我偏向于調(diào)度，組織的工作，喜歡很多人一起完成工作，并且一起溝通，并偏向于動(dòng)腦的腦力工作，樂(lè)于服務(wù)于大眾。最好今后能夠從事人力資源管理方面的工作。雖然我學(xué)的是人力資源專業(yè)，但我對(duì)投資理財(cái)方面也有著濃厚的興趣。
職業(yè)能力：專業(yè)技能：經(jīng)濟(jì)學(xué)，管理學(xué)，高等數(shù)學(xué)，會(huì)計(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)法英語(yǔ)(六級(jí)水平)，計(jì)算機(jī)(二級(jí)水平)，自學(xué)初級(jí)日語(yǔ) 等等，
其他技能：團(tuán)隊(duì)合作能力，組織策劃能力，創(chuàng)新能力，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)思考能力，吸收知識(shí)扎實(shí)到位，記憶力好，善于觀察。
價(jià)值觀：我認(rèn)為美和協(xié)調(diào)是最重要的，用辨證的方法看問(wèn)題，人要對(duì)社會(huì)作出貢獻(xiàn)，但不是完全脫離自我的需要，應(yīng)該盡量把自身要求同社會(huì)聯(lián)系起來(lái)，達(dá)到雙方的滿足，互惠互利。同時(shí)我們要對(duì)生活抱有一種樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)任何事物都要看到其積極向上的一面，并且以此來(lái)激勵(lì)自我進(jìn)步，創(chuàng)造出更好的人生價(jià)值。
二 職業(yè)生涯環(huán)境評(píng)估
職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認(rèn)識(shí)與了解相關(guān)的環(huán)境，評(píng)估環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢(shì)與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢(shì)以及發(fā)展趨勢(shì)。
1 家庭環(huán)境分析
我的父母就職于國(guó)有企業(yè)，他們也希望我以后能擁有與專業(yè)相關(guān)的一份穩(wěn)定的工作，所以在專業(yè)知識(shí)和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)上，我的父母都能給我一定的建議和專業(yè)上的輔導(dǎo)，我相信有家庭的支持和幫助，我的職業(yè)之路會(huì)走的稍加平坦。 2 學(xué)校環(huán)境分析的高校中屬于商科類具有優(yōu)勢(shì)的大學(xué)。學(xué)風(fēng)好，環(huán)境好，教學(xué)質(zhì)量高。我的專業(yè)是人力資源管理專業(yè)，屬于管理學(xué)的一大分支。
2 社會(huì)環(huán)境分析
就現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)更需要專業(yè)素質(zhì)強(qiáng)、品德素質(zhì)高、具有創(chuàng)新能力、較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神的高素質(zhì)人才無(wú)論是國(guó)營(yíng)企業(yè)還是外企還是私營(yíng)企業(yè)都想讓他的職工在短時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更大的效益，并且要想成為一個(gè)優(yōu)秀的人，就必須有較高的學(xué)歷和過(guò)人的能力以及濃密的人際關(guān)系網(wǎng)。
從管理行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)上來(lái)看的話，也是勢(shì)頭良好的，并且從薪酬的角度上來(lái)講，管理類從業(yè)人員也是相對(duì)高薪的。
三 、職業(yè)生涯目標(biāo)定位
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，現(xiàn)在根據(jù)自己的實(shí)際情況我將目標(biāo)分為短期目標(biāo)、中長(zhǎng)期目標(biāo)。中長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，短期目標(biāo)更具體，對(duì)人的影響也更直接，也是長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。
1、短期的職業(yè)目標(biāo)：通過(guò)自身的努力專心學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，并且在大學(xué)本科期間考取人力資源規(guī)劃師二級(jí)、銀行從業(yè)證書(shū)。并努力提高自己的英語(yǔ)水平，通過(guò)雅思考試，盡最大努力提高自己的大學(xué)成績(jī)，中長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)：
2、回國(guó)后在國(guó)企或者跨國(guó)企業(yè)找到與人力資源專業(yè)相關(guān)的工作。
3、在五年之內(nèi)成為人力資源主管。
調(diào)整及原因：
俗話說(shuō)“計(jì)劃不如變化快”，所以在任何的時(shí)候都要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)所定出的計(jì)劃做出及時(shí)的調(diào)整，使人生的行走軌跡不偏離自己所制定的目標(biāo)。
四、 執(zhí)行計(jì)劃具體內(nèi)容
大學(xué)期間行動(dòng)計(jì)劃：
要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來(lái)保證。沒(méi)有行動(dòng)，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢(mèng)想。對(duì)比我的最終目標(biāo)，已經(jīng)我目前距離目標(biāo)的差距有：專業(yè)知識(shí)不夠淵博 ，英語(yǔ)能力欠佳，管理溝通能力欠佳，社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匱乏......
大三階段：
1、大三除了學(xué)好專業(yè)的`有關(guān)知識(shí)以外主要的任務(wù)就是不斷地完善自己，加強(qiáng)本專業(yè)的專業(yè)能力和素質(zhì)。多閱讀專業(yè)相關(guān)書(shū)籍拓展自己的知識(shí)面，同時(shí)，還應(yīng)該利用大量的課余時(shí)間看一些和目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的其他專業(yè)方面的書(shū)籍。
2、努力提高自己的英語(yǔ)水平，通過(guò)雅思考試，若有空余再通過(guò)商務(wù)英語(yǔ)測(cè)試，人力資源規(guī)劃師二級(jí)、銀行從業(yè)證書(shū)。
3、努力提高在校成績(jī)，力爭(zhēng)再次拿到獎(jiǎng)學(xué)金，寫(xiě)好學(xué)年論文;
4、還要去接觸外面的世界，暑期參加社會(huì)實(shí)踐，了解目標(biāo)職業(yè)的所需素質(zhì)，并努力朝著所需素質(zhì)不斷奮斗。
大四階段:
1.寫(xiě)好畢業(yè)論文，充分準(zhǔn)備畢業(yè)答辯。
2 在大四學(xué)習(xí)的過(guò)程中多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自己的管理溝通，人際交往能力以及將所學(xué)的專業(yè)知識(shí)運(yùn)用到自己的社會(huì)實(shí)踐工作中來(lái)，在實(shí)踐中深刻體會(huì)所學(xué)知識(shí)并且建立健全和濃密的人際關(guān)系網(wǎng)，以便對(duì)以后的工作有幫助。 3 在外語(yǔ)的學(xué)習(xí)中注重口語(yǔ)和與專業(yè)知識(shí)聯(lián)系在一起的英語(yǔ)部分。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷：
在上大學(xué)以后的每個(gè)暑期我都會(huì)到企業(yè)參加實(shí)踐,除了讓我對(duì)公司人事管理的基本流程有了一定了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺(jué)得自己在其他各方面例如溝通、協(xié)調(diào) 能力收獲也是挺大的。 社會(huì)實(shí)踐加深了我對(duì)社會(huì)的了解拉進(jìn)了我與社會(huì)的距離，也讓自己在實(shí)踐中增長(zhǎng)了知識(shí)，明白了更多人生道理，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成才之路與肩負(fù)的歷史使命。 在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
中長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃：
2、回國(guó)后在國(guó)企或者跨國(guó)企業(yè)找到與專業(yè)相關(guān)的工作。
3、在五年之內(nèi)成為主管。
五 自我監(jiān)控
現(xiàn)實(shí)并不可能像想象中的那樣一帆風(fēng)順，整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃要在實(shí)施中去檢驗(yàn)，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，找出相應(yīng)對(duì)策，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善，盡量不改變自己的目標(biāo)與方向。任何事情都應(yīng)該有兩手準(zhǔn)備，這樣才能更好的適應(yīng)社會(huì)和自身的變化，能屈能伸，方成大事。確立好人生方向，在出現(xiàn)偏差之后及時(shí)修正將道路拉上正軌。
綜上所述，我在經(jīng)過(guò)自我認(rèn)知、環(huán)境分析、確立目標(biāo)、決策執(zhí)行和反饋修正后最終確定了最終目標(biāo)，確立奮斗的方向、努力的目標(biāo)，執(zhí)著的支撐點(diǎn)，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治龊头e極的反饋修正，我相信我的未來(lái)不是夢(mèng)!
六、自我總結(jié)
每個(gè)人都有懷抱夢(mèng)想的權(quán)利，每個(gè)人都有享受奮斗的勇氣，每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的執(zhí)著。岳飛《滿江紅》：莫等閑，白了少年頭，空悲切。我們是年輕的一代，有朝氣的一代，理性分析并規(guī)劃人生可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，欣慰父母，報(bào)效國(guó)家。
職業(yè)規(guī)劃課程讓我認(rèn)真理性地進(jìn)行了自我認(rèn)知，職業(yè)分析，環(huán)境分析后，最終確定了職業(yè)規(guī)劃的人生目標(biāo)一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，做好自我評(píng)估，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì)選擇什么等問(wèn)題。
其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。 但是，無(wú)論眼底閃過(guò)多少刀光劍影，只要沒(méi)有付諸行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。成功，不相信幻影。個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼 博、奮斗。我相信，未來(lái)，只掌握在自己手中。我的大學(xué)我的路，挑戰(zhàn)自我!永不言敗!
七、談?wù)劥髮W(xué)生到基層就業(yè)的看法和態(tài)度 目前高校大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，在就業(yè)的路似乎越走越窄的現(xiàn)實(shí)中，在中央號(hào)召高校畢業(yè)生面向基層就業(yè)的殷切期待和政策鼓勵(lì)下，青年一代的價(jià)值觀取向成為最終的決定因素。我認(rèn)為大學(xué)生只有把自己的前途和命運(yùn)同國(guó)家和人民的需要結(jié)合起來(lái)，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。我覺(jué)得到基層去，對(duì)我們青年的快速成長(zhǎng)成熟很有好處，可以培養(yǎng)一種頑強(qiáng)、不輕易屈服的堅(jiān)強(qiáng)精神，保持樂(lè)觀自信的積極態(tài)度，增加生活閱歷，增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和鍛煉處理實(shí)際問(wèn)題的能力。基層是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值、展現(xiàn)才華的大舞臺(tái)。面向基層是大學(xué)生了解國(guó)情、磨煉意志、砥礪品格、增進(jìn)同勞動(dòng)人民感情的生動(dòng)課堂，也是經(jīng)受鍛煉、發(fā)揮才智、成就事業(yè)的廣闊舞臺(tái)，對(duì)促進(jìn)年青人才的健康成長(zhǎng)、改善基層人才隊(duì)伍結(jié)構(gòu)、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)具有重大意義。
今天，作為一個(gè)充滿活力的年輕人，要成就一番事業(yè)，就需奮勇地到國(guó)家最需要、條件最艱苦的地方去，“吃得苦中苦，方為人上人”。只有踏踏實(shí)實(shí)打好技術(shù)基礎(chǔ)和群眾基礎(chǔ)，才能有望實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。基層的實(shí)踐機(jī)會(huì)很多，發(fā)揮專長(zhǎng)、特長(zhǎng)的空間比較大，有利于畢業(yè)生在不斷實(shí)踐中把自己培養(yǎng)成有真本領(lǐng)、善于動(dòng)手勤于思考的實(shí)用型技術(shù)人才，這對(duì)于高校畢業(yè)生拓寬創(chuàng)業(yè)道路、體現(xiàn)人生價(jià)值，絕對(duì)是受惠不盡。
我認(rèn)為理性選擇自己的方向，如果有利于自己成長(zhǎng)，再苦的基層也有快樂(lè);如果不利于自己成長(zhǎng)，再繁華的都市也可能成為一種障礙。
工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
說(shuō)起職業(yè)規(guī)劃大家可能覺(jué)得是老生常談，而且可能覺(jué)得這些都是空話，對(duì)于找工作是沒(méi)有幫助的。可能對(duì)于身處象牙塔的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，你們還體會(huì)不到職業(yè)規(guī)劃的重要性，你們只要看一下社會(huì)上多少人在為自己的工作去向和奮斗多年依然對(duì)事業(yè)感到迷茫的正在苦惱的人時(shí)，你就知道在大學(xué)里提前做好職業(yè)規(guī)劃是多么幸運(yùn)的一件事。
大學(xué)生活應(yīng)該先從學(xué)業(yè)規(guī)劃開(kāi)始
大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃，就是大學(xué)生根據(jù)自身情況，結(jié)合現(xiàn)有的條件和制約因素，為自己確立整個(gè)大學(xué)期間的學(xué)業(yè)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。換言之，就是大學(xué)生通過(guò)解決學(xué)什么、怎么學(xué)、什么時(shí)候?qū)W等問(wèn)題，以確保自身順利完成學(xué)業(yè)，為成功實(shí)現(xiàn)就業(yè)或開(kāi)辟事業(yè)打好基礎(chǔ)。曾服務(wù)企業(yè)客戶包括中國(guó)電信、中國(guó)移動(dòng)、聯(lián)想集團(tuán)、奇瑞汽車、中石化、物美集團(tuán)等眾多國(guó)內(nèi)知名企業(yè)的萬(wàn)學(xué)教育ACT職業(yè)能力特訓(xùn)老師崔方老師建議在校的大學(xué)生，只有及早設(shè)計(jì)自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，明確自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)，提高素質(zhì)優(yōu)勢(shì)，才有可能在將來(lái)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把握住機(jī)會(huì)，獲得成功。
1、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)自我約束力和自我管理能力
沒(méi)有學(xué)業(yè)規(guī)劃，我們的時(shí)間、精力容易處于荒廢和散亂之中，生活漫不經(jīng)心，心態(tài)消極怠慢，很容易進(jìn)入跟學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)的瑣事中，虛度大學(xué)美好光陰、浪費(fèi)青春。而學(xué)業(yè)規(guī)劃能讓我們明白現(xiàn)在做的每一點(diǎn)都是實(shí)現(xiàn)未來(lái)目標(biāo)的一部分，從而重視現(xiàn)在、把握現(xiàn)在，集中時(shí)間、精力和資源，選定學(xué)業(yè)。
2、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)生活與學(xué)習(xí)的主動(dòng)性
一份有效的學(xué)業(yè)規(guī)劃，能夠引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)自身的個(gè)性特質(zhì)、現(xiàn)有的和潛在的資源優(yōu)勢(shì)，對(duì)自己的綜合優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)進(jìn)行對(duì)比分析，樹(shù)立明確的學(xué)業(yè)發(fā)展目標(biāo)與未來(lái)職業(yè)理想，評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)狀之間的距離，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)有效的方法，采取切實(shí)可行的步驟和措施，不斷增強(qiáng)自己的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)與職業(yè)理想。從大一開(kāi)始，同學(xué)們就應(yīng)該認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)發(fā)展方向，并在大學(xué)期間為自己的目標(biāo)努力，而不是到大四快畢業(yè)了，才開(kāi)始想自己到底想要干什么，改變以往的被動(dòng)局面，由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。
3、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能促使大學(xué)生積極向上和自我完善
學(xué)業(yè)規(guī)劃是我們努力的依據(jù)，也是對(duì)自我的鞭策。隨著學(xué)業(yè)規(guī)劃的每一個(gè)具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我們就會(huì)越來(lái)越有成就感，我們的思想方式及心態(tài)就會(huì)向著更積極向上的方向轉(zhuǎn)變。好的學(xué)業(yè)規(guī)劃為我們提供了完成學(xué)業(yè)的清晰圖畫(huà)，使自己對(duì)學(xué)業(yè)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程有了清晰透徹的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而更有信心、勇氣，達(dá)到自我完善。
4、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃有助于自我定位
同學(xué)們要不斷地了解自己、發(fā)掘自己的`特點(diǎn)，進(jìn)而進(jìn)行不斷地調(diào)整與修正，找出自己感興趣的領(lǐng)域，確定自己能干的工作即優(yōu)勢(shì)所在，明確切入社會(huì)的起點(diǎn)，其中最重要的是明確自我人生目標(biāo)，即自我定位。而學(xué)業(yè)規(guī)劃確立的過(guò)程是一個(gè)有彈性的動(dòng)態(tài)的規(guī)劃過(guò)程，是一個(gè)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)、機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的過(guò)程，是一個(gè)自我定位、規(guī)劃人生的過(guò)程，就是一個(gè)明確自己“能干什么”、“社會(huì)可以提供給我什么機(jī)會(huì)”、“我選擇干什么”等問(wèn)題的過(guò)程，進(jìn)而使理想具有可操作性，為進(jìn)入社會(huì)提供明確方向。
大學(xué)生做好四年的職業(yè)規(guī)劃需要注意哪些方面
A：明確知道你想要什么
“我在考慮幾個(gè)不同的職業(yè)選擇——哪一個(gè)最我是最優(yōu)選擇呢？”“我應(yīng)該為這個(gè)職業(yè)準(zhǔn)備寫(xiě)什么呢？”“大一以來(lái)，我的興趣有那些變化？這將會(huì)怎樣影響我現(xiàn)在的行動(dòng)？”這些問(wèn)題就說(shuō)明我們對(duì)自己想要什么沒(méi)有明確的目標(biāo)。
在對(duì)策上崔方老師建議從大一開(kāi)始就盡量參加實(shí)習(xí)或者兼職。這些將幫助你獲得新的技術(shù)，了解更多的職業(yè)咨訊，并且構(gòu)建你自己的人脈網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，尤其是你的專業(yè)方面。
B：用長(zhǎng)處來(lái)經(jīng)營(yíng)自己
有的畢業(yè)生存在過(guò)分的自卑心理，總認(rèn)為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處去比，因而不敢主動(dòng)地推銷自己。其實(shí)每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處，所謂”尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。成功人生的訣竅就是經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處！因此，在人生之旅上，一個(gè)人如果站錯(cuò)了位置，用他的短處而不是長(zhǎng)處來(lái)謀生的話，那后果肯定不會(huì)理想的，他可能會(huì)在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業(yè)時(shí)要注意發(fā)揮自己一技之長(zhǎng)。首先你不要過(guò)多地考慮這個(gè)職業(yè)能給你帶來(lái)多少錢，能不能使你成名，而是應(yīng)該把最能發(fā)揮你個(gè)人優(yōu)勢(shì)的職業(yè)作為首選，因?yàn)椋闳裟馨l(fā)揮自己的特長(zhǎng)，錢是可以慢慢積累的；經(jīng)營(yíng)自己長(zhǎng)處能給你的人生增值，而經(jīng)營(yíng)自己的短處會(huì)使你的人生貶值！
最后崔方老師想告訴大家，為你自己提前計(jì)劃并且設(shè)置切實(shí)可行的職業(yè)目標(biāo)，現(xiàn)在起你將面對(duì)從大學(xué)校園到社會(huì)或者更高一級(jí)學(xué)位學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。有條件的話盡量了解求職的每一點(diǎn)信息，有可能的話可以參加一下專業(yè)的求職培訓(xùn)，向?qū)I(yè)職業(yè)咨詢師進(jìn)行咨詢。
工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡(jiǎn)稱，就是對(duì)職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)計(jì)劃的過(guò)程，它包括職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定、通道設(shè)計(jì)三部份內(nèi)容，是對(duì)人一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，包括一個(gè)人的學(xué)習(xí)，對(duì)一項(xiàng)職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。
職業(yè)生涯規(guī)劃師，是以人的社會(huì)屬性和個(gè)體利益出發(fā)，結(jié)合專業(yè)知識(shí)和相關(guān)資源，給予咨詢者有關(guān)職業(yè)的適應(yīng)、發(fā)展等方面的專業(yè)咨詢、輔導(dǎo)、判斷、建議和解決辦法的專業(yè)人才。
職業(yè)生涯規(guī)劃師的職責(zé)及功能主要體現(xiàn)在以下十個(gè)方面。
(1)對(duì)個(gè)人或小組實(shí)施生活/職業(yè)目標(biāo)指導(dǎo);
(2)個(gè)人的能力、興趣等進(jìn)行測(cè)評(píng)、分析;
(3)幫助個(gè)人更好地了解職場(chǎng)情況;
(4)協(xié)助個(gè)人提高生涯決策技能;
(5)幫助制定個(gè)性化的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃;
(6)教授找工作的策略和方法;
(7)通過(guò)提高個(gè)人的.處事、溝通及其它與職業(yè)相關(guān)的技能，幫助其解決目前面對(duì)的或潛在的工作中困難;
(8)幫助正確了解職位的全貌和要求，以及個(gè)人在生活中的角色;
(9)幫助個(gè)人應(yīng)對(duì)工作壓力，克服失業(yè)或職業(yè)轉(zhuǎn)型中的挫折;
(10)幫助企業(yè)建立職業(yè)生涯管理體系。
工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
求職指導(dǎo)：職業(yè)規(guī)劃：工作前兩年是為了打好基礎(chǔ)
不少畢業(yè)3年以內(nèi)的大學(xué)生成為求職主力。他們盡管有一定的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，但由于自身定位模糊，往往在 面試 時(shí)很容易被淘汰。 “大學(xué)生就業(yè)難”的問(wèn)題是近年來(lái)社會(huì)的焦點(diǎn)，大家也都在尋找解決問(wèn)題的方法，卻鮮有人關(guān)注剛畢業(yè)一兩年的“職場(chǎng)新兵”的工作狀態(tài)。
他們應(yīng)該如何為自己的將來(lái)做規(guī)劃?如果遇到問(wèn)題，應(yīng)該如何轉(zhuǎn)變。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這兩年的經(jīng)歷很重要，可以說(shuō)是打好職業(yè)基礎(chǔ)的階段，也是對(duì)自己未來(lái)職業(yè)生涯的探索。
專家認(rèn)為很多剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生憑著自己有一定的經(jīng)驗(yàn)就跳槽到其他企業(yè)并不見(jiàn)得明智。在本企業(yè)內(nèi)尋找機(jī)會(huì)也許比跳槽更好。
求職 者在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)職業(yè)咨詢和搜索。專家認(rèn)為，職場(chǎng)新人，最好多向身邊的人咨詢，幫助自己確定方向。
對(duì)目前的狀態(tài)不甚滿意者都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是大學(xué)期間從未仔細(xì)思考過(guò)自己適合做什么、將來(lái)準(zhǔn)備做什么。等到大學(xué)畢業(yè)后，猛然面對(duì)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)和崗位，一時(shí)間從父母的掌上明珠變?yōu)楸粛徫皇箚镜墓ぞ撸Ｈ恢啵涞男膽B(tài)油然而生。
而那些工作和生活都很平衡、很完美的職場(chǎng)新人，往往讀大學(xué)時(shí)就根據(jù)自己的興趣鍛煉自己的相關(guān)能力。其中最普遍的現(xiàn)象是通過(guò)大學(xué)的選修課拓展知識(shí)面，同時(shí)幫助自己盡可能地減少因?yàn)樵诓幌矚g的專業(yè)就讀所造成的負(fù)面影響。還有不少人把各種各樣的社交作為鍛煉自己、拓展資源的方式，不少人憑借大學(xué)期間獲得的社會(huì)資源，找到了令自己滿意的工作。
兩相對(duì)比，就像職業(yè)專家所說(shuō)，成功的職場(chǎng)新人其實(shí)是把大學(xué)畢業(yè)后的職場(chǎng)適應(yīng)期盡可能地提到大學(xué)內(nèi)，這樣，無(wú)論是時(shí)間成本，還是機(jī)會(huì)成本都小得多。
對(duì)于那些已經(jīng)對(duì)工作不滿的新人，最合適的方式可能是通過(guò)現(xiàn)有的崗位尋找新的工作機(jī)會(huì)，可以跳到行業(yè)內(nèi)的龍頭企業(yè)，也可以在企業(yè)內(nèi)的相關(guān)崗位調(diào)整，這也許不如斬釘截鐵地跳槽痛快，但絕對(duì)是省事、省力又利于未來(lái)發(fā)展的。
求職指導(dǎo)：先確定職業(yè)方向，再談職業(yè)規(guī)劃
在對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃之前，先確定自己的職業(yè)方向。再就是給職業(yè)規(guī)劃確立一個(gè)支點(diǎn)，這個(gè)支點(diǎn)就是：我為什么工作。
當(dāng)年比爾·蓋次大學(xué)沒(méi)讀完就去闖蕩江湖，結(jié)果以他獨(dú)特的才智獲得成功，顯示了自身價(jià)值。比爾·蓋茨的職業(yè)規(guī)劃支點(diǎn)就是事業(yè)的發(fā)展。
鄰居家的工程師老夏，退了休還整天去郊區(qū)合資廠發(fā)揮余熱。每周五我見(jiàn)他回來(lái)就要?jiǎng)袼骸翱创┮稽c(diǎn)，退休享享福，出去旅游旅游。”而老夏總是回答：“工作就是享受，不工作我就會(huì)生病。”老夏的工作支點(diǎn)是尋找快樂(lè)。
職業(yè)生涯規(guī)劃有三個(gè)層次的支點(diǎn)：生存支點(diǎn)、發(fā)展支點(diǎn)和興趣支點(diǎn)。
如果立足生存支點(diǎn)來(lái)規(guī)劃職業(yè)生涯，會(huì)把薪酬作為主要導(dǎo)向。總是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有獲取高薪的機(jī)會(huì)就會(huì)跳槽，而常常忽略自身成長(zhǎng)。待到遇上職業(yè)瓶頸，薪酬沒(méi)了增長(zhǎng)空間，而技能又沒(méi)學(xué)到多少，身價(jià)便會(huì)每況愈下。在如今這個(gè)知識(shí)更新越來(lái)越快的時(shí)代，在為現(xiàn)在的高薪得意時(shí)，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存為支點(diǎn)來(lái)做職業(yè)規(guī)劃，是一種只重現(xiàn)在不看將來(lái)的短視行為，不會(huì)感到工作的快樂(lè)，也不會(huì)獲得事業(yè)上的成就感。
如果立足發(fā)展支點(diǎn)來(lái)規(guī)劃職業(yè)生涯，會(huì)以自身的進(jìn)步作為導(dǎo)向。即使所從事的職業(yè)并不特別喜歡，薪酬也并不特別高，也會(huì)努力做好。對(duì)你來(lái)說(shuō)，從中獲取的經(jīng)驗(yàn)和技能最為重要。這些收獲讓你增值，幫助你實(shí)現(xiàn)未來(lái)事業(yè)上的成功。除了有物質(zhì)上的收獲外，還有精神上的收獲，如榮譽(yù)、地位等，最終成為職場(chǎng)上的搶手貨。不過(guò)，這種職業(yè)修煉過(guò)程需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，鞭策自己向前邁進(jìn)，可能會(huì)承受工作壓力的考驗(yàn)。
如果是立足興趣支點(diǎn)來(lái)規(guī)劃職業(yè)生涯，會(huì)以快樂(lè)作為導(dǎo)向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎將來(lái)能獲得什么地位與榮譽(yù)，能找到喜歡的職業(yè)，能享受工作的過(guò)程，就會(huì)對(duì)工作投入極大熱情，忘卻疲倦，甚至感到生命變得燦爛多彩。就象鄰居老夏那樣，工作成為享受，成為娛樂(lè)，不知不覺(jué)中就出了成績(jī)。喜歡是做好一件事的前提，興趣是成功的最大驅(qū)動(dòng)力。
不過(guò)，現(xiàn)在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，你有興趣的工作常常別人也感興趣，你要知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，采取合適的策略去獲取。
結(jié)合內(nèi)外部因素確定支點(diǎn)
職業(yè)規(guī)劃既要考慮外部因素，諸如就業(yè)環(huán)境、家庭狀況、自身發(fā)展情況等，又要考慮內(nèi)部因素，諸如能力、專業(yè)知識(shí)、愛(ài)好、性格等。
根據(jù)外部因素來(lái)確定一個(gè)合適的支點(diǎn)。如果目前知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及能力儲(chǔ)備豐厚，可以以發(fā)展支點(diǎn)或快樂(lè)支點(diǎn)來(lái)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，在職場(chǎng)選擇有潛力的職業(yè)或感興趣的職業(yè)。如果初出茅廬，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，不妨以生存支點(diǎn)來(lái)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，從一些簡(jiǎn)單的職業(yè)做起，不要好高騖遠(yuǎn)，等待職場(chǎng)修煉到某種程度后，再重新規(guī)劃職業(yè)生涯。
根據(jù)內(nèi)部因素來(lái)確定一個(gè)合適的職業(yè)。職業(yè)選錯(cuò)會(huì)影響成功概率，美國(guó)專家曾做過(guò)統(tǒng)計(jì)，內(nèi)向型的人從事銷售職業(yè)，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代價(jià)。可通過(guò)專業(yè)的人才測(cè)評(píng)，實(shí)現(xiàn)對(duì)自身特質(zhì)的系統(tǒng)了解。
我們?cè)谧雎殬I(yè)規(guī)劃時(shí)，還要根據(jù)自己的職場(chǎng)修煉程度適時(shí)改變職業(yè)規(guī)劃支點(diǎn)。當(dāng)解決了溫飽問(wèn)題后，就要將原來(lái)的生存支點(diǎn)轉(zhuǎn)移到發(fā)展支點(diǎn)上來(lái)，重新調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃。即使目前的工作能獲取高薪，但知識(shí)及技術(shù)含量不高，沒(méi)有什么發(fā)展空間，也不該多留戀。或者以興趣支點(diǎn)來(lái)重新規(guī)劃，找一份原來(lái)夢(mèng)寐以求的工作，也許薪酬并不一定比原來(lái)高，但只要足以維持體面的生活即可，這是職業(yè)的最高層次。這時(shí)，工作就成為生活中的一種享受。在這個(gè)人才、行業(yè)、知識(shí)快速更新的時(shí)代，只有根據(jù)實(shí)際情況快速轉(zhuǎn)移職業(yè)規(guī)劃的支點(diǎn)，才能立于不敗之地。
除了上述單一支點(diǎn)以外，在做職業(yè)規(guī)劃時(shí)也可以采用多支點(diǎn)策略，如將生存支點(diǎn)與發(fā)展支點(diǎn)結(jié)合考慮，或者將發(fā)展支點(diǎn)與興趣支點(diǎn)結(jié)合考慮等等。支點(diǎn)復(fù)合越多，職業(yè)規(guī)劃的難度也就越大。一般說(shuō)來(lái)，職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該先從單一支點(diǎn)起步，隨著知識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)等的積累，再逐步采用復(fù)合支點(diǎn)。職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該一直伴隨著職業(yè)生涯的發(fā)展。即使是在一個(gè)你認(rèn)為值得終身從事的職業(yè)上，也還存在著是繼續(xù)努力，還是滿足現(xiàn)狀的選擇——是將職業(yè)生涯放在生存的`支點(diǎn)上呢，還是放在繼續(xù)發(fā)展的支點(diǎn)上呢？
人生的目標(biāo)在于追求生活的快樂(lè)。快樂(lè)地工作是我們的追求，而這種快樂(lè)并非貧窮的快樂(lè)，而是建立在無(wú)衣食之憂的基礎(chǔ)之上。老夏還在工作，比爾·蓋次的錢多得用不完也還在工作。工作對(duì)他們而言并不是為了生存，而是一種快樂(lè)，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的終極目標(biāo)。愿大家都能從事一份自己喜歡的工作。
求職指導(dǎo)：高薪白領(lǐng)的職業(yè)規(guī)劃
高薪白領(lǐng)阿盛：31歲，著名企業(yè)客戶經(jīng)理，年薪近10萬(wàn)。
職業(yè)困惑：
"一個(gè)對(duì)公司很重要的客戶一直對(duì)我的工作很不滿，上次例會(huì)上甚至當(dāng)著上司、下屬的面批評(píng)我做得不好，我當(dāng)時(shí)很氣憤，恨不得要上去揍他一頓！最近上司也找我談話，讓我處理好與這個(gè)客戶的關(guān)系。我想到走人，但想到總體來(lái)說(shuō)自己在這里做得還不錯(cuò)，又很猶豫。如果走，又該選擇哪行呢？我一直希望從事市場(chǎng)工作，但是自己適合嗎？"
"另外，也許是受了很多《富爸爸窮爸爸》一類思想的影響，我不想一直只靠工作來(lái)賺錢，希望不工作的時(shí)候也有收入，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，不知道自己業(yè)余是否適合從事直銷工作(如安利、NUSKIN)？
首席職業(yè)規(guī)劃師陳功職業(yè)規(guī)劃建議
你是典型的情感型傳統(tǒng)主義者。善于察言觀色，比較容易體察別人的心理感受與需求，容易被人接受，所以你與已往服務(wù)的多數(shù)客戶關(guān)系都相當(dāng)不錯(cuò)。
你不喜歡求別人，害怕被人拒絕，加上內(nèi)向性格，所以你不適合做銷售，特別是主動(dòng)型的銷售工作，包括直銷。
但并不是說(shuō)所有的銷售工作你都不適合，你適合以服務(wù)的方式進(jìn)行銷售，因?yàn)閷?duì)于已有的客戶，你很能夠站在對(duì)方的角度替對(duì)方考慮，而且你很注重與客戶和諧的關(guān)系，能夠服務(wù)好客戶，這些客戶就不斷增加新的訂單，從而實(shí)現(xiàn)銷售。
你對(duì)化妝品、房地產(chǎn)行業(yè)感興趣。地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人的銷售方式基本是為上門顧客物色和推薦，你適合這樣做銷售。但是顧客多為一次性購(gòu)買，且服務(wù)工作多是由客戶服務(wù)部門接手進(jìn)行，對(duì)于你這樣善于服務(wù)客戶的傳統(tǒng)主義者顯然不能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。
至于化妝品行業(yè)，因?yàn)榛瘖y品企業(yè)主要有兩種經(jīng)營(yíng)方式，一種是走日化線，即常規(guī)的快速消費(fèi)品的市場(chǎng)渠道；另一種是專業(yè)線，渠道以眾多的美容院為主。建議你選擇走專業(yè)線的化妝品公司，做大客戶的服務(wù)，職位可以是部門經(jīng)理以至副總經(jīng)理，主要通過(guò)服務(wù)美容機(jī)構(gòu)的方式來(lái)促進(jìn)重復(fù)購(gòu)買。如果職位是副總經(jīng)理就更適合，因?yàn)橐环矫娣⻊?wù)客戶是你的優(yōu)勢(shì)，你的性格又是能夠讓老板信賴、放心的人，所以老板很愿意把大客戶交給你。加上你可以不必直接管轄一大幫人，但可以臨時(shí)叫任何人為你做事，又不用擔(dān)心下面的人不好管。
但這個(gè)行業(yè)大多數(shù)公司規(guī)模小，業(yè)務(wù)不穩(wěn)定，而你是一個(gè)典型的傳統(tǒng)主義者：不喜歡冒險(xiǎn)、喜歡安逸穩(wěn)定的生活。所以如果跳槽就必須選擇該行業(yè)的領(lǐng)先企業(yè)，否則船小不穩(wěn)，雖然崗位適合，但大環(huán)境卻不安穩(wěn)；而領(lǐng)先企業(yè)的高職位的資歷要求比較高，所以不是最佳選擇。
你現(xiàn)在就職的崗位正是以服務(wù)推動(dòng)重復(fù)購(gòu)買的，剛好是最適合你的崗位，同時(shí)，這個(gè)公司的實(shí)力在業(yè)內(nèi)是數(shù)一數(shù)二的。所以最后建議你最好現(xiàn)在不要跳槽，繼續(xù)留在公司是最佳選擇。
當(dāng)然如果留在公司，就要努力解決與那個(gè)重要客戶的關(guān)系問(wèn)題。首先，做好自己的工作，同時(shí)你要明白自己是一個(gè)有明顯的情感傾向的人，容易將別人對(duì)一件事的批評(píng)當(dāng)作是對(duì)你個(gè)人的批評(píng)、當(dāng)作是不喜歡你的表現(xiàn)。你要學(xué)會(huì)時(shí)時(shí)提醒自己客戶是說(shuō)我的某件事沒(méi)做好，而不是不喜歡我。然后花時(shí)間多溝通，加深彼此之間的了解，以恰當(dāng)?shù)姆绞教嵝涯莻�(gè)客戶如果覺(jué)得你什么地方做得不好，最好以友好的方式向你個(gè)人提出來(lái)。讓他明白對(duì)于情感型的你來(lái)說(shuō)，施加壓力的方式會(huì)使你心理壓力太大，反而使工作做得更不好，如果你感覺(jué)他不喜歡你，你就很難開(kāi)展工作，你喜歡在和睦的氣氛下工作。
對(duì)于來(lái)自下屬的挑戰(zhàn)，我們認(rèn)為不要有太多的擔(dān)心。因?yàn)槟愫苡胸?zé)任感，又很能順?lè)纤镜念I(lǐng)導(dǎo)，上司常常信任、重用這樣的人。所以你不必?fù)?dān)心上司會(huì)不喜歡自己，這也是為什么雖然你的下屬年齡比你大，業(yè)務(wù)水平也不差，但是上司就是任命你做經(jīng)理的原因。
至于你想不工作也有收入，雖然你不適合通過(guò)做直銷來(lái)實(shí)現(xiàn)，但你同樣可以通過(guò)投資理財(cái)來(lái)實(shí)現(xiàn)，條條道路通羅馬嘛！
求職指導(dǎo)：何謂“富翁型”職業(yè)生涯規(guī)劃
在一個(gè)資本運(yùn)作的企業(yè)里工作，努力成為這些成長(zhǎng)型企業(yè)中的關(guān)鍵點(diǎn)，然后將自己的股權(quán)與公司的股權(quán)架構(gòu)緊密地結(jié)合在一起。
盛大入主新浪，陳天橋成為中國(guó)網(wǎng)絡(luò)的頭號(hào)資本家，他靠資本運(yùn)作狠賺了一筆。資本家賺錢也讓一批職業(yè)經(jīng)理人大發(fā)資本之財(cái)，比如說(shuō)唐峻，從微軟中國(guó)總教頭的位置上退下來(lái)，并沒(méi)有影響他的職業(yè)之路，反而成為中國(guó)第一號(hào)“打工皇帝”，身價(jià)四億。
陳天橋成為互聯(lián)網(wǎng)首富,唐峻獲得巨大成功，資本和身價(jià)迅速躥升，是因?yàn)樗麄兏美觅Y本運(yùn)作和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下的職場(chǎng)規(guī)律，而掌握方法和規(guī)律是走向成功的捷徑。那讓我們來(lái)看看這些富翁們的職業(yè)生涯。在職業(yè)生涯規(guī)劃里，我們把這些人的職業(yè)生涯叫做“富翁型”職業(yè)生涯。
何謂“富翁型”職業(yè)生涯
所謂“富翁型”職業(yè)生涯即懂得現(xiàn)行市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中資本運(yùn)作規(guī)律的職業(yè)人，在相應(yīng)迅速擴(kuò)張、發(fā)展的企業(yè)中，主動(dòng)謀求的一種個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃。
這些職業(yè)人大多受過(guò)海外教育，見(jiàn)識(shí)過(guò)資本運(yùn)作的市場(chǎng)發(fā)展規(guī)律，能夠在資本運(yùn)作的企業(yè)中或資本運(yùn)作的過(guò)程中找到成就自己職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)點(diǎn)。他們都是被職業(yè)生涯理念激發(fā)和開(kāi)化過(guò)的，有意識(shí)的主動(dòng)去規(guī)劃自身職業(yè)生涯發(fā)展。
“富翁型”職業(yè)生涯者是職業(yè)生涯中的先進(jìn)者，因?yàn)檫@些職業(yè)人深刻的明白，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和我個(gè)人職業(yè)發(fā)展密不可分，大的社會(huì)環(huán)境和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)是怎樣的，會(huì)造就給我個(gè)人一個(gè)什么樣的契機(jī)。他們不是關(guān)起門來(lái)想，我要做好什么樣的事情，什么樣的老板認(rèn)可我，然后我要怎么樣去做。雖然這也是有職業(yè)生涯理念的人，但這屬于稍低一個(gè)層次。，高一個(gè)層次的人，他能將個(gè)人的小命運(yùn)嫁接到時(shí)代大命運(yùn)上。
這是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，大眾消費(fèi)需求娛樂(lè)化，盛大正是將自己的娛樂(lè)帝國(guó)同新浪在門戶網(wǎng)站上的優(yōu)勢(shì)相加，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展潮流。能夠預(yù)料到盛大這樣的資本運(yùn)作大手筆，并從中找到自己發(fā)展契機(jī)的職業(yè)人，能夠迅速上升并使身價(jià)翻番。就像現(xiàn)在盛大和新浪的職業(yè)經(jīng)理人，都是這次資本運(yùn)作的最終獲益者。
所以說(shuō)“富翁型”職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)的是在資本運(yùn)作的企業(yè)中獲得職業(yè)成功，而不是通過(guò) 創(chuàng)業(yè) 或投資致富。也就是說(shuō)，今天要想在商業(yè)格局中成為職業(yè)富翁的人，一定是在資本運(yùn)作的企業(yè)中工作的人。以現(xiàn)在的盛大公司CEO唐峻為例，最初唐峻在微軟公司，即使是在世界500強(qiáng)企業(yè)，他也成不了富翁。但是當(dāng)他去了盛大后，才能有機(jī)會(huì)成為“時(shí)代新富”。他現(xiàn)在身價(jià)上億，如果在微軟，年薪也就是百萬(wàn)。打工打出富翁，關(guān)鍵點(diǎn)是自己的股權(quán)和企業(yè)股權(quán)架構(gòu)是一致的，而這只能在資本迅速注入和擴(kuò)張的企業(yè)里實(shí)現(xiàn)。
這和目前的職場(chǎng)現(xiàn)狀也是有聯(lián)系的。年輕的職業(yè)人，只有在資本運(yùn)作的企業(yè)里，資金的迅速注入和擴(kuò)張，才更需要年輕人的朝氣與力量，才有可能給你超乎市場(chǎng)同比的職位和薪資。職業(yè)人到超出市場(chǎng)常規(guī)發(fā)展N倍發(fā)展速度的企業(yè)里去工作，將是成為富翁的捷徑。當(dāng)然只有在企業(yè)資金迅速注入的時(shí)候，職業(yè)人才能拿到這些錢。在風(fēng)險(xiǎn)企業(yè)中去謀求到自身的股份或者一個(gè)迅速攀升點(diǎn)，在迅速成長(zhǎng)型的企業(yè)中通過(guò)某個(gè)環(huán)節(jié)拿到自己職業(yè)生涯成功的關(guān)鍵點(diǎn)。
“富翁型”職業(yè)生涯成功關(guān)鍵
當(dāng)然了，并不是每一個(gè)人都可以去編織“富翁型”職業(yè)生涯夢(mèng)想的，那些自身處于迅速擴(kuò)張的資本型企業(yè)里的職業(yè)人，也并不是個(gè)個(gè)都獲得了成功。據(jù)可銳職業(yè)顧問(wèn)的調(diào)查顯示，仍然有7成人沒(méi)有攀升的機(jī)會(huì)，為什么呢？因?yàn)樗麄儧](méi)有理清以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
首先，這類職業(yè)人要有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備和資質(zhì)準(zhǔn)備，積極把握歷史現(xiàn)狀，準(zhǔn)確預(yù)測(cè)企業(yè)發(fā)展前景。職業(yè)經(jīng)理人可能沒(méi)看準(zhǔn)宏觀環(huán)境，就會(huì)錯(cuò)失發(fā)展的機(jī)會(huì)。比如職業(yè)經(jīng)理人工作一年后發(fā)現(xiàn)企業(yè)有點(diǎn)不妙，匆忙離開(kāi)，而過(guò)了一段時(shí)間，很可能企業(yè)發(fā)展欣欣向榮，他就錯(cuò)失一個(gè)發(fā)展機(jī)會(huì)，所以中國(guó)第一批此類企業(yè)的職業(yè)經(jīng)理人，往往沒(méi)有賺到錢。
更糟糕的是，在早期的發(fā)展中，很多職業(yè)經(jīng)理人沒(méi)有為自身的專業(yè)素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。當(dāng)時(shí)，企業(yè)發(fā)展并不壯大，他們從企業(yè)帶出來(lái)的不是一個(gè)好口碑，職業(yè)生涯過(guò)程中沒(méi)有口碑建立，那么在以后的發(fā)展中，他們到了哪里，也不能證明什么。到最后他們是錢和專業(yè)素質(zhì)一樣也沒(méi)有得到。
其次，職業(yè)人有沒(méi)有資源通道去接近人脈資源和機(jī)會(huì)資源也是成功的關(guān)鍵。有些職業(yè)經(jīng)理人不知道在快速擴(kuò)張型企業(yè)中有哪些關(guān)鍵點(diǎn)和機(jī)會(huì)點(diǎn)可以提高職業(yè)素質(zhì)身價(jià)。迅速成長(zhǎng)型企業(yè)中，關(guān)鍵的職責(zé)和職能是以市場(chǎng)為導(dǎo)向的。它有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一個(gè)是產(chǎn)品研發(fā)，一個(gè)是市場(chǎng)管理。 舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，總裁助理在公司里可能是總裁身邊的紅人，但是他是否能因此提高職業(yè)身價(jià)卻未可知。在這個(gè)發(fā)展過(guò)程中，個(gè)人盲目的認(rèn)為，到總裁身邊工作是她唯一在迅速發(fā)展企業(yè)拿到快速增長(zhǎng)的機(jī)會(huì)點(diǎn)，這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的。
“近水樓臺(tái)先得月”是事實(shí)，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有站在這個(gè)樓臺(tái)上。雖然是近水了，但沒(méi)有站到樓臺(tái)上，也是不能得到“月”的。靠近總裁身邊要做的是關(guān)鍵事，總裁助理未必是承擔(dān)總裁所托付的關(guān)鍵事。衡量關(guān)鍵事的標(biāo)準(zhǔn)是關(guān)鍵職責(zé)和職能，承擔(dān)關(guān)鍵職責(zé)才能讓你的身價(jià)上升。
再次，職業(yè)經(jīng)理人有沒(méi)有做長(zhǎng)期規(guī)劃，能否以堅(jiān)韌不拔的意志堅(jiān)持下去。一個(gè)發(fā)展型企業(yè)，迅速發(fā)展的可能性很大，但風(fēng)險(xiǎn)和變數(shù)也很大。什么時(shí)候要離開(kāi)它，什么時(shí)候要堅(jiān)決跟它共存亡的，如何把握這個(gè)“度”，需要個(gè)人對(duì)企業(yè)核心發(fā)展趨勢(shì)的研究能力。在發(fā)展型企業(yè)中謀求個(gè)人發(fā)展迅速攀升的關(guān)鍵是，職業(yè)經(jīng)理人一定要成為老板的“外腦”，爭(zhēng)取進(jìn)入“外腦層”，是發(fā)展的唯一通道。如果不是“外腦”，那職業(yè)經(jīng)理人在這里面就沒(méi)有機(jī)會(huì)。
最接近成就的人是最知道內(nèi)部核心發(fā)展機(jī)密的人，也是參與決策的人。參與決策的人才可能分享企業(yè)發(fā)展利益。由于這樣幾個(gè)點(diǎn)沒(méi)有搞清楚，很多人的事業(yè)功敗垂成。
因此，把握了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)之后，理清其中的連帶關(guān)系，你就可以自己評(píng)估一下，到底適不適合做“富翁型”職業(yè)生涯規(guī)劃。
“富翁型”職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)我們的核心啟發(fā)是不要太在意個(gè)人職業(yè)與企業(yè)掛鉤，而是要與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的運(yùn)作規(guī)則掛鉤。做好適合于自身的職業(yè)生涯規(guī)劃，找對(duì)人、事、角色、方法，無(wú)論是要成為大富翁，還是瞄準(zhǔn)小富翁，都要順應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的變化，將自己的股權(quán)和企業(yè)股權(quán)架構(gòu)緊密結(jié)合在一起，靠股票來(lái)獲取財(cái)富。
求職指導(dǎo)：做好職業(yè)規(guī)劃，成就人生華麗轉(zhuǎn)身
20xx年，國(guó)際金融危機(jī)的爆發(fā)大大地助燃了我國(guó)職業(yè)規(guī)劃咨詢行業(yè)的迅猛發(fā)展。國(guó)內(nèi)首家職業(yè)規(guī)劃師資格認(rèn)證培訓(xùn)及職業(yè)規(guī)劃咨詢機(jī)構(gòu)——上海向陽(yáng)生涯管理咨詢有限公司的調(diào)查顯示，20xx年了解職業(yè)規(guī)劃的人占8%，意識(shí)到職業(yè)需要規(guī)劃的人為5%，實(shí)施職業(yè)規(guī)劃的只有3%.而到了20xx年，了解職業(yè)規(guī)劃的人已經(jīng)超過(guò)78%，意識(shí)到職業(yè)需要規(guī)劃的人高達(dá)65%以上，實(shí)施職業(yè)規(guī)劃的人則大幅躍升。人們不再盲目求職、就業(yè)，而是更具前瞻性和規(guī)劃性。職場(chǎng)人在跳槽、轉(zhuǎn)行、充電、出國(guó)之前，也開(kāi)始深思自己的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃。
有戰(zhàn)略眼光和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的職業(yè)，才能持續(xù)地成功發(fā)展，在安定的工作中未雨綢繆，獲得更好的發(fā)展，在危機(jī)面前尋求突破，沉著應(yīng)對(duì)。只有當(dāng)一個(gè)人具有明確的職業(yè)定位和清晰的職業(yè)規(guī)劃時(shí)，才會(huì)懷揣愿景，充滿動(dòng)力，工作才會(huì)變得更有意義，職業(yè)發(fā)展才會(huì)越來(lái)越好。近日，向陽(yáng)生涯受《中國(guó)女性》雜志之邀，對(duì)女性成功轉(zhuǎn)型的部分案例進(jìn)行了整理，今天和大家一起分享的是向陽(yáng)生涯CCDM中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師閆嶺的成功轉(zhuǎn)型故事。
閆嶺自述：
從小到大，學(xué)業(yè)發(fā)展道路上一直順風(fēng)順?biāo)嚅L(zhǎng)，前三名，優(yōu)秀三好生，乖乖女……這類名詞構(gòu)成我生活的主旋律。不曾想過(guò)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展，不曾考慮過(guò)自己適合什么，為每一次考試全力以赴，為每一次排名耿耿于懷。如此這般的生活并未因?yàn)槌晒Φ母呖汲煽?jī)而有任何的改變，聽(tīng)從老爸的安排來(lái)到國(guó)內(nèi)某重點(diǎn)大學(xué)開(kāi)始強(qiáng)電專業(yè)的學(xué)習(xí)，繁重的專業(yè)課學(xué)習(xí)讓我無(wú)暇它顧，唯一可以自我掌控的是將業(yè)余時(shí)間大量的投入到社團(tuán)工作，除此之外，依然是曾經(jīng)生活的重復(fù)。
大學(xué)行將畢業(yè)，已近22歲的我終于有一個(gè)疑問(wèn)，什么是我想要的生活？第一次沒(méi)有聽(tīng)從父母的安排回到家鄉(xiāng)的電力系統(tǒng)去過(guò)穩(wěn)定安逸的生活，而是憑借在大學(xué)里出色的社會(huì)工作，成功應(yīng)聘到深圳某知名企業(yè)開(kāi)始自己職業(yè)生涯的第一份工作。在之后的七年時(shí)間里，憑借個(gè)人的敬業(yè)和努力，也曾獲得不少人看來(lái)還算成功的職業(yè)經(jīng)歷，畢業(yè)一年的時(shí)間成為公司生產(chǎn)計(jì)劃部的副部長(zhǎng)，做銷售經(jīng)理，連續(xù)若干個(gè)月業(yè)績(jī)數(shù)一數(shù)二，也讀了MBA，但是看似成功光鮮的外在依然無(wú)法掩飾內(nèi)心越來(lái)越矛盾的慌張，為什么一直是在不斷的努力，卻沒(méi)有方向，迷惘而失落？我陷入對(duì)自己人生的思索……
感謝網(wǎng)絡(luò)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來(lái)，大大小小網(wǎng)站上鋪天蓋地的關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的知識(shí)性文章令我目不暇接，系統(tǒng)了解之后，我決定利用目前日益興起的職業(yè)規(guī)劃方法來(lái)解決所遇到的困惑。我開(kāi)始看職業(yè)生涯規(guī)劃方面的書(shū)，再綜合自身各方面因素權(quán)衡，經(jīng)過(guò)慎重考慮，我參加了CCDM中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師中級(jí)資格證書(shū)的認(rèn)證培訓(xùn)，在順利取得證書(shū)后正式辭去了外企市場(chǎng)經(jīng)理的職位，選擇做一名職業(yè)規(guī)劃師。成為CCDM中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師是我實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型的第一步。感謝上海向陽(yáng)生涯，開(kāi)啟了我通往實(shí)現(xiàn)自己理想的第一扇窗戶。通過(guò)其專業(yè)系統(tǒng)的理論培訓(xùn)與案例操作，不僅在專業(yè)技能方面大大提升，更是結(jié)交了一批志同道合的戰(zhàn)友，是他們，使我更加堅(jiān)定了自己的選擇。
如何將自己多年生產(chǎn)管理、質(zhì)量管理、銷售與市場(chǎng)管理等方面的經(jīng)驗(yàn)與自己長(zhǎng)遠(yuǎn)職業(yè)目標(biāo)相結(jié)合，如何能更快速的積累職業(yè)規(guī)劃師所需要的針對(duì)不同行業(yè)、不同職能領(lǐng)域的職業(yè)發(fā)展成功經(jīng)驗(yàn)，如何適應(yīng)職場(chǎng)的發(fā)展階段，找到最適合自己的切入點(diǎn)，是我在明確職業(yè)目標(biāo)之后需要考慮的第二步問(wèn)題。
通過(guò)深入的市場(chǎng)分析和廣泛的渠道溝通，"獵頭顧問(wèn)"，這個(gè)處于市場(chǎng)快速發(fā)展階段的新興職業(yè)，成為我真正實(shí)現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型的最佳切入點(diǎn)。將職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的專業(yè)知識(shí)用于獵頭顧問(wèn)的工作實(shí)踐，繼而提升其專業(yè)性，同時(shí)將獵頭顧問(wèn)的工作積累用于豐富職業(yè)規(guī)劃的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，二者相輔相成，向?qū)I(yè)技能化方向發(fā)展，這是我成為獵頭顧問(wèn)以來(lái)一直貫徹始終的工作宗旨。一段時(shí)間的實(shí)踐證明，如此這般的操作模式也許會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，但是來(lái)自客戶和候選人的反饋?zhàn)屛矣X(jué)得一切的付出都是值得的。
偶爾靜下心來(lái)回憶之前的工作和生活，現(xiàn)在的我也許更忙碌，壓力更大，但是不會(huì)再迷惘。我經(jīng)常告訴我的朋友，我真正的人生開(kāi)始于30歲所做的人生最重要的一次決策——職業(yè)規(guī)劃，它帶給我明確的方向，讓我每天都在體驗(yàn)向著目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)靠近的感受，這種感受，美妙、快樂(lè)而充實(shí)！
向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)分析認(rèn)為，三十而立，古人一句俗語(yǔ)，確是人生成長(zhǎng)階段的重要標(biāo)識(shí)。尤其作為職場(chǎng)女性，此階段面臨事業(yè)，家庭，生育種種人生關(guān)鍵問(wèn)題的交界口，很多人會(huì)產(chǎn)生困惑，迷惘，無(wú)從取舍的矛盾狀態(tài)，如果不能有效的規(guī)劃和梳理，很有可能對(duì)未來(lái)的家庭生活和事業(yè)發(fā)展帶來(lái)不利影響。
通過(guò)閆嶺老師的親身經(jīng)歷我們不難看到，具有清晰的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃的人，可以抓住每一次機(jī)會(huì)，不辜負(fù)每一次選擇，盡管要承受蛻變的痛但卻能笑著迎來(lái)重生的樂(lè)，因?yàn)樗龔氖贾两K都能看見(jiàn)艱辛背后的完美人生。方向決定未來(lái)！如果你是一個(gè)渴望成功的人，現(xiàn)在就為自己做一個(gè)良好的職業(yè)規(guī)劃，讓你的職業(yè)發(fā)展有路可循，選擇往往比努力更重要！
求職指導(dǎo)：長(zhǎng)假過(guò)后，你進(jìn)入工作樂(lè)章了嗎？
「事件回放」
所謂長(zhǎng)假后的“上班恐懼癥”主要表現(xiàn)概括起來(lái)有兩點(diǎn)：一是上班前不想上班，焦慮;二是上班第一天萎靡不振、煩躁。某機(jī)構(gòu)在一項(xiàng)5000人參與的調(diào)查中，問(wèn)及“長(zhǎng)假過(guò)后，你是否有上班恐懼癥?”有48.1%的人表示有此癥狀，接近半數(shù)。由此可見(jiàn)，節(jié)后上班成為讓白領(lǐng)們焦慮的事情。
長(zhǎng)假為朝九晚五的上班族們畫(huà)出了一個(gè)休止符。擺脫談判、會(huì)見(jiàn)客戶、修改策劃、沒(méi)完沒(méi)了的電話會(huì)議……享受一段休閑輕松沒(méi)有工作壓力的日子。然而，長(zhǎng)假也給上班族們帶來(lái)了副作用。當(dāng)屬于“休止符”的那幾天過(guò)完，許多人無(wú)法馬上進(jìn)入正常的“工作樂(lè)章”。捱到上班了，身在辦公室，心卻不知道在哪里，精神狀態(tài)萎靡不振。該如何才能自如地切換“頻道”?盡情享受長(zhǎng)假帶來(lái)的輕松，又能夠在長(zhǎng)假結(jié)束后，精神充沛地進(jìn)入工作狀態(tài)?且聽(tīng)心理專家為你支招。
“上班恐懼癥”源自“慣性”
5000人參與的調(diào)查中，遭遇過(guò)“上班恐懼癥”困擾的人占到了將近半數(shù)。可見(jiàn)，這并不是個(gè)罕見(jiàn)的問(wèn)題。難道經(jīng)過(guò)了充分休息，反而無(wú)法精力充沛地進(jìn)入工作了?長(zhǎng)假對(duì)工作反而有副作用?對(duì)此，孫嘉儀分析道：“人在某種狀態(tài)下，大腦中樞會(huì)建立相應(yīng)的工作模式。比如，在工作狀態(tài)時(shí)，大腦處于緊張狀態(tài)，身心會(huì)相應(yīng)建立與工作環(huán)境匹配的思維和運(yùn)作模式。放長(zhǎng)假的時(shí)候，人處于放松的休閑狀態(tài)，相應(yīng)的，大腦也就處于放松的狀態(tài)。兩種狀態(tài)切換的過(guò)程中，‘慣性’會(huì)造成最初的不適應(yīng)。”想想看，在假期的前兩天，不開(kāi)鬧鐘的你，是不是依然會(huì)在平時(shí)起床的時(shí)間醒來(lái)?這就是“慣性”的作用。你的大腦和身心都還沒(méi)有完全進(jìn)入放假狀態(tài)。大約兩三天以后，你早上醒來(lái)的時(shí)間會(huì)明顯后延，這時(shí)候，你的身心都已經(jīng)進(jìn)入放假狀態(tài)了。同樣的過(guò)程也會(huì)發(fā)生在長(zhǎng)假結(jié)束，重新進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)候。
所謂的上班恐懼癥，其實(shí)是人們一時(shí)無(wú)法適應(yīng)從休息狀態(tài)到緊張狀態(tài)的切換，并因此產(chǎn)生了煩躁、焦慮甚至抑郁的情緒。了解了身體具有這樣的“慣性”，明白這是個(gè)正常現(xiàn)象，就可以未雨綢繆，主動(dòng)積極地去做一些準(zhǔn)備，幫助自己進(jìn)行緩沖，而不是受困于負(fù)面情緒。
支招一 調(diào)整生理節(jié)奏有助緩解焦慮情緒
孫嘉儀提醒說(shuō)，生理的不適很容易帶來(lái)心理的不快。許多人的煩躁、焦慮，主要是因?yàn)樯眢w無(wú)法馬上從放松的休息狀態(tài)進(jìn)入緊張的工作狀態(tài)而引起了不適。“既然知道了身體需要這樣的一個(gè)適應(yīng)周期，那么不妨主動(dòng)去調(diào)整。比如，提前二三天逐步調(diào)整作息時(shí)間，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)從放假時(shí)的作息時(shí)間，調(diào)整回上班日的作息規(guī)律。”
支招二 工作日程從簡(jiǎn)單的開(kāi)始
很多上班族都會(huì)有自己的工作日程表，排出未來(lái)一段時(shí)間的工作安排。孫嘉儀建議說(shuō)，在長(zhǎng)假后如何安排自己的工作計(jì)劃很有學(xué)問(wèn)。“上班第一天，整個(gè)人的狀態(tài)可能還需要預(yù)熱，所以，盡量不要安排挑戰(zhàn)太大的工作。比如，重要的談判、會(huì)見(jiàn)重要的客戶之類的事情，不妨延后——要知道你的重要客戶也許和你一樣，剛剛過(guò)完長(zhǎng)假，還沒(méi)完全進(jìn)入工作狀態(tài)呢。剛開(kāi)始上班的那幾天，不妨先從一些比較容易的，有把握的事情入手，給自己一個(gè)緩沖期。”
除了從易到難地安排好自己的工作之外，孫嘉儀還建議，給自己的日程表上，留出一些讓自己開(kāi)心、放松的事情。比如，留出半個(gè)小時(shí)和同事一起享受下午茶。或者，在下班后，送自己一件小禮物犒賞自己——漂亮的記事本是非常好的選擇，你可以在工作中經(jīng)常用到它。
支招三 重新布置辦公室
進(jìn)入新的一年，每個(gè)人都希望有一番新氣象，重新布置一下自己的辦公室也是個(gè)幫助自己擺脫上班恐懼癥的好方法。孫嘉儀說(shuō)：“買幾盆綠色的植物放在辦公桌上，可以給自己積極的暗示。放一些可愛(ài)的公仔在顯示器旁，也會(huì)帶來(lái)好心情。還可以把假日里拍的照片貼在辦公桌的擋板上。假如你的工作讓你覺(jué)得有點(diǎn)乏味，那么這些小東西，也許可以讓你尋找到新的活力和興奮點(diǎn)。”
支招四 選擇鮮艷明亮的配飾
孫嘉儀指出，一個(gè)人的著裝對(duì)情緒會(huì)有很大的影響。許多開(kāi)在寫(xiě)字樓里的公司平日里都要求職員穿職業(yè)裝上班，但在每周的最后一天可以穿便裝上班，作為一種調(diào)劑。“假如可以的話，公司主管不妨允許員工們，在新年長(zhǎng)假結(jié)束后的最初幾天，穿便裝上班，這樣可以給大家一個(gè)情緒上的緩沖。有些職業(yè)如銀行、證券業(yè)等不適合穿便裝上班，那不妨在出門前給自己戴上一條色彩明亮的絲巾，或者一個(gè)別致的小胸針之類的配飾吧。”
支招五 做好下一個(gè)假期的規(guī)劃
“許多人在長(zhǎng)假的休息狀態(tài)和之后的工作狀態(tài)中感覺(jué)不適，主要是兩者的落差很大。長(zhǎng)假一年只有兩次，中間的間隔很長(zhǎng)。但我們可以給自己安排一些‘短假’來(lái)調(diào)劑疲勞的工作狀態(tài)。”孫嘉儀建議，在一年開(kāi)始的時(shí)候，要為自己安排一張“休閑娛樂(lè)時(shí)間表”。比如，把好朋友們的生日、自己的紀(jì)念日在日歷上排出來(lái)，這樣每隔一段并不太長(zhǎng)的時(shí)間，一個(gè)月，或者兩個(gè)月，你就可以給自己安排上一次休閑娛樂(lè)。做一個(gè)短途旅行、約上三五好友聚會(huì)K歌、和親密愛(ài)人獨(dú)享浪漫周末……
“放完長(zhǎng)假開(kāi)始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到過(guò)不了太久，就會(huì)有一個(gè)快樂(lè)假期，那心理落差就不會(huì)那么大。進(jìn)入工作狀態(tài)也就不是那么恐懼了。”
支招六 借長(zhǎng)假修復(fù)人際關(guān)系
除了由于不適應(yīng)帶來(lái)的心理壓力，還有部分人，由于存在某些人際關(guān)系的問(wèn)題，而對(duì)長(zhǎng)假后回到辦公室上班心存恐懼。對(duì)于這類人，孫嘉儀認(rèn)為，長(zhǎng)假其實(shí)也是自己梳理和修復(fù)人際關(guān)系的好機(jī)會(huì)。一條溫馨的祝福短信息，也許能幫助化解尷尬的同事關(guān)系。而長(zhǎng)假后帶上些家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，和同事們分享，也是融洽辦公室關(guān)系的好方式。
支招七 職業(yè)倦怠期需要新規(guī)劃
假如以上所有的建議都不管用，你還是沉浸在焦慮中，不想去上班。那很可能你進(jìn)入了“職業(yè)倦怠期”。長(zhǎng)假，對(duì)你而言只是一個(gè)暫時(shí)的逃避。孫嘉儀指出，職業(yè)倦怠期經(jīng)常會(huì)發(fā)生在你職業(yè)生涯的第3年、5年、8年的時(shí)候。“有些人看上去一切都很好。但他們內(nèi)心其實(shí)是非常焦慮的——他可能在煩惱：我已經(jīng)在這個(gè)公司干了5年，可是，做的事情，卻和剛進(jìn)公司二三年的職員做的差不多……”
對(duì)于這樣的狀況，孫嘉儀建議，不要單純地逃避上班，恐懼并不能解決問(wèn)題。不妨找專業(yè)人士幫助自己重新規(guī)劃一下未來(lái)的職業(yè)生涯。
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